Дієта Скарсдейла

Залиште коментар на Дієта Скарсдейла Дієта Скарсдейла - дієта з низьким вмістом вуглеводів Якщо ви хочете швидко схуднути і мати достатньо сили волі, дієта на зразках допоможе вам з дієтою Скарсдейла! Виграшні вуглеводні дієти для схуднення включають надзвичайно інтенсивну дієту Скарсдейла, яка фокусується на прискоренні процесів розщеплення жиру під час скарсдейлського періоду схуднення.

Дієту Скарсдейла розпочав у вісімдесятих роках американський кардіолог Герман Тарновер. Він склав меню для своїх пацієнтів, щоб прискорити процес розщеплення жиру в організмі. Курс призвів до втрати ваги на 14 кг за 14 днів.

Параметри рахунку

Дієта для схуднення у Скарсдей повністю позбавлена ​​жирів і вуглеводів, тому при зменшенні споживання калорій ви можете відрізати зайві кілограми без фізичних вправ. Протягом двотижневого періоду важливу роль відіграють продукти, що спалюють жир, і овочі з низьким вмістом натрію.

тижні

Дієту не потрібно жити на окремій дієті, за винятком сніданку, він може їсти одне і те ж м'ясо разом із рештою родини, йому слід лише триматися подалі від заборонених закусок - що означає переважно традиційні гарніри.

При цьому дієтичному методі, крім фруктів і овочів, не слід виключати з раціону різні м’ясні страви.

Підпишіться

Якщо ви шукаєте дієту для схуднення для схуднення, яка містить усі три інгредієнти, а також призводить до швидкого схуднення, то вам неодмінно слід спробувати дієту Скрасдейл! Дієта Скарсдейла була розроблена доктором Германом Тарноуером.

Це була одна з дієт, де ефективність залежала від кількості споживаних вуглеводів. Дієта Скарсдейла підраховує добові калорії, які потрібно взяти з собою протягом трьох основних прийомів їжі. Однак ця низькокалорійна дієта багата білками.

Пов’язані питання:

Але, як ми бачимо, щоденного споживання калорій, що є встановленим мінімумом, не існує, тому допустимо поповнювати основні прийоми їжі двічі меншими прийомами їжі, крихітною закускою. Ця дієтична дієта орієнтована на овочі, фрукти та нежирне м’ясо. Крім того, настійно рекомендується вживати велику кількість води, розбавлених соків та дієтичних напоїв. Сувора двотижнева дієта повністю забороняє споживання цукру, картоплі, спагетті, арахісового масла, солодощів та борошняної їжі.

Дозволено вживати продукти з цільного пшеничного борошна, невелику кількість вершків, незбиране молоко, нежирне м'ясо, заправки для схуднення Scarsdale.

Гормональні причини схуднення та ожиріння

Завдяки вищезазначеному, а також відходам, які виходять під час дієти та великій кількості споживаної води, можна очікувати швидкої та вражаючої втрати ваги. Ця щотижнева втрата ваги може бути страшною. Однак для того, щоб втрачені кілограми не повернулися, важливо дотримуватися наступного після дієти: багате білком, цільним зерном, рідиною, овочами, фруктами, але дотримуйтесь здорової дієти, яка не містить добавок для схуднення для схуднення.

Їх слід суворо дотримуватися.

  1. Втрата ваги з тисячами доларів
  2. Сюди входить надзвичайно інтенсивна дієта Скарсдейла, яка зосереджена на пришвидшенні процесів розщеплення жиру протягом двотижневого періоду.
  3. 14 днів, 6 фунтів - дієта Феміна
  4. Відступ для зниження ваги в оздоровчому центрі

Зразок дієти для схуднення Скарсдейл Дієта Скарсдейл Сніданок: половина грейпфрута, скибочка цільнозернового хліба, несмачний чай. Десята година: сік, морква.

Останні повідомлення

Обід: півсклянки нежирного сиру, шість пеканів, один-два нарізані шрами схуднення для схуднення. Перекус: сік моркви.

Вечеря: 15 дкг курки на грилі, два нарізані помідори, трохи салатного листя, грейпфрут. Десята година: три-п’ять стебла селери. Обід: 10 дкг пісної, смаженої курячої грудки, 10 дкг змішаних овочів.

М’ясна дієта з індички

Перекус: три-п’ять стебла селери. Вечеря: 10 dkg пісної, смаженої курячої грудки, два помідори.

Десята година: чай, морква. Обід: 10 dkg смаженої тріски, чашка морквяно-огіркового салату. Перекус: чай, схуднева морква для схуднення. Вечеря: 10 дкг пісної індички, нарізаний помідор.