Вітаміни та мінерали
Це допомагає організму отримувати енергію з макроелементів, а АТФ, який є прямим джерелом енергії для клітин, також містить фосфор.
Рекомендовані продукти, що містять фосфор. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!
У чому користь фосфору?
Серцево-судинна система
Фосфор може нормалізувати серцевий ритм і, таким чином може допомогти запобігти аритмії формування.
Дефіцит фосфору може погіршити стан скорочення серця, якщо рівень фосфору в організмі знижується
Клітини
Фосфор може покращити ріст і загоєння клітин.
Вухо/слух
Вушна сірка дефіцит фосфору може спричинити захват у зовнішньому слуховому проході.
Система відбору
Фосфор може поліпшити роботу нирок.
Обмін речовин
Нервова анорексія може спричинити дефіцит фосфору.
Анорексія Дефіцит фосфору також може бути причиною.
При щоденному споживанні 4000 мг фосфору покращити спортивні показники.
Фосфор бере участь у у виробництві енергії.
Фосфор інгібує надмірне вироблення молочної кислоти під час руху і може збільшити максимальне фізичне навантаження.
Може викликати втому дефіцит фосфору.
Фосфор для затримки м’язової втоми.
Фосфор може полегшити схуднення у занадто суворих людей.
Кістково-м’язова система
Наше тіло його кістки містять 80% фосфору.
Фосфор відіграє певну роль у ріст кісток.
Біль у кістках може спричинити дефіцит фосфору.
Фосфор прискорює загоєння переломів.
Дефіцит фосфору може спричинити біль у суглобах.
Це також може спричинити слабкість м’язів дефіцит фосфору.
Фосфор покращує функція м’язів.
Нервова система
Порушення концентрації може спричинити, якщо у вашому організмі недостатньо фосфору.
Фосфор зменшує шкідливий вплив стресу.
Рот
Фосфор може полегшити захворювання ясен.
Нестача фосфору може викликати захворювання пародонту.
У зубах теж міститься у фосфорі.
Статева система
Дефіцит фосфору може спричинити імпотенцію у чоловіків.
Список літератури:
Крейдер, Р. Б. Харчові добавки. Розвиток м’язів. 37 (5): 72-74, 2000.
Назар К. та ін. Добавки до фосфатів запобігають зменшенню трийодтироніну та збільшують швидкість метаболізму у спокої під час дієти з низьким енергоспоживанням. J Physiol Pharmacol. 47 (2): 373-383, 1996.
Ziemba, A. та ін. Термогенний ефект добавок до фосфатів у жінок, які страждають на дієту ожирінням. Міжнародний журнал ожиріння. 17 (доповнення 1): S83, 1993.
Холл, Б. Підтримка добавок: Аварійний курс - це «спалювачі жиру». М’язові носії. 69: 94-101, 1998.
Робертс, А. Дж. Та ін. Нутрицевтики: Повна енциклопедія добавок, трав, вітамінів та цілющих продуктів. Видавнича група Берклі. Нью-Йорк, США. 2001: 243.
Kaciuba, U., et al. Вплив добавок фосфатів на метаболічні та нейроендокринні реакції на фізичне навантаження та пероральне навантаження глюкозою у жінок із ожирінням під час зменшення ваги. J Physiol Pharmacol. 44 (4): 425-440, 1993.