Дитина
Причини дієти із зайвою вагою
Генетичні фактори
Вживання їжі
Витрати енергії
Допомога вам
Як схуднути
Назавжди
Здорова дієта
Будь-яка ожиріла людина, яка хоче схуднути і, крім того, залишатися постійно худорлявою, повинна повністю адаптувати всі харчові звички до цієї мети.
Допомога
Одним із перших кроків має стати подорож до лікаря, який порекомендує найбільш підходящу дієту для зниження ваги та поради щодо вироблення та підтримання розумних та здорових харчових звичок.
- Додому
- Дитина
- Як схуднути ?
- Втрата ваги з живота
- Індекс ІМТ людини
- Меню
- Цикли прийому їжі
- Профілактика надмірної ваги
Схуднути здоровими
Як схуднути здоровим ?
Тривала втрата ваги
Єдиний спосіб досягти тривалої втрати жиру - це звикнути до певних правил харчування та звичок, щоб ваш смак був задоволений, і в той же час ви ефективно спалювали жир. Це дуже можливо, просто перегляньте інструкції в Інтернеті, і, отже, ви можете почати тут, наприклад.
Більшість з нас коли-небудь сиділи на дієті або намагалися схуднути. Кожного дня я обіцяю телевізор та пресу різними диво-дієтами та рекомендаціями щодо схуднення - але правда полягає в тому, що одноразова дієта має мало довгострокової ефективності. Тому необхідно зосередитись, скоріше, на довгостроковій корекції власного способу життя та харчових звичок, щоб досягти втрати ваги і, перш за все, підтримувати цю втрату ваги.