Сила йоги Йога зміцнює зв'язок мозок і м'язи, зміцнюючи її та покращуючи рухливість тіла. Отже, майже вдвічі більше дорослих за ці роки почали займатися йогою за останні 5 років.
Звичайно, у багатьох хлопців все ще існує стереотип, що йога - це щось дівчаче хіпі. Якщо це правда, обговоріть це з бійцем за клітку UFC Дієго Санчесом або Лігою американського футболу НФЛ з чималою кількістю професійних захисників та нападників. Якщо ви відвідали Йогу зі світу масивних прасок і спробували дерев’яну позу або, принаймні, базову позу кобри, ви вже можете уявити, наскільки великі ці, здавалося б, дивні пози можуть внести у ваше життя.
Повільний темп і складні рухи йоги призводять до рівноваги та правильного дихання. З часом це допоможе очистити ваш розум і домінувати в пропріоцепції вашого тіла.
Потім ваші м’язи наповнюються киснем, і м’язи працюють разом, щоб підтримувати тіло стабільним навіть у важчих позах.
Йога зміцнює і еластикує глибші сполучні тканини, роблячи їх здоровішими в тренажерному залі та в житті. Це дає вам більше контролю над вашими рухами ваги, а також втрата ваги Дієго Санчеса, щоб ви могли робити це до кінця.
Потрібен час для досягнення фізичної та психічної рівноваги, необхідної для виконання складних поз.
Це випробовує ваше терпіння принаймні стільки, скільки ваші м’язи - що дуже корисно в житті.