Моторика дітей у цьому віці вже добре розвинена. Вони здатні засвоїти більш складні рухові звички.

цьому віці

Дошкільний період триває від 3 до 6 років. Бажано навчити дітей їздити на велосипеді, плавати або кататися на лижах, оскільки в цьому віці вони вже мають професіонала спорт значення та радість від них.

Перевага цього періоду полягає в тому, що в природі дитини бути активним.

Тренінги та дошкільнята

Регулярні тренування кілька разів на тиждень, спорт великі клуби, певний вид спорту - теніс, гімнастика, футбол ...

Їх багато, і вікова межа, з якої дитина може записатись, постійно зменшується.

Багато що залежить від нашої мотивації та переконань. Якщо ми хочемо мати дитину чемпіоном та колекціонером медалей, яка, мабуть, часто перетренується та зіграє на вихідних і яка, мабуть, пропускає кілька очевидних моментів дитинства, то дошкільний вік, мабуть, найвищий час для реєстрації.

Що можна зробити

Звичайно, всі різні, хтось гуляє у 9 місяців, хтось у 12, а хтось у 15. Однак є навички, якими повинна оволодіти дитина в певному віці.

Тож давайте розглянемо їх:

3-4-річна дитина

  • прогулянки в ритмі,
  • прогулянки по прямій,
  • піднімаючись сходами, він міняє ноги,
  • він може пристосовуватися до кривих під час бігу,
  • стрибає на відстань 25 - 30 см,
  • підтримує рівновагу на одній нозі під час облисіння (2-5 секунд),
  • їде на триколісному велосипеді - педалі.

4-5-річна дитина

У цьому віці у дитини є велика потреба в русі. Він любить перевіряти свої можливості та відкривати здібності свого тіла. Окремі рухи більш гармонійні, дитина засвоює і більш складні рухи: стрибки, скачки, стрибки різними способами.

  • він тримається на одній нозі з іншим нахилом тіла,
  • спускаючись сходами, він міняє ноги,
  • він може бігти сходами.

Американська національна асоціація спорту та фізичного виховання рекомендує дітям дошкільного віку щодня:

  • 60 хвилин локомоторний діяльність, яку "проводять" дорослі (батьки або вчителі)
  • 60 хвилин рух відповідно до його вільної волі та смаку
  • не витрачайте більше 1 години смаку вхолосту (фізичну), звичайно, крім сну.

Телебачення та комп’ютер

Не дозволяйте дитині більше 1-2 годин на день дивитися телевізор або грати на комп’ютері.

Хоча багато програм позначено як відповідні певній віковій групі, жодна з них не потрібна для їх розвитку.

Якщо ми вирішимо дозволити дитині грати на комп’ютері, ми ретельно підберемо програму та веб-сайти, які дитина може відвідувати.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ваша дитина відмовляється займатися спортом з іншими дітьми або скаржиться на фізичний біль, було б непогано поговорити зі своїм педіатром.

Давайте познайомимося з нашою дитиною, допоможемо їй знайти те, що йому сподобалось, і дамо йому варіанти.

Наступного тижня ми будемо висвітлювати немовлят та малюків - тобто немовлят та дітей.