Будьте худішими за тиждень! - 4 простих зміни
1. Натуральний підсолоджувач замість рафінованого цукру Ви можете заощадити своєму організму багато зайвих калорій, додавши до ранкової кави мед або якийсь натуральний підсолоджувач замість звичайного рафінованого білого цукру. Спробуйте стевію, яка не тільки солодша за цукор у тридцять разів, але навіть здорова! Містить практично нуль калорій, не викликає руйнування зубів, а також допомагає […]
Худнути легко! Супер смачні, низькокалорійні ідеї вечері
Баклажани, фаршировані моцарелою Інгредієнти: - 20 дкг моцарели - 2 баклажани - 2 консервовані томатні пюре - 2 дл кетчупу - 2 столові ложки оливкової олії - масло - орегано - сіль - перець Змастіть вогнетривку миску і злегка змастіть дно томатним пюре. Обведіть очищений баклажан і покладіть шар на пюре. Солимо, перчимо, посипаємо орегано за смаком, потім робимо […]
Перемогти вовчий голод!
Якби людина була дуже голодна, вона знищила б майже все, щоб «голодний біль», що мучив його шлунок, зник. Хоча відчуття, що доречним буде перекусити, це більше вказує мозок, оскільки вміст поживних речовин в організмі небезпечно зменшився. Шлунок бурчить, з’являється запаморочення або навіть сухість у роті. У таких випадках був би гарний час їсти та пити, щоб наше тіло правильно [...]
Розвантажте своє тіло за 5 днів!
Засоби для очищення Ліки, полегшення Традиція посту та посту глибоко вкорінена у загальнолюдській культурі людства, і навіть розслаблення травної системи, піст та пов’язані з цим види діяльності вже є в слідах тваринного світу. Наше тіло має власні добре функціонуючі механізми детоксикації, наша шкіра і слизові оболонки захищають нас від потрапляння токсинів і патогенних мікроорганізмів у наш організм, а наша печінка виробляє в нашому тілі і [...]
Звикніть до емоційної їжі!
Іноді наймуковіші напади голоду вражають нас, коли ми емоційно найглибші. Ми також звертаємося до смачних закусок, свідомо чи навпаки, тому що вони дещо втішають, особливо коли ми маємо важку проблему, живемо напруженими днями або настільки зайняті, що не маємо часу на здорову їжу. Атмосфера, їжа та […]
Схуднути на роботі: легкі перекуси на роботі
Млинці з ананасом та руколою Змішайте 4 яйця з 4 дл молока та 8 столовими ложками борошна, сіллю та перцем за смаком. Налийте в гарячу сковороду трохи олії і випікайте з тіста приблизно. 8 млинців товщі. Для начинки наріжте 20 дкг свіжого ананаса тонкими смужками, змішайте з 25 дкг сиру та 1 коробкою натурального йогурту. Вимийте 1 букет […]
Нульові калорійні солодощі
Найскладніша частина дієти, звичайно, полягає в тому, що вам доведеться забути всі смаколики, які ви могли навіть вбити раніше. Багато компаній вже визнали бізнес у жінок та дієтах, тому вони випускають «легкі» солодощі одна за одною. Звичайно, ми не заохочуємо нікого жити на цих закусках, які часто містять штучні інгредієнти. Однак, якщо у вас є […]
Дізнайтеся все про органічне харчування!
Охорона навколишнього середовища також відображається на харчуванні, існує потреба в здорових, екологічно чистих продуктах. Як результат, магазини, що продають органічну продукцію, розростаються, органічні ринки відкриваються, і органічна продукція також присутня у косметичній промисловості та серед побутових товарів. Їх спільне те, що вони слідують природності, пропонуючи найкращу якість, найчистішого походження. Ці люди слідують […]
Запакуйте свою комору повною мірою! - Консервувати легко
Готувати варення за часів наших бабусь і дідусів було нудною операцією: жінки годинами розмішували гаряче тісто у спеку у величезних казанах. Перевага домашнього зберігання полягає в тому, що ви кладете в пляшку все, що завгодно, і вам не потрібно їсти штучні імітації, збагачені консервантами або добавками. Для консервування використовуйте лише стиглі високоякісні фрукти і завжди ретельно їх мийте, [...]
Нульова калорія, надзвичайно смачні сніданки
Ананас - йогурт із родзинок Нічого не простіше: накрийте склянку нежирного йогурту в невеликій мисці, потім подрібніть кілька гвоздик свіжого ананаса (компот приховує багато зайвих калорій). Якщо вам подобається, додайте також трохи родзинок, щоб глюкоза запустила вашу кору головного мозку. Ранок почнеться енергійніше! Виноградна каша Зварити два деци молока, […]
Схуднути за допомогою новітньої голлівудської дієти!
Якщо ви спочатку не знайомі з цією дієтою, подумайте про дієту з кленовим сиропом, ліки Neera або дієту Master Cleanse, оскільки це все звучать назви цього лимона швидко. У Голлівуді це захоплення серед зірок вирує якийсь час, і, здається, ми починаємо проникати в найновішу і, звичайно, найефективнішу дієту. Що він обіцяє: швидкий та [...]
Секрети делікатесів - їжте це, щоб бути в найкращій формі!
Дині та лимони для грудей Загальновідомо, що дині та цитрусові надзвичайно багаті на вітамін С, що стимулює імунітет. А дослідження показують, що дієта, багата на вітамін С, допомагає запобігти раку молочної залози, тому сміливо поклоняйтеся улюбленим фруктам. Шматочок охолодженої дині не може і не повинен встояти в будь-якому випадку, але ви навіть можете приготувати божественні освіжаючі напої з динею […]
Досягніть форми своєї мрії за допомогою цього інноваційного методу!
У сучасному цивілізованому способі життя 60 відсотків суспільства бореться з ожирінням та надмірною вагою. Їх можна зменшити, використовуючи різноманітні трави ефективно та без побічних ефектів. Рослини посилюють обмін речовин в організмі, забезпечують життєвий тонус, з іншого боку, мають м’який проносний та сечогінний ефект. Безрецептурні гомеопатичні препарати не містять шкідливих речовин і не мають побічних ефектів. Подібно до A […]
Відкрийте чорний! Дізнайтеся все про каву!
Кава завойовує світ Одним з найважливіших продуктів на світовому ринку є кава, кількість та якість якої в значній мірі залежать від співпраці між економічними партнерами - виробниками, виробниками та споживачами. Кавовий кущ спочатку походив з плоскогір’я провінції Каффа в Ефіопії, де і сьогодні з його плодів готують кашу. Кар’єра кави, спожитої як гарячий напій […]
Набирайте енергію та гойдайтесь до піку до вересня!
Наприкінці серпня, за винятком кількох привілейованих (погодьмося, відпочивати в цьому випадку набагато дешевше), всі готуються до школи та роботи. Все літо ми насичені вечорами барбекю та коктейлів, ми загарювали безалкогольні напої, варили безалкогольні напої, пили пиво та гуляли на полум’яних пляжах, так що ви навіть могли закінчити наші запаси поживних речовин. Головне - подарувати собі та своїм сім’ям спокійний день, коли [...]
6 простих порад щодо літньої детоксикації
Уникайте додавання цукру Білий цукор, коричневий цукор, мед - тому кожне споживання цукру вкладає калорії у ваш організм, а рівень цукру в крові зростає. Вживання занадто великої кількості цукру сприяє розвитку запалення та збільшує ризик розвитку серцевих захворювань та деяких видів раку. Крім того, надмірне споживання цукру сповільнює і робить вас втомленими. Порада: Тримайте подалі […]
Закуски хороші: корисні смаколики від експерта!
Багато людей плутають так звані маленькі страви із закусками. Маленькі страви включають полуденок, закуски, а в деяких випадках і після обіду. Маленькі прийоми їжі допомагають зрозуміти, що ви їсте більше одного разу, але мало як здорове харчування. Протягом десяти годин ми зазвичай рекомендуємо свіжі фрукти або молочну їжу, виготовлену з фруктів, можливо, варто їсти помірковано, їсти корисні солодощі, на вечерю […]
Ось так закінчилися гарячі актриси після своїх кіноролей!
Актриси можуть неодноразово стикатися з незвичними бажаннями режисерів та продюсерів протягом своєї кар'єри. Сюди входить, наприклад, прохання когось схуднути або набрати кілька кілограмів за роль. З іншого боку, більшість зірок, напевно, більше стурбовані тим, як вони зможуть відпрацювати зайві кілограми, які вони назбирали в кінці зйомки. 1. Рене Зеллвегер двічі [...]
Схуднути легко, швидко і здорово!
Кавунові розслаблюючі дні
5 освіжаючих коктейлів спекотними літніми вечорами
Алкогольні коктейлі Існує безліч алкогольних коктейлів, звичайно, всі вони можуть бути приготовані без ферментованого соку, але з цим справжнє. Роблячи коктейль, будьте обережні, щоб не провести руками і не потрапити в склянку більше алкоголю, ніж вам потрібно, тому що в теплий літній полудень ви легко можете потрапити людині в голову - і не варто високу калорійність алкоголю [... ]
Блискавична дієта з 3 туті, яка приведе вас у форму за 3 дні!
Доповніть свої вітаміни! Хоча блискавка - не найздоровіший спосіб схуднути, іноді це допустимо. Під час дієти переконайтеся, що ви постійно поповнюєте свої водорозчинні вітаміни, оскільки ваш організм не може їх зберігати, тому, якщо вам потрібно тривалий час бракувати їх, у вас може розвинутися дефіцитна хвороба. Остерігайтеся ефекту йо-йо! Наш організм працює, спалюючи щодня певну кількість енергії. Різкий […]
Як скинути 14 кілограмів?
Аннамарія Ковач Вік: 26 років Професія: вчитель Зріст: 164 см. Попередня вага тіла: 70 кг Вага тіла в липні 2010 року: 56 кг Метод схуднення: повна зміна способу життя; низькокалорійна їжа, регулярні фізичні вправи Спосіб, який ви пробували раніше: два тижні інтенсивних дієт, голодування Улюблена їжа та напої: грецький салат та мінеральна вода Вибрані форми фізичних вправ: домашня гімнастика, біг, плавання, їзда на велосипеді Основний спонсор: родина та […]
Остання порада щодо літнього схуднення!
Диня для тіла та душі
Очистіть отруту!
Детоксикація організму не є невідомою терапією, проте застосовується мало, хоча вона є важливою частиною гармонійного життя. Перш ніж ви вирішите розслабити своє тіло, не завадить усвідомити суть детоксикації. Що це саме означає? Детоксикація - це процес, який триває певний проміжок часу, протягом якого ви можете допомогти вивести токсини, що відкладаються у вашому організмі. Найпоширеніша форма посту - це коли ви обмежуєте асортимент продуктів, які можете споживати. Ваша життєва діяльність […]