Ще кілька десятиліть тому єдиною мотивацією почати худнути була можливість досягти стрункішої та чіткішої фігури.
Однак, оскільки проводились дослідження надмірної ваги та ожиріння, було встановлено, що стабільна вага необхідна для хорошої якості життя.
Насправді, на даний час, за підрахунками ожиріння є другою причиною смерті після тютюну.
Мільйони людей страждають ожирінням, але при цьому не докладають великих зусиль для досягнення більш здорової ваги.
Хоча комерційна марнославство все ще є основною причиною спалювання зайвого жиру в організмі, це добре знати хвороби, які можуть виникнути, коли з цим щось не робиться.
У цьому просторі ми хочемо поділитися 6 найпоширенішими, щоб ви дізналися про ті небезпеки, які виникають при наявності більшої ваги, ніж вам слід ... і таким чином вирішили почати худнути, щоб подбати про своє здоров’я!
Чому слід починати худнути
1. Інсульт
Перша причина, через яку слід починати худнути, полягає в тому, що надмірна вага та ожиріння тісно пов’язані з розвитком артеріосклерозу. У такому стані я знаю закупорюють артерії через накопичення жиру.
Таким чином, кровоносні судини звужуються, і ризик згортання крові зростає через труднощі, з якими кров повинна нормально текти.
Згустки можуть блокувати кровопостачання і спричиняють такі серйозні наслідки, як інсульт.
Звичайно, втрата ваги та дотримання звичок у стилі життя зменшує ризик виникнення подібних проблем.
2. Захворювання органів дихання
Накопичення жиру в організмі призводить до того, що грудна стінка стає важчою і заважає дихальному процесу.
Це зменшує ємність легенів.. Таким чином, можуть розвинутися респіраторні розлади, такі як астма, бронхіт або апное сну. Останнє є станом, коли дихання мимоволі зупиняється під час відпочинку.
Через ожиріння це може ускладнитися ситуацією, званою гіповентиляцією, яка є накопичення токсичних рівнів вуглекислого газу в крові.
3. Варикозне розширення вен
М’язи нижньої частини тіла відіграють дуже важливу роль у перекачуванні крові до серця. Його функція допомагає "розподіляти" кровотік через більшість м'язів і тканин тіла.
Однак через надлишковий тиск, який виробляє жир у черевній порожнині, його навантаження збільшується і спричиняє пошкодження клапанів, які забезпечують його повернення до серця.
Як наслідок, кров залишається застою і може викликати запалення, яке ми всі знаємо як варикозне розширення вен. Чи здається це вагомою причиною почати худнути?
4. Високий кров'яний тиск
Високий кров'яний тиск або гіпертонія є поширеним серцево-судинним розладом у пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням.
Труднощі для руху крові по артеріях викликає перенапруження серцевого м’яза.
5. Цукровий діабет
Цукровий діабет є серйозним станом, що спричиняє тисячі смертей. Крім того, це основна причина сліпоти серед дорослого населення.
Взаємозв'язок між діабетом та надмірною вагою або ожирінням походить від дієти: багато людей із зайвою вагою їдять нездорову їжу з високим вмістом глікемії.
Ці типи продуктів харчування, як правило, мають набагато більше калорій і, як правило, швидко підвищують рівень цукру в крові.
На рахунок, організм зберігає багато глюкози у вигляді жиру, замість того, щоб використовувати його як джерело енергії.
6. Рак
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) попереджає, що від 25 до 33% хворих на рак мали ускладнення через сидячий спосіб життя та надмірну вагу.
Тіло в організмі дисбалансує вироблення інсуліну і стимулює надлишок естрогену, спричиняючи сильний гормональний дисбаланс.
Ця реакція прискорює поділ клітин і створює більше жирової тканини. з метою збільшення здатності накопичувати жир.
Швидке поділ клітин призводить до зростання ракових клітин з однаковою швидкістю.
Типи ракових захворювань, пов’язаних із цією недугою:
- Рак молочної залози: як у чоловіків, так і у жінок.
- Колоректальний рак: вражає товсту кишку, апендикс та пряму кишку.
- Рак передміхурової залози: вражає передміхурову залозу.
- Рак ендометрія - розвивається в утробі матері.
- Рак стравоходу: вражає стравохід.
- Рак ниркових клітин: компрометує нирки.
Як можна помітити, вага виходить далеко за рамки естетичного стану. Насолоджуватися стабільною та здоровою вагою є важливим для уникнення таких серйозних патологій, як ті, про які ми щойно згадали.
Якщо у вас є проблеми із зайвою вагою, спробуйте покращити свої звички в житті. Що ще, зверніться до лікаря, щоб визначити, як це впливає на ваше здоров’я.
Ми переконали вас почати худнути?