• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Привіт мами, не мами, майбутні мами та всі інші. Я починаю тему здорового схуднення без дієт, просто зі зміни режиму харчування, складу дієти, регулярного режиму. Я вітаю всі ваші запитання та запитання. Ви можете написати тут своє меню, я з радістю проконсультую, допоможу. Я також додаю рядки, де ви можете бачити енергетичні цінності їжі. Я стискаю пальці у всіх, і я буду радий, якщо ви приїдете сюди, щоб показати свої результати, тому що на власному досвіді я знаю, що підтримка інших бідних людей дуже важлива. Не соромтеся повідомляти тут про свої збіднілі досягнення. Це загальнодоступна тема, щоб інші бабульки, які не худнуть, також могли приїхати сюди, щоб подивитися. Цей стиль призначений не тільки для схуднення, але його можна дотримуватися все життя. Це не складно.
🙂 🙂 🙂 🙂

схуднення

@ betina1984 це точно весело. і ви цього не цінуєте? так що ви знаєте кількість кДж?

Привіт, дитино 🙂 Я також буду раді приєднатися до тебе 🙂 Мені потрібно схуднути приблизно на 10 кг. До пологів я важила 55 кг і хочу повернути його назад, тому сподіваюся, що зможу це зробити. Степер пильний, готовий компакт-диск зі степ-аеробікою, і завтра я починаю рухатися 😀. просто моя велика проблема - це дієта. Мені ніколи не доводилося обмежуватися чимось, і я не впевнений, що зможу самостійно скласти меню. Хтось допоможе? 🙂

Зієнкі, якщо ти можеш дотримуватися дієти, я посилаю тобі посилання на чудову дієту. Гарантовані результати 🙂 Я спробував.
http://www.trask.sk/phprs/view.php?cisloclanku=.
Це добре як початок. Звичайно, кожен повинен змінити свій спосіб життя, головне - це дієта. Той, хто повернеться до старого способу харчування, може розраховувати на ефект JOJO. І спорт також важливий. Я думаю, що навіть ті, хто не любить спорт, можуть знайти щось із такого каменю, напр. швидка ходьба, піші прогулянки, ходьба
.

@tamichloe Я ціную підраховувати калорії на сторінці calcu.cz і записувати все, що я там їв. після того, як я схудла на 14 кг, я майже рік стояла на одній вазі, і вона не хотіла опускатися, тому я почала тут і з того часу втратила ще 11 кг.

@tamichloe Так, за словами Веселого, я відвідую цей сайт майже 5 років, за її словами я красиво схуд, у мене також є його книга. Я також час від часу відвідую його. При першій втраті ваги я зважував, рахував, але тільки для власного використання, щоб не перевищувати ліміт. AJ писав. АЛЕ в мене зараз на це часу немає. Я приблизно знаю, що я можу, а що не можу отримати, і іноді я просто ношу напр. рис, картопля.

@ betina1984 так. цей нік був моєю свідомістю. Я теж туди ходжу. але я ніколи не вижив. зважити. Я пам'ятаю вас. no ja tam mam iny nick 🙂 😉

@ betina1984 Я також отримав його книгу безкоштовно, коли він розмістив публікацію. мені надто часто здавалося, що мені важко

@tamichloe 5x - це не багато, тому ваш метаболізм працює, якщо ви їсте менше, він сповільнюється. Я також іноді не можу їсти кожні три години, тому я перекладаюся, або 2,5 або 4 години у мене різниця.

дитина, і у вас також є кілька перевірених рецептів, якими ви могли б поділитися?

@ betina1984 ano poznam ta, dle fotky aj aj 😉 😉

@tamichloe, але це можливо, тому що я якось не пам'ятаю твого. Якби ти там був?