Дієта зони, улюблениця Дженніфер Еністон, Анджеліна Джолі та Сінді Кроуфорд
Нижче наведено 4 найефективніші дієти для схуднення, не голодуючи і не харчуючись.
Зонова дієта: (улюблена дієта Дженніфер Еністон, Анджеліна Джолі Y Сінді Кроуфорд).
Створений Нобелівською премією з медицини Баррі Сірс, він базується на стилі здорового харчування, що характеризується контрольованим споживанням макроелементів (білків, вуглеводів і жирів) та жирних кислот Омега 3.
Ця дієта складається з пропорційного вживання їжі, тобто 40% вуглеводів, 30% білків і 30% жирів, і не дозволяючи пройти більше 4 годин між прийомами їжі або п’ять прийомів їжі на день.
Дієта супу: ефективно схуднути від 4 до 7 кілограмів.
Ця дієта не повинна перевищувати 7 днів, що є рекомендованою тривалістю. Основою цієї дієти є вживання супу, який потрібно приготувати, варивши і пропустивши через блендер такі овочі: 6 цибулин, 2 зелених перцю, 6 очищених помідорів, 1 паличка селери, 1 капуста або капуста і сіль і перець. слід приймати його в поєднанні зі свіжими фруктами та овочами.
Дисоційована дієта: це ефективна дієта і проста в догляді.
Полягає в тому, щоб не приймати вуглеводів разом під час однієї їжі, таких як картопля, макарони, рис, хліб та білки, такі як м’ясо, яйця, риба. Фрукти заборонені, через їх велику кількість цукрів, якщо на вас нападе слабкість, ви можете з’їсти яблуко або грушу.
У цій дієті ви повинні подбати про споживання калорій, яке має бути майже нульовим, для цього важливо, щоб ви дуже добре інформували себе про продукти, які ви вирішили включити у свій раціон, беручи до уваги природні властивості кожного з них, і візьміть від 2 до 3 літрів води.
Пам'ятайте, що незалежно від типу Дієта, яку ви вирішили приймати, Завжди бажано випивати від 2 до 3 літрів води, оскільки для виконання основних щоденних функцій організму потрібно мінімум 2,75 літра води.