вміст клітковини

Facebook

Благотворний вплив пшона на ваш організм!

Пшоно - одна з найдавніших культурних культур. Родом із Китаю, він налічує майже 10 000 років. Серед злакових культур фізіологічний вплив проса є винятковим. Він має дуже високий вміст клітковини і легко засвоюється, тому має ефект очищення та накипу. Його високий вміст клітковини сприяє нормальній роботі кишечника, його правильному ритму, допомагає розвинути відчуття ситості, тому його часто рекомендують також дієтам. Ви любите пшоно?

Через очищувальний ефект рекомендується вживати його і під час посту. Не викликає газоутворення, легко засвоюється. Багатий вітамінами та мінералами, такими як фтор для захисту зубів та кремнію для захисту здоров'я волосся, шкіри, нігтів, очей та судин.

Серед злакових культур пшоно має особливо підлужувальну дію. Він також благотворно впливає на стан сполучних тканин, робить шкіру еластичною та блискучою, а також благотворно впливає на стан волосся, нігтів, зубів та очей. Єдине зерно, що містить цілісні білки. Він також багатий цінними ненасиченими жирними кислотами.

Корисні властивості пшона

Просо насправді має майже все, що потрібно вашій організації: вуглеводи (72%), білки (10%), жири (3%), мінерали (2,5%) та вітаміни групи В.

Більшість мінералів - це калій, який регулює ритм і роботу серцевого м’яза, він містить магній і залізо, необхідні для регенерації клітин, а також фосфор, необхідний для розумової роботи, який також забезпечує захист від депресії та втоми. Пшоно є єдиною крупою з лужним ефектом і є найменш алергенним. Тіло легко перетравлює організм, тому ви можете споживати його спокійно, незважаючи на чутливий шлунок.

Він має загальнозміцнюючу дію та допомагає виводити з організму токсини та залишки лікарських засобів, особливо антибіотиків. Це добре для діабетиків та хворих на печінку.

Для тих, хто хоче швидко схуднути і тим часом не голодувати, пшоняна каша - чудовий варіант завдяки якісному джерелу вуглеводів. З одного боку, споживаючи його, ви не збільшуєте зайву вагу, з іншого боку, це пригнічує відкладення жиру і навіть виводить його з вашого тіла, тим самим збільшуючи спалювання жиру.

Ваша шкіра, волосся, нігті будуть красивими, якщо ви будете регулярно вживати пшоно. Які ще позитивні наслідки це має?

  • Затримує процес старіння,
  • профілактика раку,
  • протизапальні ліки,
  • зміцнює імунну систему, робить організм стійким,
  • рекомендується при дефіциті заліза при перевантаженні кислотою,
  • регулює рівень цукру в крові та обмін жирів,
  • зміцнює стінки судин, сполучнотканинну систему легенів, травну систему та зір,
  • запобігає карієсу і захищає емаль зубів,
  • покращує метаболізм колагену в стані зубів, волосся, сполучних тканин, кісток, спаяних зламаних кісток і пошкоджених тканин.