Дієта генотипу була створена в 2007 році північноамериканським лікарем натуральної медицини на ім'я Пітер Д`Адамо, який після кількох досліджень виявив взаємозв'язок між їжею та спадковим тягарем людини.
Гени успадковуються від наших батьків, додаючи до впливу материнського середовища у внутрішньоутробному періоді. А генотип - це сукупність генів, які існують у клітинному ядрі кожної особини.
За допомогою дієти з генотипом намагаються виділити корисні гени кожного пацієнта та приглушити негативні гени.
Що таке дієта генотипу?
Для визначення генотипу вам потрібно:
- Вимірювання довжини ніг і тулуба
- Вимірювання вказівного та безіменного пальців обох рук
- Група крові АВО
- Група крові резус (резус)
- Секреторна держава (за бажанням)
- Вимірювання та спостереження міцності генотипу
- Крім того, оцінюється патологічне ожиріння, діабет або харчова алергія в анамнезі.
Після визначення генотипу розробляється індивідуальна дієта.
10 переваг дієти з генотипом
- Це індивідуальна дієта, яка пристосовується до людини.
- Він багатий, різноманітний, збалансований і поживний.
- Зменшує стрес від інших дієт, оскільки ви не голодуєте, не зважуєте їжу і не рахуєте калорій.
- Це не обмежувальна дієта.
- Це легка дієта, яку можна підтримувати з часом, і вона забезпечує стійкі результати.
- Покращує травлення та проблеми зі шлунком
- Сприяє виведенню затриманих рідин та сприяє детоксикації організму.
- Покращує зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів.
- Хто слідує, відчуває себе легшим і повним енергії
- Підвищити самооцінку
З якими генотипами працює ця дієта?
Відомо 6 відомих генотипів: мисливець, збирач, вчитель, дослідник і кочівник. І для кожного з цих генотипів певні продукти харчування обмежені:
"ПОЛОВНИК"
Група крові: Тільки тип 0 (IV).
Цей генотип має казковий метаболізм, має худорляві, довгі кінцівки та міцну спину. Вони можуть бути чутливими до пшениці, тому їм слід уникати борошна, навіть цільної пшениці та молока. М’ясо дуже корисно для них.
"КОЛЕКТОР"
Група крові: 0 (IV) або B (III).
Вони вразливі до збереження калорій у вигляді накопиченого жиру і, отже, до набору ваги. Збирачі зазвичай не дуже високі, а ноги коротші за стегна. Вони повинні зменшити вміст фруктів, вуглеводів, таких як хліб або макарони, рис, сочевиця та нут.
"ВЧИТЕЛЬ"
Група крові: A (II) або AB (I).
Господар сильний і жилавий. Їм слід мінімізувати споживання простих цукрів, курки та рафінованих вуглеводів, оскільки продукти їх розпаду спричиняють високий ріст мікробів у нижній частині кишечника. Їм слід засновувати свій раціон на овочах, з низьким вмістом бактерій і високим вмістом фітонутрієнтів.
"ДОСЛІДНИК"
Група крові: Це може бути будь-який тип крові. Багато резус-негативні.
Дослідники, як правило, мезоморфні, мають низький та середній відсоток жиру в організмі, високий обмін речовин і велику кількість м’язової маси та розміру м’язів. Фізично вони можуть здаватися в хорошому самопочутті, але скаржаться на раптову втрату енергії або раптову нездатність переносити певні продукти. Чутливість до кофеїну є відмінною рисою дослідників. Окрім кофеїну, їм слід уникати пшеничного борошна, свинини, тунця, молока та насіння.
"ВОЙНИК"
Група крові: A (II) і AB (I).
У молодості вони стрункі та здорові, у період дорослого життя вони раптово товстіють і важко втрачають вагу. Вони мають проблеми з товщиною крові, страждають на хронічні запори, коліки та гази. На щастя, ці симптоми можна полегшити за допомогою правильної дієти. Їжею, якої слід уникати, є курка, більшість червоного м’яса, масло, незбиране молоко та похідні.
"НОМАДИК"
Група крові: B (III) і AB (I).
Це рідкісний генотип, обмежений групою крові В. Кочівники, як правило, мають великі кістки, а індекс маси тіла та співвідношення попереку та стегон часто перевищують середні показники, але це не обов’язково свідчить про надлишок. Жиру, це швидше м'язова маса. Печінка та селезінка можуть бути проблемними органами для цього генотипу, і тому цей генотип, як правило, має більше запальних захворювань печінки, гепатиту та цирозу. Якщо кочівник дотримується правильної дієти, він може бути здоровим і довгожителем. Їм слід уникати курки, авокадо та помідорів.