Що робити, якщо ця вага складається з води або м’язів ? Склад тіла окремих людей неоднаковий. Деякі люди багато займаються спортом, і тому їх м’язова маса віддає більшу частину ваги.
Тому, незалежно від віку та статі, я рекомендую всім, крім вагітних, вимірювати склад свого тіла за допомогою відповідної машини, яка вимірює біоелектричний опір.
Аналіз біоелектричної резистентності BIA вимірює опір тканин тіла, подаючи на них струм, який суб'єкт не відчуває. Суб'єкт, як правило, босий або хворобливий ожирінням?
металеві підставки для ніг, руки також мають контактні електроди. Процедура займає близько 5 хвилин. На ринку є кілька торгових марок, але, мабуть, більшу частину інформації надають пристрої InBody, вироблені Bispace. Ви можете знайти це в більших аптеках, салонах краси, а також у дні здоров’я.
Результат є точним, якщо ми залишаємося хоча б через годину після їжі або зважуємось перед їжею. Машина вимірює масу тіла, вміст рідини в тілі більш професійно відокремлює внутрішньоклітинну, позаклітинну рідину, повідомляє нам, як рідина розподіляється в нашому тілі, і ми маємо цей набряк.
Ми також можемо з’ясувати, який відсоток від нашої надлишкової ваги - це м’язи, а який відсоток жиру, який вміст мінералів у нашому організмі, то які кістки. Вони обчислюють вищезгаданий ІМТ та наш метаболізм, і це наша відповідна потреба в калоріях, про що ми поговоримо далі.