Переклад: Szabу-Velvбrt Lászlу
Одне з найпоширеніших вірувань щодо гумору та сміху полягає в тому, що ці дві речі добре впливають на здоров’я людини. Чудово чути речі про оздоровчі ефекти гумору. Багато людей вважають, що гумор і сміх допомагають вилікувати практично будь-яку хворобу - від болючого болю до серцевих захворювань або навіть раку.
Одне з найпоширеніших вірувань щодо гумору та сміху полягає в тому, що ці дві речі добре впливають на здоров’я людини. Чудово чути речі про оздоровчі ефекти гумору. Багато людей вважають, що гумор і сміх допомагають вилікувати практично будь-яку хворобу - від болісного болю до серцевих захворювань або навіть раку. І є багато спостережень, що гумор стимулює імунну систему і що сміх має подібний ефект до фізичних вправ. Коротше кажучи, гумор і сміх - це як чарівний засіб, який допомагає від будь-якої мислимої провини та хвороби, від якої може страждати лише людина. Здебільшого ці погляди засновані на тому, що якийсь нормандський кузен, який колись страждав від важкого ділового запалення, зазвичай виліковувався від своєї хвороби, приймаючи (особливо брати Маркс). Це, звичайно, лише легенда, і згодом Казенс сам заперечував, що сміх зіграв би головну роль у матчі.
Гумор та більшість тверджень щодо оздоровчих наслідків сміху ґрунтуються на невеликій науковій основі та ґрунтуються на необґрунтованих результатах досліджень. Гумор може мати широкий спектр проблем зі здоров’ям, але відсутність досліджень з цього питання доведена невеликими дослідженнями. Здебільшого благотворний вплив на здоров’я є лише тимчасовим, прикро, що саме завдяки гумору, викликаному гумором, комусь здається, що їхнє здоров’я покращилося. Люди повинні думати, що якщо їм щось подобається, це обов’язково буде для них добре, але, на жаль, це не обов’язково так. Правда, деякі більш серйозні дослідження показали оздоровчий вплив гумору насамперед на стрес, оскільки гумор та сміх зменшують стрес (принаймні, на короткий термін). І також факт, що зменшення стресу є ефективним методом проти різних життєвих проблем. У цьому сенсі хороша комедія може стимулювати імунну систему, але довгострокових переваг, схоже, немає.
Існує ще одна загальна думка, яка, що цікаво, не підтверджується жодними результатами досліджень, а саме: якщо ми маємо жартівливе та позитивне ставлення до речей, це може мати довгостроковий вплив на наше життя. Один із моїх колег-блогерів, Говард Фрідман, провів кілька десятиліть подальших досліджень над людьми, що мають талант вище середнього. Дослідники виявили, що ті, хто в дослідженні оцінювали кращий гумор як діти, частіше вживали тютюн та алкоголь у зрілому віці і помирали молодшими, ніж ті, у кого менше гумору. З цього можна зробити висновок, що люди з хорошим почуттям гумору, мабуть, через їх менш серйозний погляд на життя, менш серйозно сприймають ризики для здоров’я, пов’язані з речами, і тому ризикують цим легше.
В іншому дослідженні середній вік чоловіків-гумористів порівнювався із віком інших чоловіків-виконавців. Дослідження не виявило суттєвої різниці в цьому відношенні між гумористами та гумористичними інструментами, а також іншими виконавцями та ноутбуками. Більше того, гумористи, гумористичні інструменти та серйозні виконавці живуть коротше часу, ніж ті, хто зарекомендував себе в інших сферах. Не виключено, що виконавці, такі як напр. Жартівливі люди живуть більш напруженим життям, і стрес та інша шкода, яка з цим пов’язана, можуть скоротити їхнє життя. Нарешті, стрес також може призвести до шкідливих звичок, звикання до куріння та відволікання від заборонених, руйнівних наркотиків.
У той же час все-таки варто вивчити взаємозв'язок гумору та здоров'я, адже якби ми виявили, що гумор все-таки має оздоровчий ефект, це було б чудово, чи не так? Завдання полягає у проведенні добре розроблених тестів, які також враховують потенційні змінні збурення. Важливим аспектом є, наприклад, різниця між гумором та сміхом. Якщо гумор справді має певний знеболюючий ефект, виникає питання, чи це пов’язано з безтурботністю, спричиненою подією, відмінною від сміху, чи до самого сміху. Сміх виділяє ендорфіни в мозок, що може бути ключем до можливого оздоровчого ефекту. Недавнє дослідження прослідкувало б це питання.
Дослідники провели серію експериментів, в ході яких учасникам довелося переглядати або жартівливі відеофільми, або серйозні документальні фільми (і в одному експерименті вони були включені в ряди живої аудиторії лекцій). Випробовуваних вимірювали на рівні болю до і після зйомок, щоб побачити, чи підвищується їх толерантність до болю внаслідок фільму. Вас повинно цікавити, як виміряти толерантність до болю людини. Один із способів зробити це - помістити випробовуваного в попередньо охолоджену винну ємність і тримати її в ній до тих пір, поки вони більше не зможуть відчути біль, і її легко дістати. Як довго ви тримали руку в винному холодильнику, це показник толерантності до болю. Дослідники записали, хто сміявся над тим, яка частина жартівливих відео, і вивчали наслідки сміху, вони також відтворювали учасникам відео, яке викликало у них почуття позитиву, але не викликало сміху.
Загалом, результати дослідження показали, що у всіх експериментальних ситуаціях суб’єкти, які переглядали жартівливе відео, мали підвищену толерантність до болю порівняно з іншими. Цікаво, що спостерігалася вища толерантність до болю, ніж у жінок, якщо не у всіх експериментальних ситуаціях. Скільки людей одночасно переглядало жартівливе відео, ніяк не впливало на результати, а спільне створення фільмів не впливало на толерантність до болю. Це досить цікаво, оскільки можна було б подумати, що виступ групи викликає сміх через чутливий клейкий характер сміху, на відміну від випадку з цим дослідженням.
Що стосується самого сміху, результати показали збільшення терпимості до болю, так що суб'єкти, які дивились і сміялися над жартівливим відео, могли тримати в ньому руки більше, ніж ті, хто дивився крижане вино., Але фільм, який не щоб вас розсміяти було видно. Це важливий результат, який показує, що лише позитивних емоцій недостатньо для підвищення толерантності до болю.
І нарешті, я хотів би відзначити, що нейтральні експериментальні ситуації, що досліджуються дослідниками, не одна, напр. документальні або драматичні ефекти мали знеболюючий ефект. Звідси випливає, що больова система людини не завжди однакова, і відсутність жартівливих переживань та сміху може супроводжуватися недоліками.