Коли ви востаннє скуштували шматочок шоколадного торта без найменшої провини? Якщо ви вже деякий час боретеся з дієтами, відповідь, мабуть, "я навіть не пам'ятаю цього". Єна ла Фламм, нью-йоркський експерт із схуднення, каже, що секрет полягає у роботі з вродженими потребами нашого організму в біологічному задоволенні.

За словами La Flamme, якщо ви добре почуваєтеся зі своєю шкірою і задоволені своїм життям, ви рідше вибираєте нездорову їжу, тому починаєте худнути самостійно. Давайте подивимося, як ви можете почуттями отримати доступ до найбільших джерел радості!

Наша шкіра - чудовий орган чуття. Не дивно, що в дослідженнях оргазму він посідає перше місце як орган, який викликає інтенсивну реакцію на задоволення мозку, але навіть м’яка ласка руки може спричинити щастя. Приділяйте більше уваги дотику, дотику! Пройдіться босоніж по траві, тримайте обличчя до сонця на тихому вітрі, пестіть м’якошерстого цуценя. І звичайно, не забувайте про дотик людини, що посилює задоволення, будь то масаж від професіонала, великі обійми від вашого найкращого друга або секс з вашою любов’ю.

Дегустація

Дослідження показують, що найбільше задоволення приносить поєднання нездорової солодкої та жирної їжі, але на щастя, розширюючи наш кругозір, живильні делікатеси також можуть спричинити це. Експериментуйте з різними спеціями та травами, спробуйте нові овочі та екзотичні аромати. Розширюючи інгредієнти, ви отримаєте таке саме диво, як харчуватися здорово.

Побачивши

Згідно з британським дослідженням 2011 р., Також приємно заливати собі мізки під час перегляду візуальних творів мистецтва. Тож відвідуйте художні галереї, відкривайте нові стилі, милуйтесь найкрасивішими творами! Домашній декор також важливий, оточіть себе у своєму будинку предметами, які привертають увагу. Настав час поглянути на свій гардероб, адже колір, матеріал та стиль вашого одягу також визначають, як ви почуваєтесь.

схуднути

Запах

Схеми в нашому мозку, що відповідають за задоволення, включаються, як тільки ми нюхаємо ніжні, привабливі аромати. Завжди майте вдома свої улюблені парфуми та ефірну олію та спробуйте нові пінні ванни та олії для ванн, щоб зробити розслаблення у ванні ідеальним! Щастя гарантується використанням запахів.

Слух

Прослуховування музики не тільки викликає дофамін у мозку, це вже тоді, коли ви знаєте, що улюблена група незабаром виходить з новим альбомом. Поки ви чекаєте випуску і думаєте, яку приємну музику ви будете слухати, гормони щастя заповнені. Також варто дослідити нові таланти, які здригаються від своїх чудових голосів.