Нещодавно відома актриса розкрила, на її думку, секрет гарного шлюбу.

таємницю

У наш час, коли стосунки та шлюби навколо нас руйнуються, майже всі ми спрагуємо досвіду та порад людей, які роками підтримують стабільні стосунки, скажімо, щасливо зі своїм партнером.

Джулія Робертс та її чоловік Денні Модер - такі, і, звичайно, актриса навіть не розпливалась під великим питанням, коли нещодавно знялася в Extra. Ведучий Маріо Лопес також поговорив з ним про свою сім'ю, а потім запитав, що, на думку Джулії, було секретом довготривалого, щасливого шлюбу. "Навіть не знаю, можливо, цілую", - сказала світова зірка, яка вже 13 років щаслива зі своїм чоловіком і досі закохана одне в одного.

І не тільки її чоловік відчуває, що його трирічна зіркова мати знаходиться у прекрасній формі навіть у 48 років. Юлія вважає важливим підтримувати форму, що досягається завдяки правильному харчуванню та регулярним заняттям спортом. Ви не відчуваєте фанатизму, але вважаєте, що помірність і увага важливі, і ви звертаєте на них увагу.

"Я вже пробував кілька дієт і дієт, і я давно харчувався дієтою з ГІ", - сказав він в одному з інтерв'ю. Це означає, що він вживав їжу з низьким глікемічним індексом, тому не було різкого підвищення та падіння рівня цукру в крові в організмі. Це, в свою чергу, затримує початок голоду.

Згодом він настільки змінив дієту, що більше не відмовляв собі у бажанні, але стримався. “Я люблю печиво, соуси та скроппіно. Це італійський напій, змішаний з горілкою, апельсиновим лікером та лимонним морозивом, серед інших », - сказав він раніше.

Потім він додав, що йому подобається працювати над зайвими калоріями, які він вживав під час бігу, пілатесу та водних тренувань. Тренер зірок Кеті Келлер склав для нього повний план тренувань з водних видів спорту, який є не тільки ефективним, але й розважальним та знімає стрес.

Джулія пропливає кілька довжин в якості розминки, потім прикріплює до талії спеціальний водяний пояс для навчання, продовжуючи рух разом з ним. Він завжди вставляє інтервали в одну хвилину, коли за коротким відрізком йде швидший, а потім дуже швидкий етап. Кожна триває одну хвилину, тож загалом три хвилини - це повторюється п’ять разів. Як висновок, він спалює 200-300 калорій плаванням, залежно від темпу.

За словами тренера зірок, водні вправи дуже ефективні, оскільки вони не тільки спалюють більше калорій, ніж тренування на суші, а й тому, що вони підвищують витривалість та фізичну форму. Не кажучи вже про те, наскільки різноманітний комплекс вправ можна скласти для любителів води!

Шанувальники Джулії кажуть, що немає причин заздрити, бо вона виглядає приголомшливо, але нещодавно вона виявила, що найбільше заздрить своїм друзям. “Я також хочу побачити блиск, який відчуваю у знайомих старших за мене. Я думаю, що це відбувається завдяки визнанню їхнього віку та точному усвідомленню їх цінностей », - пояснив він. Але ми думаємо, що він теж світить і такий же чудовий, як і є.