Естер кайка: ви пишете про житнє, спельта та житнє борошно.
Будь ласка, різниця між житом і житом? Я думав, що словацьке жито - це чеське жито? Я помиляюся? ну спасибі.
Капш kajka: до випічки, як ви маєте на увазі хліб та самородки у пекарні? але у мене його тут немає ...
kajka45 Капш: Я зазвичай кладу житнє борошно в спельту або житній хліб
Капш Я наказав мамі згущувати супи та соуси цільнозерновим борошном (зараз я спальдую). але вона все ще скаржиться, що, за її словами, тоді жарко, яку цільнозернову муку ви використовуєте? для випічки, вареників (мені довелося покласти половину білого борошна, бо воно не хотіло липнути), загущення, безамель ...
Зараз я справді купив багато мук, але ніде не сказано, що це цільне зерно. Я цього не помітив, коли купив. що з нею?
michallaj Весна: Я цього не робила або не рахувала значень, мені це просто спало на думку
50г цільнозернових макаронних виробів, зварених у воді
Два напівлегких сиру можна кинути в напівжирне молоко (присмачене часником і базиліком), а також цибулю і ценак на окремому тефлоні на смерековій олії і додати нарізані гриби (потім змішати сирний соус з грибами) шматочок легкого сиру та м'яса.)
АЛЕ я впевнений, що хтось дасть вам кращий рецепт = o) Я навіть не знаю, які значення, і у мене складається враження, що мені не вистачить білка і, можливо, буде багато жиру, навіть якщо світлого сир - не знаю - рвати, щоб бачити = о))
рік Вже два дні я смакую макарони з грибами та білим соусом, приблизно так:
м http://video.mail.ru/mail/sve-cvetlana/797/809.html м
Хто-небудь за рецептом має здорову альтернативу?
тіні халуза, те, що ти пишеш, це, на мій погляд, трохи звичка. Цей шлунок можна десь наповнити, тож існує різниця в тому, як довго триває насичення. Незабаром я зустрів чоловіків з думками, що їх не їстимуть з макаронних виробів, або, наприклад, що якщо вони не їдять м'яса, вони не будуть їсти. Насправді, я не знаю, наскільки ці суб'єктивні почуття справедливі. Бо є і вегетаріанці, і це не має значення. На мій погляд, психіка робить своє. Невдовзі я дізнався, що коли зараз їду до відпочинку на обід, хоча я вибираю дієтичні продукти, іноземний рис та курячу маску, хоча олії, ймовірно, більше, моє ситості триватиме довше, ніж якщо я роблю це вдома;) Я просто отримуйте більше енергії.
По-чернецьки shalimar: Рибофлавін (В2) - допоміг мені. Існує також дуже хороша мазь - Судокрем. І я додав би ще одну річ, якщо у вас часті заходи з кутів - можливо, це не пов’язано, але все ж - я також часто махав кутами протягом останнього року - поки стоматолог не знайшов мені мегаказ і не витягнув його, З тих пір у мене не було куточка.
шалімар Халузак: Я не знаю, де вас щось запитати . про що ми говорили про ці вітаміни, комплекс В якось не дбає про мій ротовий куточок ... який вітамін мені купити ?
HaLuZaQ не за горами - десь я відчув точну констатацію почуття повного шлунку та ситості. Ми можемо наповнити шлунок овочами, ми почнемо голодні, але якось ми все одно з цим щось пов’язані. Це теж дивне почуття. Навпаки, коли ми кидаємо в себе щось, що майже не має клітковини, або. швидкі цукри, ми відразу відчуваємо прилив енергії, але точно менший час.
тіні betina, Ви можете не відчувати різниці, але ваше тіло відчуває. На мій погляд, "порожня їжа" в принципі не має сенсу. Ми їмо їжу, щоб годувати нас, забезпечувати організм необхідними речовинами для життя, для функціонування організму, як будівельна речовина тощо. коли речовин немає, їжа насправді непотрібна, лише через смак. І так відбувається з білими муками. Він містить лише близько 20-30% поживних речовин порівняно з цільнозерновим борошном. Тому в будь-якому випадку однозначно варто платити за цільні зерна, а також за продукти з них. Я теж тут думаю, ми живемо не для того, щоб їсти, але ми їмо, щоб жити.
смулінка betina1984, я навіть не пробував багато макаронних виробів із цільного зерна, і я їх не їжу, і коли мама робить їх вдома, звичайно, вони звичайні, і я люблю їх так багато давати, я ніколи не вирішував це так багато ... але я збираюся цікаво з'їсти цільне зерно, і до цього часу вона навіть не знала чому
betina1984 smoulinka, поки що я теж не бачив різниці. Навіть макарони з цільної пшениці мали вищу енергетичну цінність, ніж звичайні. У мене також є цілі зерна вдома, я їх теж іноді готую, але я віддаю перевагу звичайним ...
смулінка агаа ... багато ясного кде Боже, де я вже думаю .... Я, мабуть, перерахований, і коли я побачив там приблизні значення BTS, це, мабуть, мене зупинило ... окі.супер ... дякую ....
тіні привіт, ні. Оскільки цільнозернові муки також містять більше клітковини, тому їсти потрібно більше часу, що дуже корисно для схуднення, оскільки людина отримує певну кількість енергії, яка виділяється поступово, тому вона не так швидко голодує. водночас це допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, що також чудово справляється з голодом. І тому харчові цінності не є незначними - біле борошно має на 70-90 відсотків менше поживних речовин, ніж цільне зерно. не має значення, що ми їмо . Навіть при схудненні. У той час, саме тому, що людина менше за обсягом, слід ще більше уваги приділяти складу раціону, його якості, щоб не недоїдати...