Багато з нас без видимих ​​причин синяки ноги або інші частини тіла, що хвилює деяких з нас, а інші можуть не знати про проблему. Якщо ви не знали, найосновнішою причиною синців є те, що у вас можуть бути тонкі капіляри, але це, як правило, викликано іншими, більш серйозними проблемами.

Лікарі рекомендують не ігнорувати синці, які з’являються на тілі після кожного з семи станів. Якщо ви їх ідентифікуєте, слід звернутися до гематолога.

чому

1. Підняття важкої ваги та тренування
Якщо у вас тонкі судини, підняття тягарів може спричинити синці через слабкість судин, які не можуть витримати навантаження. Однак тренування з обтяженнями можуть також спричинити проблеми для тих, хто не страждає від тонких судин, і частіше за все організм не підготовлений належним чином перед тренуванням.

Діти також можуть забити їх тіла, якщо вони несуть у школу особливо важку сумку, і хоча це не небезпечно, це вказує на те, що їхні тіла не можуть витримати ваги, тому намагайтеся трохи полегшити свій вантаж.

3. Хвороби крові
Варикозне розширення вен, хвороби вульви, тромбоцитопенія та лейкемія можуть спричинити проблеми з кровотоком та викликати синці. Якщо ви починаєте помічати на тілі синці, які ви не знаєте, як вони туди потрапили, настійно рекомендується звернутися до лікаря, щоб переконатися, що це не є ознакою серйознішої проблеми з кров’ю. Слід пам’ятати про інші симптоми, такі як біль у ногах або набряк, кровоточивість ясен або носова кровотеча.

4. Нестача вітамінів і мінералів
Ми всі стежимо за тим, щоб наші діти отримували достатню кількість вітамінів, але іноді ми забуваємо про себе, і синці, що з’являються на шкірі, безумовно можуть свідчити про те, що ми вживаємо недостатньо вітамінів. Наприклад, вітамін В12 відіграє важливу роль у захисті здоров'я крові. Вітамін К відповідає за згортання крові, а вітамін С - за створення нових тканин в судинах, без яких вони можуть стати дуже крихкими; дефіцит усіх цих факторів викликає синці.

Іншим важливим вітаміном, який вам потрібен, є вітамін Р, також відомий як флавоноїди, без якого організм не може виробляти колаген, що призводить до того, що кровоносні судини стають дуже тонкими і навіть шкодять здоров’ю шкіри. Окрім вітамінів, надмір або нестача заліза також може спричинити синці. Зважаючи на це, не поспішайте приймати всі вітаміни на полиці, спершу проконсультуйтеся з лікарем, які слід приймати, і як ви можете отримати їх більше за допомогою дієти.

5. Гормональний дисбаланс
Зміни гормонального балансу в організмі також можуть спричинити синці на шкірі, і вони зазвичай з’являються при нестачі естрогену. Такий стан в основному виникає в менопаузі, під час вагітності або при прийомі препаратів, що містять гормони. Нестача естрогену значно послаблює стінки судин, і дрібні капіляри можуть бути легко пошкоджені.

6. Вікові зміни
З усіх наведених причин найбільш природною причиною синців є старіння. Насправді відбувається те, що кровоносні судини також старіють, слабшають і втрачають свою еластичність, а отже, починають легко випинатися і синці. Більшість синців з’являються на ногах і можуть бути спричинені будь-якими невеликими нерівностями, які зазвичай не відчуваються на молодшій шкірі.