Анна Шуттова: З початкових 78 кг 17 кг схудли!
Фото: Іван Павлісько
Анна Шуттова (44) з Гнуша припинила регулярні тренування після трагічної втрати сина Річарда. Вона набрала вагу і повернулася до фітнес-центру, щоб схуднути через три роки.
Вона вперше увійшла в спортзал у п’ятнадцять років і повернулася до фізичних вправ через рівні або менш регулярні проміжки часу. "Здебільшого перед такою подією, як куля або стрічка. Пізніше я почав тренуватися зі своїми друзями-волейболістами, але не сприймав це надто серйозно. Я переїхала, щоб не набирати вагу і відпочивати ", - каже пані Анка, колишня вчителька, яка роками займається бухгалтерією. Однак обов'язки в компанії дедалі переважали над фізичними вправами, пюре перед дієтою та автомобілем над прогулянками. "Повільно я забула, до чого ноги, зробила максимум кілька кроків до стоянки", - похитує головою Анна Шуттова.
Неуважний водій
Коли її син Річард активно зайнявся волейболом, Анка повернулася до спортзалу. "Рішко зазвичай телефонував мені, скільки людей залучено до вправи, і якщо їх було мало, я брав перерву і біг на вправу. Але це все-таки було просто таке рекреаційне хобі, нічого інтенсивного ", - згадує він про літо п’ятирічної давності. В кінці серпня Річард повертався додому на мотоциклі, коли неуважний водій несподівано перетнув йому шлях на перехресті в Гнуші. "У п'ятницю ми придбали новий мотоцикл. Рішко залишився ночувати у знайомих у Кокаві. Наступного ранку він хотів зупинитися на деяких своїх друзях, а також на байкерах. Він уже їхав додому, коли це сталося ", - тихо каже пані Анка. Спогади все ще сильно болять, штовхаючи сльози на очі. "Він був у комі двадцять один день. Щодня ми ходили до нього до лікарні в Бансько-Бістриці, хоч і лише на п’ять хвилин, і чекали хоча б деяких позитивних новин ".
| Фотографія Річарда з випускної дошки |
На що гроші?
Травми 19-річного Річарда були занадто серйозними. "Його серце було міцним, але нічого іншого не працювало", - каже крізь сльози нещасна мати. Першого вересня світ для неї, її чоловіка та дочки Анке зазнав краху. Навіть перед прощанням вона не могла повірити в будинок трауру, що Річард програв боротьбу за життя. «Все зупинилося, багато речей втратили сенс. Яка користь для вас, якщо ви не купуєте те, що найбільше хочете? Навіть не знаю, як ми працювали. Одразу після похорону ми поїхали до Татр до родичів, де вибралися з найгіршого ", - згадує Анна Шуттова. Але обов'язки змусили їх зіткнутися з реальністю щоденного життя. «На той час донька вже працювала зі мною, нам довелося повернутися в компанію. Потрібно було здійснювати платежі, ПДВ, звертати увагу на клієнтів. Багато місяців ми існували лише як машини, і вони робили все якось автоматично ». Хто тоді зосередиться на їх зовнішньому вигляді чи характері? Пані Анка носила чорне лише з того прикрого випадку, купуючи дедалі більший розмір готового одягу. Донька час від часу дражнила її, мабуть, поки вона хотіла набрати вагу, але вона довго не наважувалась повернутися до фітнес-центру в спортивному залі. Все там нагадувало їй Рішку.
Тренер їй спочатку не довіряв
Вона набрала більше ваги, і проблеми зі шлунком погіршились. Вона не пам’ятала до минулого літа, коли вага показала 78 фунтів. "Я був товстий, мені було соромно знімати купальник. Я зрозуміла, як я виглядаю, і що досі не можу звинуватити себе в смутку, стресі чи мало часу ", - розкриває бізнес-леді. Вона повернулася до фітнес-центру з великим самозреченням та сльозами. Вона займалася щоранку, а через деякий час зв’язалася з місцевим тренером Яром Бенчиком. "З нього було зрозуміло, що він вважає мене марною тратою часу і що він мені не дуже довіряє. Це мене штовхнуло, я не міг знеохотитись і переконати його, що я це мав на увазі ", - посміхається пані Анка цим спогадам. Її тренер розробив програму тренувань, а згодом наказав їй взяти участь у змаганнях у журналі з фітнесу та силових тренувань. "Спочатку я шукав виправдання, чому це неможливо, але врешті-решт я погодився. Дочка та її чоловік пообіцяли допомогти мені у всьому іншому ».
Капустяний суп і пудинги
За три місяці Анка схудла майже на сімнадцять кілограмів і змінила розмір сукні з 46 на 38. Вона визнає, що останній тиждень перед закінченням змагань був складним. Вона їла лише три кубики рибного філе, приготовленого на воді, випивала літр дистильованої води і займалася спортом тричі на день. "Я пішов до офісу в теплому одязі і наздогнав пропущеного робота вночі. Після змагань, коли мій чоловік і тренер поверталися з фотосесії, я наказав зупинитися на зупинці, і я вже замовив капустяний суп та мак із парковки ", - згадує він дні, коли їй довелося відмовити собі найбільший. Хоча вона сьогодні більше посміхається, темний колір її сукні не здався, і спогади про Річарда часом закінчуються сльозами. Вона регулярно відвідує фітнес-центр, а також двічі на тиждень займається аеробікою. Заняття спортом стали невід’ємною частиною її життя. Він заряджає свої ліхтарики і, незважаючи на важкі травми від життя, зберігає його в психічному стані завдяки йому.
Я вже не їжу свинину
Спочатку я їла все, але в половині кількості. Потім я відкинув трохи їжі. Я вже не їжу свинину, а багато птиці та риби ".
Сніданок: вівсянка на йогурті або ацидофільному молоці, зелений чай
Перекус: сік одного грейпфрута та апельсина
Обід: куряча грудка або риба на воді, з тушкованою брокколі та морквою або з салатом зі свіжих овочів
Вести: фрукти або порція свіжих овочів
Вечеря: сир з перцем і вареним яйцем або тунцем