Коли ти кажеш: Я МАЮ І ХОЧУ щось зробити із собою!
Це вже не так. Кургани все ще йдуть вгору. Я більше не буду носити улюблені джинси, блузку чи футболку. Нарешті я повинен щось зробити із собою. Перше, що спадає на думку - це наш старий добрий друг Google. Сідаєте, набираєте в пошукову систему чарівне слово «схуднення». І ось що трапляється. Не один стрибне, а 3060000 сторінок чи статей. І тоді виникає запитання: Яка з цих статей є правильною для мене? Ви вдихаєте і починаєте повільно клацати. Але через деякий час ти дізнаєшся, що в Інтернеті є квант, ти кажеш собі, бо щось має працювати, певним чином це мені просто підійде. Я щось знайду. І це вже є, "дізнайтеся свій індекс схуднення, схуднення після Різдва, схуднення перед святами, поради щодо схуднення, дієту, фізичні вправи. Яке посилання є правильним? Великі заголовки "Вони втрачали 30 фунтів на місяць за допомогою цього чарівного напою" або "Їжте це і те щодня і втрачали 25 фунтів за 4 тижні", але це звучить по-справжньому дивовижно, але?
Так ви натискаєте на посилання, яке вас найбільше приваблює, де вони обіцяють гарантовані та довгострокові результати. Ви позбудетеся від кілограмів раз і назавжди. Оскільки він ГАРАНТОВАНИЙ, НАДІЙНИЙ і без ефекту JO-JO. Звичайно, правдоподібно звучить порада: «їжте це з цим, пийте з цим і завжди їжте, через стільки і стільки годин більше не їжте, не пийте те і те, тоді уникайте цього і цього. для цього з’їжте ці препарати або випийте його із цим СУПЕР-напоєм, який спалить усі ваші запаси жиру ». І речення:« замовляйте ТУТ і ЗАРАЗ ».
Отже, ви кажете, зрозуміло, чому ні, я подбаю про це, я хочу це! Зрештою, хто не хотів би СКУПИТИ вагу ШИРОКО за короткий час?
Повні ентузіазму та ейфорії, ви починаєте це. Ви вже можете бачити себе влітку біля басейну або біля моря, оскільки це виріже вас у цих нових купальниках. Однак це відчуття?
І починаючи свою подорож, ви звикаєте до нової легкої дієти, без цукру, без солі, без м’яса, без цільних молочних продуктів, без випічки, короче без смаку і без фантазії. Що б ми не зробили для красивої фігури в купальнику? Але з часом ви виявите, що це регулювання та затягування ременя дуже важке. З кожним днем стає гірше. Якби вчора у вас було відчуття, що ви б з’їли 4 йогурти замість 1, а сьогодні ви б також жили цвяхами в бульйоні з сокири, ой, це погано. Ви кажете, що у мене буде шматочок шоколаду, кілька горіхів, бо це все-таки здорово. Ви стрибаєте на вагах і раптом не вірите, що те, що ви втратили кров'ю крові на цьому тижні, повернулось і з міні-додаванням. Тож ти злишся, і ти йдеш на це більш різко і перестаєш їсти. І цей JO-JO є більш різким, ніж міні, що був раніше.
Якщо раніше ви намагалися позбутися апетиту або хоча б апетиту до солодощів або замінити різні ласощі таблетками, шейхами та напоями, ви, мабуть, з особистого досвіду знаєте, що такі методи є тимчасовими. Вони просто вичавлюють ваше терпіння і гаманець.
Цікаво, чому ця історія повторюється з будь-яким методом схуднення? Мабуть, воно має глибше коріння і зменшене таблеткою чи напоєм, це не справжній горіх.
Можливо, ви чули на вашу адресу фразу "це будуть гормони", чи можете ви сказати мені, що я перебуваю в статевому дозріванні? Ні, ви не статеве дозрівання. Але гормони справді винні.
Більш конкретно, гормони лептин та інсулін. Це ключові гравці нашого організму, коли справа стосується їжі, харчування та способу життя. Ці гормони повинні гармоніювати, а коли цього немає, у вас виникають проблеми, оскільки ваш гормональний баланс порушений.
Лептин - гормон жирових клітин, він сигналізує про відчуття ситості в нашому тілі. Гормон голоду знову грелін, ми вже писали про це в blogoch Перезапустити.
Інсулін відповідає за постійний рівень глюкози в крові, так що його не надто багато, але і не дуже мало, ви точно знаєте більше і дуже добре. Особливо ті з вас, хто бореться з діабетом або просто коливає цукор, ви точно знаєте, що він для вас зробить, яка "поляна".
«Наша програма зниження ваги встановила межі для окремих структур тіла. Отже, коли ми говоримо про жир, якщо у вас, жінки, більше 33% жиру в організмі, а у чоловіків вищий відсоток, ніж 23%, то з цим обов’язково потрібно щось зробити ».
З нами ви дізнаєтесь, скільки у вас занадто багато або замало ХОТІТИ і натисніть до незалежного замовлення та з’ясувати, як це насправді.
Але повернувшись до лептину, якщо він нам потрібен, він допомагає підтримувати свою вагу та запобігати переїданню. Однак, якщо його занадто багато, то наше тіло вже не реагує на його сигнали про те, що досить «не їсти», і ми маємо енергію підійти. Це обертається проти нас і призводить до більшого переїдання, і рука на вазі дивується, що вона не зламається. Або це не вдарить вас прямо в око:)
Лептин та інсулін - це взаємопов’язані гормони, вони контролюють енергетичний баланс організму. Однак якщо у вас дієта, багата простими цукрами, на нашій мові це означає, що якщо ви їсте цілий шоколад, занадто багато солодощів, печива, цукерок, різноманітних закусок та закусок, чіпсів і особливо вечорами по телевізору чи просто так. А тепер зверніть свою увагу. Така «дієта» збільшує кількість інсуліну в організмі, і тоді також підвищується лептин. Ми стаємо стійкими до цих неприродно високих рівнів гормонів, і у нас немає ручного гальма, ми не бачимо червоного знака зупинки, не чуємо ріжків, які нам доводиться зупиняти на цьому небезпечному шляху, що веде до катастрофи. Тому ми продовжуємо промивати і накопичувати жир.
Подумайте про це як про захисну сітку, ви стільки разів потрапляли в неї і вражали її з повною силою, що ці волокна - ДУЖЕ важливі гормони - ослаблені, не злипаються і, отже, не заважають вам впасти в цю прірву - надмірна вага та ожиріння.
Чутливість до лептину погіршується, навіть якщо ми їмо погані жири - тобто лише насичені та ніякі інші (інші розуміють - рослинні - злакові, горіхи, бобові, олійні насіння та насіння, інші - рибу), і особливо коли ми їмо, навіть якщо ми не фактично голодні, коли ми буквально їмо голова до голови і все одночасно.
Залишимо біохімію та гормони науковцям і подивимося, як ми можемо це все виправити. МИ, смертні, миряни, ті, хто хоче зробити для себе більше, ніж просто говорити про це.
Забудьте про дорогі дієти, про те, що ви будете їсти салат лише 5 разів на день або що у вас не буде жодного кубика шоколаду. Ми не пропонуємо вам нічого такого різкого. Ми в REŠTARTE знаємо, як це зробити, у нас є система для цього, і "xy" задоволені клієнти, які успішно її виконали, прибули в пункт призначення під назвою "Я нарешті задоволений собою і я стрункий". Ми можемо навчити вас харчуватися повноцінно, смачно, різноманітно, помірно, врівноважено, але також весело і барвисто. Ми це знаємо і навчаємо вас, як приборкати свої гормони, щоб ви все життя пишалися собою і не боялися виставляти себе в купальнику влітку. Гарна фігура починається на кухні, тарілка з їжею - ваше дзеркало.
Це не буде безкоштовно, це буде коштувати вам часу і зусиль, і набагато менше грошей, ніж раніше. Ви худнете разом з нами, а не своїм гаманцем. І звичайно, ваше здоров’я покращиться, у вас з’явиться більше енергії та життєлюбства та нових речей. Хто з нами в цьому? Зараз. Прямо зараз. Сьогодні.
У нас є система для цього.
Інж. Omubomíra Turňová, дієтолог
Ваш помічник у зниженні ваги та здоровому харчуванні
Перезапуск - система допоміжного схуднення - Handlová