Створено: 13 серпня 2012 р. 15:48
Змінено: 29 жовтня 2013 р., 8:19
У деяких випадках можна з’ясувати, чи хтось схильний до тромбозів, і варто це робити, особливо якщо ви вже хворіли в сім’ї. Володіючи цими знаннями, ми можемо легко сформувати свій спосіб життя.!
Схильність до тромбозів називається тромбофілією. Це означає, що кров згортається частіше і легше, що полегшує утворення крові. Деякі захворювання, що викликають схильність до тромбозів, передаються у спадок і відіграють важливу роль у регуляції згортання крові одним із результатів операційних змін. Тромбофілія також може бути історією інших післяпологових захворювань і, звичайно, набутих тромбофілій, в першу чергу через те, що вона відповідає за те, що вони передчасно утворюються. Звичайно, найнебезпечнішим є я. змішана тромбофілія, в цьому випадку і генетика, і спосіб життя схильні до тромбозів.
Змініть свій стиль!
Для того, щоб успішно боротися з розвитком тромбозів, варто знати, що може призвести до появи тромбозів: тривале стояння або стояння, уповільнення потоку, конденсація тощо. Усуваючи ці фактори, шанси тромбозу можна постійно зменшувати. Давайте будемо знати, як ліки впливають на дієтичні добавки. Деякі препарати пришвидшують, а інші уповільнюють.
Загальновідомо, що пероральні контрацептиви, комбіновані контрацептиви або препарати, що доповнюють гормони, можуть схильні до того. Ацетилсаліцилова кислота також має легкий почервоніючий ефект на наш організм. Якщо ви починаєте приймати нові ліки або дієтичні добавки, переконайтеся, що це не впливає на втрату крові. У всіх випадках повідомте лікаря про свою тромботичну схильність.!
Звичайно, ми також дотримуємося загальних хороших порад щодо здорового способу життя: не палити, зменшувати споживання алкоголю, ми всі збалансовані, дієта багата зеленню та фруктами. Уникайте жирних і гострих страв, і обов’язково робіть це, якщо у вас надмірна вага! Це пов’язано з тим, що зайва вага сильно навантажує нижні кінцівки, а через них і лікті, щоб вони могли сприяти їх ослабленню.
Давайте регулярно рухатись!
Це пов’язано з тим, що фізичні вправи не тільки стимулюють кровообіг, але й зміцнюють судини, а також допомагають підтримувати артеріальний тиск. Особливо рекомендуються вправи, що тренують ноги: біг підтюпцем, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, танці або грумінг.
Уникайте крадіжок або прогулянок в одному місці протягом тривалого періоду часу - це стосується як роботи, так і відпочинку. Під час подорожі часто зупиняйтеся, летіть у проході між прогулянками або регулярно займайтеся спортом. Ми не стоїмо за робочим столом цілий день на роботі: встаємо вночі, щовечора і гуляємо в темряві. Це не тільки приносить користь нашим судинам, але й зменшує стрес - що також може допомогти запобігти тромбозу.!
Див. Ризик серцево-судинних захворювань у таблиці показників!