фунтів

У старшому навчальному році Леві Демур-Іоццо, родом з Онтаріо, постраждала з максимальним згинанням коліна. Травма стала кульмінацією звичок хорошої практики, і Демур-Йоццо незабаром використав травму як милицю, щоб пропустити тренування. Тоді його життя зіткнулося з ще більшими вадами. Закінчив середню школу, але незабаром залишив університет.

"Мені було 19, я важив 275 фунтів і працював сервером", - сказав він. "Провівши всі зміни, я ходив у бари, але жорстоко поводився з дівчатами - я не міг поговорити з ними, коли від цього залежало моє життя.

Але наступного року Леві схуд на 100 кг і боровся за м’яз 175. Подорож розпочалася в листопаді, коли Демур-Йоццо та її подруга склали новорічні плани, зокрема, куди піти та що одягнути.,

"Я купив основне коло в середній школі, але ще не зміг підняти блискавку", - сказав він. "Світло просто клацнуло, я знав, що пора щось робити".

Він створив новий план: вписатись у новорічний мир.

Демур-Йоццо також повернувся до школи і вступив до місцевого університету, де він був тренером з баскетболу в середній школі. Школа дізналася багато нового про харчування, але “Я проігнорувала поради. Тепер, повернувшись до школи і не маючи можливості повернутися додому на обід, Демур-Йоццо мусив застосувати кілька порад.

"Мені було важливо щільно зібрати обід, тому я не хотів їсти і робити нездоровий вибір", - сказав він. - Я більше досліджував питання здорового харчування та риби, курки, салату та овочів. Так само, як Демур-Іоццо працював у ресторані, йому довелося бути особливо обережним, щоб не пастися, уникаючи гамбургерів та макаронів, які прилипали до липкого м’яса та овочів.

Демур-Іоццо усвідомлював, що йому потрібні не менш дисципліновані тренування.

Макс. Шін Отаке робив тренування і "Я ходжу шість днів на тиждень," сказав він, "Понеділок, середа, п'ятниця - а потім вівторок, четвер і субота - силові тренування на кардіовелосипеді". Після перших 12 тижнів ми вже схудли на 40 кілограмів

Втрата ваги не тільки допомогла Демур-Йоццо покласти себе назад у куртку, але й допомогла полегшити біль у спині від травм у середній школі.

Тренування були набагато веселішими, і Демур-Йоццо незабаром зрозумів, що його практична наука стала навчальною дисципліною. Схуднувши, я був більш старанним, зупинив наше резюме і тепер за менталітетом переходжу до кожної роботи. "

Демур-Іоццо каже, що знайшов цей драйв із підбадьоренням. - Зайшов мускулистий хлопець і запитав мою рутину. "Це здається дуже важким", - сказав він. - Зачекай. "Озираючись назад, це насправді мотивувало". "

Власна Стимуляція Демур-Іоццо для інших: "Зберіть і знайдіть свого внутрішнього робочого коня. Те, що я знайшов про фітнес, сподіваюсь, хтось зможе знайти це".