Згідно з аналізом світових тенденцій в індексі маси тіла (ІМТ), понад 640 мільйонів людей у ​​всьому світі живуть із ожирінням. Деякі з них виділяються і створюють успішну та надихаючу історію. Можете собі уявити дівчину, яку колись називали «потворним каченям», а потім перемогла на конкурсі краси? Цей та інші люди показали, що небо є межею. Можливо, вони почали з наміру скинути кілька кілограмів, але насправді вони опинились у цьому процесі і дали приклад мільйонам людей.

вагою

В Світла сторона ми вибрали деякі з цих історій успіху, щоб надихнути вас розпочати шлях до того, щоб бути здоровішою людиною.

1. Створіть свою казку

Джоанна Джозеф була дівчиною з ожирінням. У віці 13 років він вже важив понад 103 кілограми. Ставши підлітком, вона стала невпевненою, бачачи інших здорових дівчат і набагато більш підтягнутою, тому вирішила назавжди змінитися. Вона не тільки впала до 56 кілограмів, але згодом стала Міс Селангор 2016, а також брала участь у конкурсі "Міс Малайзія Земля 2016".

2. "Будь героєм власної історії"

Ембер Рачді важила більше 299 кілограмів, коли телевізійна мережа TLC розповіла свою історію в "Моєму житті" понад 299 кіло. Через свою вагу їй довелося кинути університет і більше не виходити з дому. У її випадку приказка "де є воля, там є шлях" є правдою. За допомогою шунтування шлунка він схуд понад 199 кілограмів, після чого дотримувався суворої дієти.

3. Вона не змінилася, вона опинилася

Олівія подала приклад всій своїй родині, довівши, що навіть маючи діагноз цукрового діабету 2 типу та високий кров’яний тиск, який вона успадкувала від батька, вона може вести здоровий спосіб життя. Вона схудла понад 27 кілограмів та багато невпевненості.

4. "Подивись у дзеркало, це твоя конкуренція"

Бріанна Бернард використовувала свою вагітність як привід переїдати. Після пологів вона не змогла припинити всі свої шкідливі харчові звички, поки нарешті не зрозуміла цього і не втратила більше 45 кілограмів. Вона навіть стала особистим тренером.

5. Змініть себе на себе, а не на світ

Рейчел Сенфорт ніколи не відчувала себе погано через зайву вагу. Але одного разу, коли її дочка прийшла додому сумною, бо один з однокласників назвав її матір «товстою», вона сприйняла це як сигнал тривоги. За рік він скинув понад 45 кілограмів, а також створив обліковий запис в Instagram, що демонструє його трансформацію.

6. Впорядкуйте свій розум і працюйте над своїми цілями

Марія Столфі, самопроголошена "гурманом", схудла понад 38 кілограмів і намагається схуднути ще більше. Діагностувавши синдром полікістозу яєчників (СПКЯ), який не дозволив їй схуднути, вона стала натхненником для інших, і в даний час у неї більше 20 000 підписників в Instagram.

7. Залишайтеся позитивно налаштованими, наполегливо працюйте та здійснюйте це

Кетлін Голдінг була дівчиною із зайвою вагою з дитинства. Після того, як їй набридло почуватись незручно, вона вирішила виступити і схудла більше 80 кілограмів. Він дуже добре підсумував свій процес схуднення такими словами: "Одного разу ти згадаєш досягнутий прогрес і будеш так радий, що не опустив руки, коли відчув, що це єдиний твій варіант".

8. Вік - це просто цифра, коли справа стосується набуття форми

Реальність вразила Джеремію Петерсона, коли він вирушив на сімейну прогулянку і побачив, як його дружина та троє дітей гуляли і насолоджувались без нього. Пізніше, як мотивація, він взяв участь у конкурсі з трансформації та припинення, заробивши 50 000 доларів. Він сказав: "Я відчуваю, що маю мотивацію та амбіції, як ніколи в житті, і мені майже 40 років!".

9. "Мета без плану - це просто бажання"

Мелоді Пердью, яка колись важила понад 139 кілограмів, у 2012 році сталася небезпечна для життя аварія, через яку вона медитувала та змінила свій спосіб життя. Це рішення допомогло їй схуднути понад 81 кілограм. "Зараз у мене стільки енергії", - каже вона. "Я можу вперше їздити на велосипеді у 33 роки".

Якщо у вас є натхненна історія втрати ваги, поділіться нею з нами у розділі коментарів. Ми хотіли б познайомитися з вами!