• Червень
  • Тож я схуд на 5 кілограмів повільно, але вірно
  • Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.
  • Пухкий хлопець, що худне
  • Ні цукру, ні втрати ваги зерна
  • Він буде худнути завдяки своїй адгезії?
  • Схуднення Сінді Кроуфорд
  • Пірс дружини схуднення

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

речей

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

5 фунтів за мінус 5 місяців: повільно, але вірно

Але настільки ж хороша мотивація - черпати натхнення в успішних історіях схуднення незнайомців. Позитивною стороною цих відносин є те, що вони можуть дати вам ідеї та зміцнити вашу наполегливість.

Однак зовсім не вигідно, якщо вони стануть для вас еталоном, і ви постійно намагаєтеся порівняти з чимось іншим.

Ми розповідаємо вам, чому ви ніколи не повинні вимірювати те, чого ви досягнете, коли втрачаєте вагу! Чому я худну повільніше?

Як схуднути ПОВІЛЬНО?

Може здатися логічним, що якщо ви дотримувались тієї ж або дуже подібної дієти, виконували однакову кількість і приблизно однаково активні, ви досягнете приблизно однакових результатів. Однак на практиці це не зовсім так. Процес спалювання жиру визначається низкою окремих факторів, які можна поєднувати майже нескінченно, тому жодна людина не буде працювати з однаковим темпом.

Наведене нижче може спричинити вражаючі відмінності у швидкості схуднення. Ні: між чоловічим та жіночим організмами існують величезні біологічні відмінності. Чоловіки зазвичай не тільки вищі, але у них набагато більше м’язів на тілі, і вони можуть збільшувати вагу за менші зусилля.

Як я схудла на 10 фунтів за 40? - Хай живуть жінки старше 40 років! - НіколиЗвичайнаЖінка

Їх метаболізм пришвидшується, а калорійні потреби вищі, ніж у жінок, тому навіть за дуже подібних програм певно, що двоє людей різної статі худнуть по-різному. Починаючи жир: чим вище відсоток жиру в організмі людини, тим легше відмовитись. Той, хто має зайвий кілограм, може позбутися від п’яти фунтів набагато швидше, ніж той, хто має все це. Однак важливо, що якщо двоє людей мають однаковий зріст і вагу, вони можуть не мати однакової кількості жиру.

Естер Франьо

В результаті їх діяльності та харчових звичок генетичні відмінності можуть легко зробити одного з них набагато м’язовішим, що також полегшує спалювання жиру. Вік: із старінням організму зростає і його обмін речовин.

У той же час люди старшого віку, як правило, менш активні і тому втрачають м’язи.

Як результат, чим старший хтось, тим важче йому буде схуднути. Заняття: щоденні вправи - це не просто схуднення, а тренування дуже повільно.

Є люди, які більше рухаються: вони не сідають в очікуванні автобуса, вони не раз встають із-за столу, кілька разів прибирають, частіше гуляють і багато інших дрібниць. Ці сотні днів, щоб схуднути дуже повільно, можуть змінити ситуацію. Генетика та гормони: зміни гормонального гомеостазу та спадкових ознак також мають великий вплив на важливі фактори втрати ваги, такі як м’язова маса, що підтримується в організмі, або апетит.

Ось чому трапляється так, що хтось може просто схуднути трохи більше генетично.

Смак: якщо вам щось подобається, краще наповніть ним тарілку, худніть дуже повільно, те, що вам не подобається, ледве худніть дуже повільно. Однак інші віддадуть перевагу різним продуктам харчування. Як результат, якщо ви вживаєте однакові продукти, співвідношення та кількість можуть бути не однаковими.

І багато маленьких можуть зробити різницю в кілька фунтів за кілька тижнів. Коливання ваги тіла: кілька кілограмів коливання ваги, особливо в жіночому організмі, що пов’язано з кількістю води, що утримується на різних етапах менструального циклу. На додаток до перерахованих факторів, багато інших дуже схуднення дуже повільно також можуть зіграти свою роль у дуже повільному схудненні, що відрізняється від схуднення.

Структури споживання води можуть впливати на темп метаболізму, але кількість сну, травми або незначні захворювання також можуть помітно змінити ситуацію.