Пшениця - моя найулюбленіша сировина. Однак багато людей все ще цього не знають і не знають, але не використовують. Я приготувала солодкий шоколадний брауні з пшениці, який набагато краще впливає на наш організм, ніж класичний. Не бійтеся експериментувати і робіть це зі мною.

Час підготовки: 1 година + охолодження

Що нам знадобиться на 10 штук?

  • 1 склянка * пшениця
  • 2 склянки * води
  • 150 г високоякісного шоколаду
  • 3 яйця
  • 50 г кокосового цукру
  • 120 мл якісного молока
  • 1 чайна ложка розпушувача без фосфатів
  • 1 чайна ложка меленої кориці

* кухоль об'ємом 300 мл

Як ми будемо діяти далі?

1. Покладіть пшеницю в казан і додайте 2 склянки води. Варити до м’якості і дати охолонути.

2. Розбийте шоколад на кубики і розчиніть на водяній бані. Нехай також охолоне.

3. Поки пшениця та шоколад холодні, розбийте яйця та розділіть їх на жовтки та білки.

4. Збийте жовтки в піну разом з цукром. Додайте молоко, розпушувач та корицю.

5. Змішати, додати охолоджений шоколад і пшеницю. Все ретельно перемішайте і в кінці злегка перемішайте збитий сніг від білків.

6. Випікайте 30 хв. при 180 ˚С.

Тип: Цей пиріг ідеально смакує з яблуками. Яблука наріжте кубиками, карамелізуйте їх на сковороді з невеликою кількістю цукру та масла. Додайте корицю і все.

пшеничного

Подавати пиріг повністю остиглим. Приємного частування!:-)

Ви також можете знайти чудові рецепти в наших книгах Від Фітки до Кухні:

А що ще на смак пшениці?

Хрусткі кабачково-пшеничні млинці: корисний обід або вечеря для дітей від 1,5 років

Смачний пшеничний пудинг, який починає травлення

  • З чого почати худнути? Таку процедуру обрала Катка, яка скидала 40 кг на рік - 16 лютого 2021 року
  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року

Стаття була додана 05.04.2020 і включена до категорії: Фітнес-десерти без глютену Рецепти Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років | Автор: Вероніка Кашицька