Сьогодні ця 31-річна шотландська дівчина носить розмір 36 і важить 44 кіло. Але п’ять років тому це було близько 100 кілограмів. Це те, що зробила Донна Дочерті, щоб стільки схуднути

Коли він одружився, Донна Дочерті вона одягла приємну, простору весільну сукню розміру 48. Всього через п’ять років 31-річна шотландська дівчина носить розмір 36 і зменшила свою вагу майже наполовину, перейшовши з ваги понад 96 кілограмів на 49. він хотів оприлюднити простий секрет що ховається за такою вражаючою втратою ваги, і, як і слід було очікувати, британські газети не поспішали зібрати його історію дуже докладно.

важить

Непохитний підлітковий вік

Як це стосується Фібі Джексон-Едвардс У "Daily Mail", коли Донна отримала свої весільні фотографії, вона твердо вирішила: вирізати цукор і виключити щоденні солодкі газовані напої, які вона пила зі свого раціону. Молода жінка пам’ятає, що на той час шкідлива їжа була основою її раціону. Залежна від ресторанів швидкого харчування, щодня вона зосереджувала своє меню на заздалегідь приготовлених стравах, побитій і смаженій картоплі до того, що звикла жити із зайвою вагою і носити розмір 50.

До 20 років я щодня погано їв, не дбаючи про свою фігуру чи про те, чи впливає дієта на моє здоров'я

Його щоденне меню грунтувалось на ультракалорійній їжі з самого ранку. «Я часто перекушував печивом, шоколадом та чіпсами, і кожен день пив шість банок кока-коли нормальний », - згадує він у своїх заявах. “Коли я був підлітком, я любив ходити з їжами до лавок з їжею, і тоді я би вечеряв замороженою їжею. До 20 років я їв так щодня неважливоЯ ні моя фігура, ні те, чи дієта впливала на моє здоров'я чи ні », - визнає він.

Це я? Точка перегину

Здається, дієти для Донни не працювали. Найбільше, чого вона досягла, - це втратити розмір на день свого весілля, маючи можливість одягнути довгу весільну сукню з кроєм без бретелей розміром 48. “Хоча це було величезні розміри, у свій великий день я почувався трохи стрункішим, і плаття мені добре підходило ".

Це був час після одруження, на Різдво 2013 року, в сімейний момент, коли вони почали бачити фотографії весілля її сестри, на якій вона була нареченою, коли вона вирішила відмовитись від цього життя, оточеного вуглеводами та солодкою їжею. "Я побачив, як мене запхали в цю чорну сукню, і подумав:" Вам дійсно потрібно щось зробити, Донна ". Після впізнання з чоловіком Кевін Маючи серйозну проблему, вона вбігла на кухню і випорожнила всю шкідливу їжу та шафи з цукерками. Упевнений, що його життя не зміниться Новим роком, він приєднався до спортзалу.

Закінчуючи його солодкий вирок

На відміну від переважної більшості людей, які відмовляються від свого новорічного рішення часто відвідувати спортзал протягом декількох місяців, Донна виконувала свою роботу буквально. Приблизно через 12 місяців йому вдалося скинути більше шести кілограмів завдяки своїй наполегливості і радикальні зміни в дієті, але він хотів ще більше покращити свої результати: у січні 2014 року він найняв персонального тренера, який запрограмував йому стіл вправ, який він повинен робити п’ять днів на тиждень, і його робочий план працював радикально: вправи та підняття тягарів. Через рік я програв більше 38 кіло, Я не міг повірити, як добре я виглядав і почувався ".

Я набагато краще себе почуваю і люблю свій новий вигляд. Часи суконь розміру 50 минули

Хоча зараз вона знову вводить у свій раціон деякі здорові солодкі альтернативи і навіть картопляні чіпси, Донна усвідомлює, що більша частина її зовнішнього вигляду була досягнута завдяки повна зупинка про його стосунки з обробленою їжею та випічкою: «Коли я оглядаюся назад і бачу фотографії свого весілля, я не можу повірити, наскільки я зараз відрізняюся і чого я досяг завдяки скороченню цукру. Зараз я готую їжу самостійно і не їжу напівфабрикати. Я люблю свою дієту каші з вівсяних пластівців, яєць та домашнього соусу чилі кон карне », - схвильовано пояснює вона.

Як і в будь-якій історії, розказаній від першої особи, його історія також закінчується підбадьорливим повідомленням для всіх тих людей, які, втомившись пробувати всілякі дієти без видимого результату, повинні зрозуміти, як вони можуть це зробити отримати те саме ніж такі, як Донна: "Той, хто хоче зробити зміни, подібні до моєї, може, але кожен день повинен відчувати справжню мотивацію та підтримку, тому що ніхто не збирається робити це за вас".

“Мені знадобилося п’ять років, щоб побачити людину перед дзеркалом, але виграш неймовірний: я відчуваю себе набагато краще і люблю свій новий вигляд. Часи суконь розміру 50 минули », - каже молода жінка, пишаючись своїм жорстким, але успішна робота за зміну її тіла і, зрештою, життя.