14 липня 2014 р. 21:36

організм

Втрата ваги також виявляється утрудненою через повільніше використання споживання їжі - цитує дослідження, опубліковане в The Daily Telegraph in Biological Psychiatry.

Учасникам давали одну і ту ж їжу, потім запитували, скільки стресу вони переживали, а потім вимірювали кількість спалених калорій. Вони виявили, що ті, хто пережив одну або кілька стресових подій напередодні, спалили менше калорій після споживання тієї ж їжі, ніж ті, хто не відчував напруги. Різниця, кажуть дослідники, може скласти п’ять фунтів протягом року.

В умовах стресу жінки також мали більш високий рівень інсуліну, що сприяє накопиченню жиру. Накопичений жир менше окислювався їхніми тілами, тобто вони менше спалювали його як "паливо", - писали дослідники.

Дослідники з Університету штату Огайо запитали 58 жінок середнього віку, наскільки вони були стресовими напередодні. Їм дали меню, яке містило 950 калорій і 60 грамів жиру. За сім годин після їжі учасники, які повідомляли про стрес, спалювали в середньому на 104 калорії менше, ніж ті, хто не відчував стресу.

За їх словами, джерелом стресу може бути дискусія з колегами, дружиною, друзями, проблеми з дітьми, тиск на робочому місці. Лише шість жінок сказали, що її день був абсолютно без стресів.

Меню, споживане під час дослідження, складалося з яєць, ковбаси з індички, печива та соусу, що містять приблизно стільки ж калорій та жиру, як гамбургер із подвійним м’ясом та порція смаженої картоплі. "Це не особлива величина в порівнянні з тим, що багато хто з нас поспішає взяти на льоту", - сказав Ян Кіекольт-Глейзер, директор університетського Інституту поведінкової медицини.

Марта Белурі, співавтор дослідження, порадила, що краще уникати їжі, вживаної під час стресу, тобто так званих розкушених укусів. "Ніхто не може жити без незручностей, але вони можуть це зробити, зберігаючи здорову їжу в своєму холодильнику, коморі, тому у них є вибір, якщо їх мучать проблеми і було б непогано заспокоїтись чимось смачним", - дослідник пояснив.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.