Кажуть, що страх завжди має мету. Він повинен захистити нас від безрозсудних дурниць і подбати про нашу безпеку.

глюкози жиру

Ці твердження популярні у галузі самодопомоги та мають на меті забезпечити краще прийняття наших страхів.

Але це справді так?

Уявіть, що загубилися в тропічному лісі. Ви намагаєтесь пробитися крізь густу рослинність і раптом відчуваєте за собою дивний погляд. Ви обертаєтесь і опиняєтесь, дивлячись в очі великому коту з джунглів.

Тоді пора боятися, бо це врятує вам життя!

Але якщо ви хочете чогось досягти, ви повинні протистояти йому .

. і ось як би мотиваційна лекція про багатство, успіх, спокушання, подолання страху якимось чином продовжувалась (заповнити що завгодно).

Страх є загальноприйнятою темою, оскільки він впливає на того, хто приймає кожного з нас. Однак намагання подолати і вийти зі страху часто є невідповідною стратегією. Є й інші альтернативи роботі зі страхом.

Якщо ви коли-небудь потрапляли в ситуацію, що загрожує життю, ви знаєте, що мотиваційні розмови про лісових тигрів - це просто казка.

Не всі, хто критикує вас, будуть взагалі говорити про страх.

Все відбулося дуже швидко, і я діяв автоматично. Наче якийсь автопілот у мене взяв контроль, і я просто спостерігав за тим, що відбувається, майже як у повільному фільмі.

Ви почуєте подібні заяви від людей, які дійсно загрожували життю. Думки про страх унікальні і практично неможливі в цих ситуаціях.

Хоча ми точно не знаємо, що відбувається, коли мозок потрапляє під загрозу життю, експерти домовились про наступну процедуру.

Симпатична нервова система бере під свій контроль

Адреналін і норадреналін починають масово надходити в кров. Результат - прискорене дихання та серцебиття. Кров рухається до найбільших м’язових ділянок, щоб вони були готові до боротьби.

У вас закінчуються запаси глюкози та жиру

Активована симпатична система, яка готує вас до боротьби з опіками запасами глюкози та жиру. Більш примітивна частина мозку - лімбічна система бере контроль над більш розвиненою передньою часткою. Ваше мислення стає менш логічним і більш інстинктивним.

З часом рівновага повертається

Коли небезпечна ситуація зникає, лобова частка мозку відновлюється і логічне мислення повертається.

Коли ви боретеся за життя, ви не відчуваєте страху. Ваш мозок працює інстинктивно і неточно. Бій відбувається, і ваш розум бореться за будь-яку ціну.

Цей процес гарно ілюструють задокументовані випадки, коли учасники дискотеки починали гасити пожежу алкоголем. Учасники імітованої пожежної евакуації знову сіли в свої машини, хоча на них був густий дим.

Загалом, більшість травм та смертей перебувають у ситуаціях високого ризику, спричинених поганою оцінкою та нераціональною поведінкою.

Таким чином, страх не має великої доданої вартості в ситуаціях, що загрожують життю. То чому ми? І що робити, коли ми його отримуємо?

Якщо ви коли-небудь опинитеся в ситуації, коли вам доведеться боротися за виживання, ви збільшите свої шанси, рухаючи передньою часткою та залучаючи логіку.

Якщо ви заблукали в лісі, найкраще, що ви можете зробити для себе, це сісти і зробити перерву, щоб розглянути ситуацію.

Якщо поглянути на це логічно, то виявите, що в Словаччині практично неможливо загубитися. Якщо ви йдете в одному напрямку і не змінюєте його, ви швидко зустрінете сліди цивілізації.

У наш час ви заблукаєте в адміністративній будівлі, а не в лісі, і тому характер нашого страху змінюється.

Представлений страх ми відчуваємо набагато частіше - тобто страх того, що відбувається лише в нашій уяві.