БРАТИСЛАВА, 21 березня 2018 р. (WBN/PR) - Кожен з нас хоче залишатися молодим і красивим якомога довше. Ось чому в цій галузі проводиться багато досліджень, на основі яких доречно дотримуватися певних правил, якщо ми хочемо залишатися привабливими та красивими на все життя. Наприклад, вони також підтвердили, що наш настрій дуже сильно впливає на нашу зовнішність. Які фактори все ще суттєво впливають на наше здоров’я та красу?
ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ
Щодня зволожуйте та живіть шкіру. Можна використовувати проти зморшок крем з гіалуроновою кислотою, який омолоджує та зміцнює шкіру, запобігає утворенню нових зморшок, розгладжує наявні зморшки та підтримує високий рівень колагену. З природних засобів корисна вода з пелюсток троянд, арганової та мигдальної олії, олія насіння грейпфрута тощо. Перед сном завжди обережно знімайте шкіру, щоб пори могли дихати. Для чищення використовуйте м’які миючі засоби замість мила.
ЗАХИСТ ШКІРИ
Використовуйте засоби із захисним фактором, оскільки УФ-промені є основною причиною зморшок, пігментних плям та інших ознак старіння. Існує два типи сонцезахисту - на фізичній та хімічній основі з фільтрами UVA та UVB. Якщо у вас чутлива шкіра, рекомендується використовувати захисний крем, що містить природні мінерали, такі як оксид цинку або діоксид титану. На відпочинку біля моря або в горах вживайте продукти з максимально можливим SPF. Два рази або три рази на тиждень побалуйте себе пілінгом обличчя та всього тіла, шкіра буде м’якою, сяючою та молодий. Ми знаємо два види відлущувальних засобів - хімічні та абразивні. Не використовуйте занадто грубі абразиви на чутливій шкірі, оскільки вони залишаться роздратованими та червоними.
РУХ
Рух не тільки прикрашає тіло, але також покращує настрій, зменшує стрес і підтримує шкіру в прекрасному стані. Тому не нехтуйте другом вашої красуні - спортом. Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал і мати особистого тренера, щоб отримати максимум від цього. Все, що вам потрібно зробити - це захоплюватися фізичними навантаженнями протягом 15-30 хвилин на день, до чого вам не потрібно змушувати себе. Використовуйте сходи замість ліфта. Де можна, гуляй. По дорозі на роботу вийдіть із зупинки-двох раніше і йдіть самостійно. Навіть коротка прогулянка корисна для вашого здоров’я. Поїдьте в похід на вихідних - подумайте про спорядження, яке дозволить вам почуватись комфортно - пляшка води заллє вас, функціональна футболка запобіжить застуді, комфорту похідні черевики захищає від синців ... Або ви любите їздити на велосипеді? Ви катаєтесь? Виберіть тип руху, який вам підходить.
ЧОЛОВІЧЕ СУКНЯ
Одяг має великий вплив на зовнішній вигляд і впевненість у собі. Ваш одяг повинен добре сидіти, і ви повинні в ньому почуватися красиво. Поєднуйте частини гардеробу та аксесуари у повсякденні вбрання. Правильно підібраний одяг додасть вам гідності та серйозності. Якщо ви хочете придбати щось приємне, просто під’єднайтесь до Інтернету та опитуйте, що одягнути та які нові тенденції. Купувати жіночий одяг в Інтернеті це дуже зручно і економить час і гроші - ні поради, ні натовпу, ні невблаганних продавщиць, ви можете робити покупки в будь-який час, в будь-який час дня і ночі. Мода - це один із найбільш швидкозростаючих сегментів електронної комерції.
ЗВИЧКИ В ХАРЧУВАННІ
Вся фігура красивої фігури не просто на практиці. Ще менші порції допомагають підтримувати ідеальну вагу. Звичка більшості людей - триразове багаторазове харчування. Однак, якщо ви хочете схуднути і зберегти вагу, згідно з дослідженнями, краще їсти меншими порціями від 5 до 6 разів на день, тобто приблизно кожні дві години. Маленька порція означає частину, яка поміщається на долоні. Це прискорить ваш метаболізм і полегшить вам підтримку чудової фігури. Ще один чудовий прийом, щоб уникнути переїдання - випити склянку води перед їжею (але ніколи після їжі). Вода заповнює простір шлунка, завдяки чому ви відчуєте ситість після їжі. Плюс ваше тіло буде ідеально зволоженим, що благотворно впливає на шкіру. Введіть у меню якомога більше овочів, фруктів, насіння, горіхів, бобових, риби та суперпродуктів.