схуднення

Період, коли ви знову думаєте про детоксикацію, втрату ваги, спорожнення кишечника?

Очисний суп підходить для спорожнення кишечника та сприяє схудненню та загоєнню.

Сирі матеріали : 1/2 склянки подрібненої цвітної капусти, 1/2 склянки подрібненої брокколі, 1/2 склянки подрібненої петрушки, 1/2 склянки подрібненої моркви, 1/2 склянки подрібненої селери, 1/2 склянки подрібненого кабачка, свіжий імбир, 1/3 склянки рису басмати, 1 шматочок гвоздики, 3 шматки цільного чорного перцю, щіпка меленого чорного перцю, щіпка меленого червоного перцю, 1,5 л води, щіпка солі.

Підготовка: Налийте воду в казан і доведіть до кипіння. Очищений імбир розріжте на 4 частини, покладіть у воду, накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні. Тим часом промийте рис і також покладіть його в суп, збільште вогонь і варіть далі. Через кілька хвилин додайте очищені нарізані овочі і варіть ще 10 хвилин. Приправити спеціями і сіллю.

Якщо ми готуємо цей суп також на підготовчій фазі програми метаболічного балансу - ми рекомендуємо його без рису і, звичайно, жиру.

Овочевий жировий суп для схуднення
Інгредієнти: 1 морква, 2 кабачка, 1 цибуля, 1 брокколі, 1 головка селери (або стебла селери), 1 цибуля-порей, 2 зубчики часнику, морська сіль, чорний перець, петрушка.

Помийте овочі, наріжте їх популярними формами та розмірами і варіть максимум 10 хвилин. Їжте стільки, скільки просить ваш шлунок. Не забувайте про питний режим!