Цинк (Zn) вже був включений у добавки, що використовуються щодня у багатьох спортсменів, але багато хто не знають про важливість цього важливого мінералу, який також є антиоксидантом. Дізнайтеся все про цинк вже зараз!
Сам цинк стимулює дію 100 видів ферментів. Якщо, з іншого боку, додаткові мікроелементи зміцнюються, такі як хром і селен, ефект абсолютно впевнений.
Він підтримує належне функціонування вашої організації з кількох сторін на додаток до навчання. Як правило, це стимулює ваш ріст і розвиток. З іншого боку, цинк необхідний для регенерації після тренування.
Мабуть, найважливішою властивістю цинку є те, що він має великий вплив на формування вашого здорового статевого життя.
Рекомендовані продукти, що містять цинк. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!
Вітаміни та мінерали
Цинк також присутній у невеликих кількостях у вашому організмі, тому він також присутній в очах, підшлунковій залозі, волоссі, чоловічих статевих органах та кістках.
Симптомами дефіциту є втрата волосся, затримка росту, втрата ваги, повільне загоєння-регенерація та депресія. Крім того, якщо ви помітите, що у вас немає апетиту, є проблеми зі шкірою, зір погіршився без причини або ви можете не так добре працювати в ліжку, як раніше, можливо, ви захочете врахувати, що у вас може бути дефіцит цинку.
Належне надходження цинку допомагає загоїти рани та травми епітелію, а також значно зміцнює вашу імунну систему, забезпечуючи тим самим певний захист від бактеріальних та вірусних інфекцій.
Якщо рівень цинку в організмі постійно низький, рівень тестостерону впаде, і ви хочете, щоб це було якомога вище. Більше споживання цинку сприяє збільшенню сили, а також підвищує рівень тестостерону!
Дефіцит цинку, оскільки він виявляється в оці, також може призвести до втрати зору, тому щоденне споживання цинку може допомогти запобігти втраті зору в літньому віці.
Для дорослих ідеальне щоденне споживання цинку становить близько 12-15 мг, тоді як для спортсменів воно може досягати 15-20 мг, оскільки збільшення фізичних вправ може призвести до розпаду еритроцитів, що насправді збільшує втрату цинку.
Передбачається, що процеси старіння вони можуть бути тісно пов’язані з міжклітинною недостатністю цинку.
Цинк може допомогти запобігти цьому атеросклероз.
Дефіцит цинку може збільшуватися a зі збільшенням шлуночків ризик захворювань, пов'язаних з.
Цинк a серце концентрований.
Цинк може зменшити Серповидноклітинна анемія тяжкість.
Цинк a клітинна мембрана він також відіграє роль у його структурі та функціонуванні.
Дефіцит цинку для хромосомних аномалій може вести.
Дефіцит цинку сповільнював ріст, карликовий ріст може спричинити.
Більшість чутливий до глютену пацієнт страждає від дефіциту цинку, який можна компенсувати добавками цинку.
Дефіцит цинку може збільшуватися a коліт тяжкість.
THE При хворобі Крона дефіцит цинку, який можна компенсувати 25-50 мг цинку на день, тим самим допомагаючи.
Цинк може бути корисним для гастрит при лікуванні.
Цинк може полегшити печія.
Цинк може допомогти кишкова стінка у відновленні його проникності.
Цинк може покращити a підшлункова залоза операції.
Цинк може прискорити процес виразкова хвороба одужання.
Цинк a внутрішнє вухо концентрований (цинк знаходиться в найвищій концентрації в організмі в певних частинах вуха).
Цинк може допомогти запобігти середній отит.
Цинк може полегшити його в деяких випадках нервова втрата слуху.
Цинк може допомогти запобігти вікова втрата слуху.
Цинк може полегшити шум у вухах в певних випадках.
Дефіцит цинку запах тіла може спричинити.
За деякими думками, цинк може усунути запах ніг (роблячи шкіру більш стійкою до бактерій, що викликають запах).
Цинк (як інгредієнт для полоскання рота або зубних паст) може полегшити запах з рота (оскільки це зменшує вміст леткої сірки в диханні).
Цинк може допомогти запобігти цьому нічне мочення у дітей.
Цинк може полегшити чоловіче нетримання.
Цинк антиоксидант має властивості.
Цинк може покращити серцевину обмінні процеси.
THE від хронічної втоми повідомляється про дефіцит цинку у пацієнтів з.
Цинк може допомогти збільшити спортивна діяльність.
Вони часто зустрічаються у діабетиків дефіцит цинку.
Дефіцит цинку може збільшити резистентність до інсуліну ризик розвитку.
Цинк може позитивно впливати на рівень холестерину.
Цинк може покращити a підшлункова залоза та щитоподібна залоза операції.
Цинк може в цьому допомогти посивіння (однак ця заява не є науково доведеною).
THE поганий ріст волосся може спричинити дефіцит цинку.
Цинк може інгібувати a втрата волосся.
Кістково-м’язова система
Цинк може стимулювати формування кісток.
Цинк може прискорити процес переломи одужання.
Нічний м’язові судоми може спричинити дефіцит цинку.
Цинк може збільшити сила м’язів.
Цинк може полегшити ревматоїдний артрит симптоми.
Цвях
Це відчувається на нігтях білі плями, або легко зламані нігті можуть бути наслідком дефіциту цинку.
Рот
Цинк може допомогти камені в нирках профілактика.
Цинк може покращити a ясна здоров'я.
Цинк може допомогти запобігти карієс та утворення нальоту.
Дихання
Цинк може зміцнити слизова оболонка легенів.
Цинк може допомогти запобігти і лікувати його астма.
Цинк може бути для цього корисним грип профілактика .
Еймс, Б. Н. та ін. Нестача мінеральних речовин і вітамінів може прискорити мітохондріальне занепад старіння. Mol Aspects Med. 26 (4-5): 363-378, 2005.
Гарфінкель, Д. Чи неминуче старіння? Гіпотеза дефіциту внутрішньоклітинного цинку щодо старіння. Гіпотези Мед. 19 (2): 117-137, 1986.
Меццетті, А. та ін. Співвідношення мідь/цинк та системне оксидантне навантаження: ефект старіння та дегенеративні захворювання, пов'язані зі старінням. Free Radic Biol Med. 25 (6): 676-681, 1998.
Хасанато, Р. М. та ін. Дефіцит цинку та антиоксидантів у пацієнтів з важкою серповидно-клітинною анемією. Ann Saudi Med. 26 (1): 17-21, 2006.
Чан, С. та ін. Роль міді, молібдену, селену та цинку в харчуванні та здоров’ї. Clin Lab Med. 18 (4): 673-685, 1998.
Шамба, Г. Е., молодший Цинк: знехтувана поживна речовина. Am J Otol. 10 (2): 156-160, 1989.
Marchisio, P., et al. Ефективність розчину прополісу та цинку у профілактиці гострого середнього отиту у дітей з рецидивом гострого середнього отиту. Int J Immunopathol Pharmacol. 23 (2): 567-575, 2010.
Patro, B. та ін. Пероральний цинк для лікування гострого гастроентериту у польських дітей: рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження. J Педіатр. 2010 рік.