Здорові ясна та зуби полегшують повноцінне харчування та смачну їжу. Існує безліч проблем, які можуть вплинути на здоров’я порожнини рота, але хороший догляд підтримуватиме зуби та ясна міцними з віком.
Карієс зубів
Зуби покриті твердим зовнішнім шаром, відомим як емаль. Щодня на зубах утворюється тонкий шар бактерій, який називається зубний наліт. Бактерії в зубних відкладеннях утворюють кислоти, які можуть пошкодити зуби та спричинити дірки в емалі (також відомі як порожнини). Щітка та нитка можуть захистити від карієсу, але як тільки утворюється зазор, стоматолог повинен відремонтувати його пломбою або пломбою для запобігання подальшим пошкодженням.
Ви можете захистити свої зуби від карієсу, використовуючи фтористу зубну пасту. Якщо у вас підвищений ризик розвитку порожнин (наприклад, якщо у вас сухість у роті через стан здоров’я або ліки, які ви приймаєте), можливо, вам знадобиться більше фтору. Ваш стоматолог або гігієніст зубів може провести вам фторид під час вашого візиту або може призначити вам використовувати фтористий гель або ополіскувач для рота вдома.
Захворювання ясен
Хвороба ясен, або пародонтоз, починається, коли зубний наліт утворюється і накопичується вздовж і під лінією ясен. Цей наліт викликає інфекцію, яка пошкоджує ясна і кістки, які утримують зуби на місці. Легка форма ясен може зробити їх червоними, ніжними і, швидше за все, кровоточити. Часто цю проблему, яка називається гінгівіт, можна усунути щоденним чищенням зубної нитки.
Пародонтит, більш серйозна форма захворювання ясен, повинен лікуватися стоматологом. Якщо не лікувати цю інфекцію, вона може спричинити біль, включаючи жувальний біль, кровоточивість ясен і навіть втрату зубів.
Щоб запобігти захворюванню ясен:
- Чистіть зуби двічі на день зубною пастою з фтором.
- Зубну нитку регулярно.
- Регулярно відвідуйте стоматолога для огляду та чищення. Розкажіть йому про будь-які ваші медичні проблеми та ліки, які ви приймаєте.
- Харчуйтеся добре збалансовано.
- Перестати палити. Куріння збільшує ризик розвитку захворювання ясен.
Чищення зубів і ясен
Існує правильний спосіб чистити і чистити зуби ниткою. Щодня:
- Акуратно чистіть різні сторони зубів щіткою з м’якою щетиною та фторсоставною зубною пастою. Замінюйте зубну щітку кожні три-чотири місяці.
- Використовуйте невеликі кругові рухи, а також короткі рухи вперед і назад.
- Щіткою обережно і акуратно вздовж лінії ясен.
- Злегка почистіть язик або скористайтеся скребком для язика, щоб підтримувати рот у чистоті.
- Чистіть між зубами ниткою, попередньо скатаною зубною ниткою, водяною ниткою або подібним засобом. Це видаляє наліт і залишки їжі, до яких зубна щітка не може дістатись.
- Полощіть рот після використання нитки.
Людям із артритом або іншими проблемами, що обмежують рух рук, може бути важко утримувати та використовувати зубну щітку. Кілька корисних порад щодо цього:
- Використовуйте електричну або акумуляторну зубну щітку.
- Купіть зубну щітку з більшою ручкою.
- Зафіксуйте ручку зубної щітки рукою за допомогою широкої гумки.
Поцікавтеся у свого стоматолога, чи не чистить чистка щіткою чи ниткою ясна або болить рот. Якщо у вас виникають проблеми із зубною ниткою, тримач нитки може допомогти. Попросіть свого стоматолога показати вам правильний спосіб використання ниток.
Протези
Іноді протез потрібен для заміщення зубів, які сильно пошкоджені або випали через хворобу ясен. Протез або частковий протез може бути використаний для заміщення одного або декількох відсутніх зубів. Спочатку може здатися дивним носити протези. Спочатку ваш стоматолог, можливо, захоче часто бачити вас, щоб переконатися, що ваші протези підходять. З часом ваші ясна змінять форму, і, можливо, доведеться відрегулювати або замінити протези. Переконайтеся, що ваш стоматолог подбав про ці коригування.
Будьте обережні, одягаючи протези, оскільки відчути гарячу їжу та напої чи кістки в їжі може бути важче. Навчитися їсти із протезами може бути простіше, якщо:
- починайте з м’якої, не липкої їжі,
- наріжте їжу на невеликі шматочки,
- жуйте повільно і використовуйте обидві сторони рота.
Зберігайте протези чистими та без продуктів, які можуть спричинити плями або неприємний запах з рота. Уникайте дрібних, хрустких продуктів, які можуть потрапити під протези та пошкодити ясна. Щіть кожен день спеціальним засобом для чищення зубних протезів і поміщай на ніч у воду або рідину для чищення протезів. Обов’язково видаліть його під час сну, щоб уникнути запалення ясен.
Сухість у роті
Сухість у роті виникає, коли у вас недостатньо слини, щоб підтримувати рот вологим. Це може ускладнити вам їжу, ковтання, смак і навіть розмову. Сухість у роті може збільшити ризик карієсу, дріжджових інфекцій у роті та зубів без ямки. Багато поширених ліків можуть викликати цю проблему. Наприклад, ліки від високого кров’яного тиску, депресії та проблем із контролем сечового міхура часто викликають сухість у роті.
Ви можете зробити щось, що може допомогти. Спробуйте пити воду (англійською мовою) або напої без цукру. Не паліть і уникайте вживання алкогольних напоїв, кофеїну, газованих напоїв та кислих фруктових соків. Уникайте гострої або солоної їжі. Іноді допомагає смоктати тверду цукерку або гумку, яка є слабокислою і не містить цукру. Стоматолог або лікар можуть запропонувати використовувати штучну слину, щоб підтримувати рот у вологому стані.
Рак порожнини рота
Рак порожнини рота може початися де завгодно в роті або горлі, включаючи мову. Цей тип раку частіше зустрічається у людей старше 40 років. Стоматологічний огляд - це гарна можливість для вашого стоматолога виявити ознаки раку порожнини рота. Біль, як правило, не є раннім симптомом захворювання. Лікування діє найкраще до поширення хвороби. Навіть якщо ви вже втратили всі зуби, вам слід регулярно відвідувати стоматолога для обстеження на рак порожнини рота.
Ви можете зменшити ризик розвитку раку порожнини рота кількома способами:
- Не використовуйте тютюнові вироби, такі як сигарети, жувальний тютюн, табакерку, люльки або сигари (сигари).
- Якщо ви вживаєте алкоголь, робіть це лише в помірних кількостях.
- Використовуйте бальзам для губ із сонцезахисним кремом.
- Електронні сигарети відносно нові, і вчені все ще дізнаються про їх довгостроковий вплив на здоров’я. Однак ми знаємо, що пари електронних сигарет містять хімічні речовини, що викликають рак.
Пошук недорогої стоматологічної допомоги
Стоматологічна допомога може коштувати дорого. Medicare не охоплює рутинну стоматологічну допомогу, а деякі держави обмежують охоплення стоматологічною програмою Medicaid. Можливо, ви захочете дізнатись про приватне стоматологічне страхування для людей похилого віку. Переконайтеся, що ви знаєте вартість та послуги, які вона покриває. Наступні ресурси можуть допомогти вам знайти недорогу стоматологічну допомогу:
- Деякі стоматологічні школи мають клініки, де студенти отримують досвід лікування пацієнтів за зниженою вартістю. Є кваліфіковані стоматологи, які контролюють їх. Відвідайте веб-сайт NIDCR, щоб переглянути список стоматологічних шкіл у США та інших місцях, які пропонують доступну допомогу.
- Деякі школи гігієни зубів пропонують недорогий нагляд під наглядом як частину досвіду підготовки гігієністів зубів. Дивіться школи за штатами.
- Зателефонуйте у свій окружний або штатний департамент охорони здоров’я, щоб знайти поблизу вас стоматологічні клініки, які беруть оплату залежно від вашого доходу.
- Щоб знайти біля вас громадський медичний центр, який пропонує стоматологічні послуги, відвідайте веб-сайт www.findahealthcenter.hrsa.gov.
- Організація United Way може направити вас до безкоштовних або недорогих стоматологічних послуг у вашій громаді. Зателефонуйте "211", щоб дістатись до місцевого розділу United Way або відвідати www.unitedway.org/find-your-united-way (англійською мовою).
Для отримання додаткової інформації
Американська стоматологічна асоціація
(Американська стоматологічна асоціація)
800-621-8099 (безкоштовно)
[email protected]
www.mouthhealthy.org/es-mx
Американська асоціація стоматологічних гігієністів
(Американська асоціація стоматологічних гігієністів)
312-440-8900
www.adha.org
Інформаційний центр управління ресурсами та послугами охорони здоров’я
(Інформаційний центр Адміністрації з питань охорони здоров'я)
877-489-4772 (TTY/безкоштовно)
www.findahealthcenter.hrsa.gov
Національний інститут стоматологічних та черепно-лицевих досліджень
(Національний інститут стоматологічних та черепно-лицевих досліджень)
866-232-4528 (безкоштовний)
[email protected]
www.nidcr.nih.gov (англійською мовою)
www.nidcr.nih.gov/espanol (іспанською)
Національний інститут старіння (NIA), який входить до складу Національних інститутів охорони здоров’я, надає інформацію в цьому документі, яка була розглянута його вченими та іншими експертами для забезпечення її точності та є актуальною.