Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти. Доротья Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим.

харчування

Правильне харчування може допомогти

Яких трьох найпоширеніших видів їжі слід уникати? У разі артриту першим і найважливішим завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії.

У той же час пацієнти можуть багато зробити, щоб допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти. Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію.

  • Стрес, прийом їжі, мікробіом та ревматоїдний артрит
  • Взаємозв’язок артриту та їжі
  • Суглоби болять після травми
  • Яка мазь краще при остеохондрозі шиї
  • Лікування суглобів у Ставрополі
  • 3 види їжі, яку ми не повинні їсти при артриті - Sun Doctor

Тобто, рекомендується вживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цільнозернові хлібобулочні вироби, корисні олії та горіхи кілька разів на день, споживати рибу хоча б раз на тиждень і відкладати щоденне споживання м’яса на другий план. З іншого боку, є продукти, яких варто уникати.

Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі. Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, листкове тісто, кокосова і пальмова олія, підтримують запальні властивості. і, крім того, може сприяти ожирінню, яке також є запальним фактором. Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях для здорового способу життя та артрозі, також варті болю в суглобах здорове харчування.

Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені. Ось деякі поширені помилки. Цитрусові посилюють запалення Багато людей вважають, що їм слід уникати цитрусових, оскільки їх кислотність сприяє запаленню.

Вірно все навпаки: цитрусові мають високий вміст антиоксидантів і вітаміну С через мазь із гарячим льодом від запалення. Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому про дієту слід поговорити з лікарем.

  • У разі артриту не їжте їх - HáziPatika
  • Харчування суглобів Чисте харчування Угорщина
  • Хондроїтин з глюкозаміном в аптеках
  • Лікування синовіту хвороби коліна
  • Відкрите пошкодження великих суглобів

Слід уникати молочних продуктів. Молочні продукти можуть бути проблематичними для деяких людей, але це не має нічого спільного з артритом, оскільки знежирене молоко та молочні продукти є важливими елементами здорового збалансованого харчування. Якщо їх споживання все ще є проблемою, слід перевірити харчову непереносимість та алергію.

Певні овочі не можна їсти пацієнтам Помідори, картопля, перець та баклажани містять речовину, що називається соланіном, яку широко звинувачують у розвитку болю в суглобах. Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Ми можемо вилікувати за допомогою індивідуальної дієти Біль у суглобах здорове харчування На додаток до загальних дієтичних рекомендацій, завжди слід враховувати поточну хворобу пацієнта та схильність сім’ї до певних захворювань.

Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смаки та цілі, але також можливу чутливість та непереносимість, і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, крім складної медицини способу життя та необхідної медичної терапії - наголошує Доротя Сарка, дієтолог Медичного центру Lifestyle.