Зап’ястково-тунельний синдром - це хвороба, якої багато хто з нас побоюється. Повсякденна робота за комп’ютером або напружена діяльність можуть виснажити наші руки. Як запобігти цьому синдрому і як виглядає профілактика?

ясті

БРАТІСЛАВА, 14 жовтня - Синдром зап’ястного каналу часто згадується в останні роки. І не дивно, що багато з нас проводять години за комп’ютером і не можуть відпочити. Зап’ястково-тунельний синдром (скорочено SKT), однак, не є незворотним і з ним можна ефективно боротися заздалегідь. Про те, як виглядає лікування найпоширеніша професійна хвороба і що викликає болісні судоми в руках, які часто сигналізують про цю проблему, сказав він Добре новинам Д-р Іренеуш Пшевлоцький, Директор Центру управління болем Клініка болю.

Біль у зап’ясті - кистьовий тунель

Що насправді означає, коли хтось каже, що "у нього є зап'ястний тунель"? Отже, що таке синдром зап’ястного каналу?

Зап’ястково-тунельний синдром (СКТ) найвідоміше і найпоширеніше захворювання кисті, з якими ми стикаємось у медичній практиці. Із загальної кількості синдромів протоки СКТ становить до 90%. З точки зору часу ми ділимо СКТ на гострі та хронічні. Гостра форма зустрічається порівняно рідко і виникає внаслідок різкого підвищення тиску в зап’ястному каналі. Найчастіше це викликано переломом променевої кістки.

Біль у великому пальці на руці

Гостра форма в подальшому пов’язана з опіками, геморагічним діатезом та місцевими інфекціями, а також ін’єкціями. Важкою причиною гострої СКТ є не тяжке запальне захворювання суглобів або екстремальні фізичні навантаження на зап'ястя, долоню та пальці. Хронічна СКТ є набагато більш поширеною, і її симптоми зберігаються протягом місяців і років. За підрахунками, лише приблизно в 50% випадків є точно визначеною причиною СКТ.

Як утворюється зап’ястний тунель і які перші симптоми? Можна якось перевірити себе і з’ясувати, чи справді страждає цей синдром?

SKT часто асоціюється з професійним довгостроковим одностороннім напруженням рук, зокрема з багаторазові рухи пальців і долонь. Зокрема, це професії, які вимагають розвитку високої сили та тиску на верхні кінцівки та багаторазового використання вібраційних інструментів.

Пацієнт це помічає м’язова слабкість, що зазвичай асоціюється з незграбність пальців особливо в діяльності, що вимагає точної координації рухів. Поколювання, печіння або біль у пальцях і кистях. Вони досить поширені хворобливі судоми уражених м’язів.

Простий тест покаже, чи є у вас проблеми

Якщо ви не можете схрестити великий палець через долоню до мізинця, ваш центральний нерв у зап’ястковому тунелі має проблеми, і вам потрібна допомога.

Біль у суглобах на пальцях

Як виглядає лікування цього синдрому? Що чекає людину, якій насправді діагностовано синдром зап’ястного каналу?

Діагностика порівняно проста, оскільки труднощі типові. Якщо це можливо, спочатку лікується першопричина захворювання. Пацієнтам, які страждають ожирінням, лікар порадить схуднути і таким чином зменшити навантаження на суглоби або поліпшити циркуляцію лімфатичної рідини. У легших випадках просто зробіть це пацієнти зберігають руки, носять шини та приймають протизапальні препарати. Місцеве введення кортикостероїдів також забезпечить тимчасове полегшення. Існують також різні інші методи реабілітації (наприклад, ультразвук, лазер, магнітотерапія), які можуть полегшити біль, але не впливають на причину СКТ.

Коли необхідно продовжити операцію?

Якщо проблема не зникає, а пацієнт втрачає чутливість і спритність у руці, проблеми із звичайною повсякденною діяльністю, наприклад, закриття кнопки або речі, що випадають з рук, це явне вказівка ​​на хірургічне рішення. Не потрібно турбуватися про операцію, оскільки це відносно проста, коротка та безпечна процедура під місцевою анестезією.

Скільки часу триває відновлення після операції, і зап’ястний тунель може повернутися?

Реконвалесценція коротка, але навіть після операції пацієнт не повинен перевантажувати руку.

Зап’ястковий тунель можна повністю вилікувати без необхідності хірургічного втручання?

Слід зазначити, що рука не є машиною і потребує відпочинку. Іммобілізуйте зап’ястя фіксатором або ортезом і не займайтесь діями, які шкодять вам.

Синдром зап’ястного каналу більше вражає жінок

Які професії чи які люди найбільш ризиковані?

Статистично за даними більшості досліджень, серед пацієнтів із СКТ переважають жінки з двосторонніми пошкодженнями, причому домінантна кінцівка, як правило, тимчасово уражається раніше і більшою мірою. SKT є діагноз середнього віку, за даними одного популяційного дослідження, проведеного в США, середній вік діагностики СКТ 50 років для чоловіків та 51 рік для жінок.

Як я вже згадував, це в основному професії, де ти робиш високу силу та тиск на руки, коли ти неодноразово переборюєш руку, ручна робота швачками, робітниками, а також піаністами, людьми, які багато пишуть за комп’ютером.

Можлива профілактика

Як виглядає профілактика? Є деякі напр. вправи, які допоможуть нам уникнути синдрому зап’ястного каналу?

Не перевантажуйте руку і пальці. Існують також ефективні вправи: покладіть руки на край столу і обведіть великі пальці спочатку в один бік, а потім в інший. Регулярно масажуйте і розтягуйте пальці, обводьте зап’ястя і закривайте долоню. Напруга в м’язах також допомагає розслабитися вітамін В6 з магнієм.

ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!