"Про матч абсолютно не може бути й мови! " "Він стояв там, як порізаний!" "Він взагалі не бився і не намагався!"
Чому це так? Що відбувається з гравцем, коли він починає матч? Він це робить навмисно? Йому все одно, як він грає?
Психіка людини складна, вона має свої закони, закономірності функціонування. Тисячі років. У випадку емоційного перенапруження, в ситуації, коли наше тіло оцінює ситуацію як загрожуючу для виживання/цей механізм допомагав нам вижити тисячі років/раціональний мозок «вимикається», і ми починаємо функціонувати в режимі виживання: « НАПАД "/ агресія /," ПОЛЕТ "/ втікай і рятуйся /, або" БУДИ НЕВИДИМИМ "/ застигнути /.
"БІГАТИ" - ляпаємо дверима, відмовляємось від них, хочемо піти геть, ми не спілкуємось ... тікаємо ....
"АТАКА" - ми втрачаємо бар'єри, наша агресія зростає, присягаємо, кидаємо ракетку, ми неповажно ставимося до батьків, опонентів ... Ми робимо те, чого не робили б у РАЦІОНАЛЬНОМУ РЕЖИМІ ....
"БУДИ НЕВИДИМИМ - м'язи застигають, ми перебуваємо в корчі/хижаку, дика природа помічає нас сильніше, ми бачимо це і у тварин, вони застигають і стають такими непомітними ... в тенісі: ми не можемо рухатися за м'ячем ур. рух я стою на потрібному місці, рахую ...
КОЛИ У ДИТИНИ ЦЕ ПОВЕДІНКА, ЧИ ВІДПОВІДЬ ПОМИЛКА? АБО ЦЕ ЗАРАЗ ПРИРОДНИЙ.
Подібно до того, як дитина вдосконалює форму, техніку, тактику, форхенд, бекхенд, ви також можете попрацювати над боротьбою зі стресом, навчившись реагувати в кризових ситуаціях. Ми також стаємо більш стійкими до цих ситуацій, "практикуючи і переживаючи" ці ситуації.
Давайте допоможемо дітям, звичайно, вони не будуть цього вчитися з дня на день, але поступово, з нашою допомогою, так ...
ПОРАДИ:
- Федерер сказав, що закінчить грати в теніс того дня, коли не буде нервувати перед матчем.
Нервозність велика, завдяки їй ми даємо кращі показники. Скажімо дітям, що нормально нервувати, це частина спорту.
Коли матч починається, нервозність перетворюється на енергію. Трансформація буде використана, наприклад: самозаохочення, хороша розминка, стрибки між біржами, затінення ударів через паузи, витирання рушником, зосередження уваги на одній загальній речі/спостереження за м’ячем, як він летить, стрибки, повернення до центр, кидання першого м’яча тощо.
- Припустимо, що настане стресовий момент. Давайте плануватимемо для дитини, що коли справа доходить, наприклад, він рахує до 10, витирається рушником, дивиться йому в очі батькові, уявляє останній переможний матч ....
- Коли ми перебуваємо в повному стресі і "відключаємо самоконтроль", ми застигаємо, ми не можемо кидати м'яч, наше тіло вже зазнає гормональних змін, ЗРОБІТЬ ЧЕШЕ БОЖЕВІЛЬНЕ, або сходимо в туалет, поміняємо ракетку, сорочку, змінити радикальну тактику, зробити перезапуск, стати на зворотній відстані два метри біля майданчика, кричати на весь зал/ОК слово. /.
Одного разу (як дорослий) я кричав на MSR, коли я чітко відігравав непристойне слово у третьому сеті для цілого 4 залу суду, 8 чоловіків замовкли, ніби померли, повільно прийшов арбітр, дав мені рішучу догану, взяв самоцвіт…. на тій хвилі адреналіну я перевернув матч і виграв .... Сьогодні я більше цього не робитиму, не слід опускатися нижче мого рівня ... але тоді він виграв мені важливий матч ....
Інші поради: Відмовтеся від поєдинку в очках і скажіть собі: "Я не можу сьогодні, я закінчив грати за очки, програв, зіграю добре, пробую нові речі, Я зроблю незручним для свого суперника "." Або, принаймні, ви граєте добре, і це допоможе вам до наступного матчу.
- Зосередьте увагу гравця на ПРОЦЕСІ, а не на РЕЗУЛЬТАТІ. Уявіть, що вашій дитині 11 років, він три роки грає в теніс, двічі на тиждень, починає грати перші змагальні матчі в зимовій лізі. Супернику лише 10 років, але він грає в теніс 5 років, 3 рази на тиждень, два роки грає в зимовій лізі, провів 40 змагальних матчів. Талант схожий. Шанс на те, що ваша дитина переможе, десь на рівні 20%. Коли ми оцінюємо дитину з точки зору результату/виграш-програш /, в основному не має значення, яку діяльність вона докладає, які зусилля докладає, результатом буде невдача, незадоволення, де мотивація. І навпаки, якщо ми зосередимо матч і увагу на ПРОЦЕСІ/ГРІ, КИЛІ, ПРОГРЕСІ/незалежно від результату, гравець має шанс досягти успіху, насолодитися матчем, вдосконалитися і рухатися далі.
ВИСНОВОК
Тиск і стрес, які діти відчувають під час бійки, можуть, з одного боку, мати своє походження, але певною мірою це може також сприяти тиску на результати діяльності або непропорційним очікуванням батьків. У сучасному світі тиск на виконання дійсно величезний. Але чи хочемо ми навчити дітей любові до спорту, руху та гри, чи просто перемагати? Нам не слід лаяти дітей за програний матч, а навпаки, хвалити, що він зробив те, що міг у певний момент, можливо, у нього просто не було свого дня сьогодні, він не міг добре сконцентруватися, бо його турбували щось інше тощо. ми можемо запитати його, що допомогло б йому зробити це наступного разу краще, чим ми та/або тренер могли б йому допомогти. Нагадайте мені, що ніхто не вчився з неба, не впав, і якщо він чесно тренується, успіх обов’язково настане. Хтось може мати більше таланту, хтось менше, але навіть якщо талановита людина не тренується, врешті-решт він не буде хорошим гравцем.
І вам неодмінно потрібно навчитися грати також. Оскільки на корті навпроти нього є друга дитина, і він все ще хоче перемогти, у нього такі ж почуття, можливо, подібний страх. І, можливо, сьогодні він має кращий день, ніж наша дитина, і перемагає.
Тож ми могли б і йому перемогти. І зробіть день змагань приємним сімейним досвідом. Щоб у дитини не було сірника, змагань з негативними спогадами та емоціями, приниження, крику тощо.
Йому потрібне відчуття того, що, незважаючи на програш, ми все одно стоїмо за ним як батьки, що ми не втратили своєї поваги чи любові ... І тому він може підійти до наступного поєдинку з більшою легкістю.
Отже, коли ваша дитина «застигає» в майбутньому, «кидає сірник» діє природно, вона ще не усвідомлює цієї ситуації. сьогодні радити! Не засуджуйте його!
Допоможіть йому!
Для вас це чудовий шанс навчити його занять спортом. Поступово крок за кроком вирішуйте такі ситуації ... У СПОРТІ, НА РОБОТІ, ШЛЮБІ, НА ХРОСТІ, ПОШТОВА ПРОПОЗИЦІЯ ... деінде ....
Сприймайте це як шанс і можливість рухатися далі.
Той факт, що він не буде керувати і запускати матч, не означає, що він не піклувався про це, але
навпаки.
Я стискаю пальці за вас, намагаючись допомогти дітям у подорожі.
Цей текст захищений авторським правом. Без згоди автора розповсюдження тексту або його частини забороняється.