Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) є підмножиною необхідних амінокислот, тому вони є життєво важливими для вашого життя. BCAA представляють три типи амінокислот, а саме L-лейцин, L-ізолейцин та L-валін, які є, мабуть, найважливішими будівельними елементами для спортсменів. Дізнайтеся більше про BCAA!
Незамінна амінокислота для дієти
Рекомендовані продукти, що містять екстракт BCAA. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!
Для чого корисний BCAA?
Процес старіння
BCAA можуть його продовжити ймовірна тривалість життя.
Серцево-судинна система
BCAA можуть допомогти запобігти розвитку високого кров’яного тиску.
Імунна система
BCAA можуть запобігти розвитку пухлини в печінці.
Обмін речовин
BCAA може покращити спортивні показники.
BCAA може полегшити цироз печінки.
BCAA можуть допомогти мінімізувати те, що потрібно організму Розбивка BCAA з м’язів під час руху.
Прийом добавок BCAA покращує працездатність під час тренувань.
BCAA затримує відчуття втоми.
BCAA може сприяти втратити вагу.
BCAA покращує витривалість.
Кістково-м’язова система
BCAA покращує ріст м’язів.
BCAA може допомогти запобігти розпад м’язів.
BCAA збільшує сила м’язів.
Нервова система
BCAA може полегшити пристрасті.
Список літератури:
D’Antona, G. та ін. Добавки з амінокислотами з розгалуженими ланцюгами сприяють виживанню та підтримують біогенез мітохондрій серця та скелетних м’язів у мишей середнього віку. Cell Metab. 12 (4): 362-372, 2010.
Сугіяма, К. та ін. Прямий вплив амінокислот з розгалуженим ланцюгом на ріст і метаболізм культивованих клітин гепатоцелюлярної карциноми людини. Харчування та рак. 31 (1): 62-68, 1998.
Calders, P., et al. Введення амінокислот з розгалуженими ланцюгами перед вправами підвищує витривалість у щурів. Med Sci Sports Exer. 29 (9): 1182-1186, 1997.
Фіршейн, Р. Нутріцевтична революція. Книги Riverhead через Penguin Putnam Inc., Нью-Йорк, США. 1998: 277-278.
Brainum, J. Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом: Нове дослідження показує, що BCAA, взяті до і після тренувань, збільшують силу і м’язову масу. Весь природний м’язовий розвиток. 35 (8): 149, 1998.