Наближається новий рік, а з ним і хороші постанови, які цього разу, без сумніву, ми збираємось виконати, а серед них і втрата ваги.

alicante

Під час цього Різдва ми дали волю нашому небі і ми нічого не позбавили себе, маючи намір у січні прийняти рішення про те, що дієта завжди на розгляді, але для якої ми ніколи не знаходимо потрібного часу.

Якщо ми маємо зайву вагу або страждаємо ожирінням, можливо, ми вдалися до різних дієт (від журнальної, сусідської, чудодійної ...), можливо, ми вдалися до поєднання раціону з харчовими добавками або навіть того, що маємо приєднався до спортзалу, щоб зайнятися спортом, і жодне з нас не працювало для нас. Я бачу це у багатьох пацієнтів, яких бачу, Я бачу зневіру в схудненні і розчарування, яке створюється, коли йому не дають, Я бачу поспіх втрачати швидке харчування, яким би воно не було, і перш за все, я бачу, що для багатьох все йде на схуднення, і це, на жаль, не корисно для вашого здоров’я або досягнення стійких результатів.

Втрата ваги - процес непростий; Надання можливості зробити це з часом у супроводі медичних працівників, які допомагають нам робити це крок за кроком, безсумнівно, буде найкращим способом почати. Здається, ми всі знаємо, як схуднути, і тим не менше показники ожиріння лише зростають. Ми прагнемо схуднути за рахунок свого здоров'я і не бажаючи змінювати або набувати здорових харчових звичок.

Перестати відчувати себе на дієті - це пріоритет, "Бути на постійній дієті" - це сенсація, яку багато людей відчуває протягом усього життя, і це зовсім не приємно, швидше навпаки, це породжує стрес і дискомфорт, зневіру, втому, низьку самооцінку та занедбаність. Ось чому важливо знати, що дієти мають дату початку та дату закінчення, і що коли дійдеш до висновку, що ФУНДАМЕНТ навчитися безперервно добре харчуватися, це те, чого завжди можна дотримуватися, і уникнути повторної дієти.

Січень - сприятливий час, щоб почати піклуватися про себе, але пам’ятайте про це будь-який день року - чудова можливість почати змінювати харчові звички. Подаруйте себе в добрі руки, дайте собі час, запасіться терпінням і продовжуйте, перш за все, продовжуйте, тому що іноді справи йдуть не так, як ми очікували, і в цьому, щоб подбати про себе, коли наше здоров’я пов’язане, це, безумовно, буде того варте. Підбадьоритися!