Фізичні вправи під керівництвом професійних тренерів з фітнесу, поради щодо здорового харчування та стрункої фігури.

квадратних метрів

Цей спортивний заклад у центрі Братислави, точніше за 50 метрів від вулиці Зохова від старої радіостанції праворуч, складається з:

Тренажерний зал (160 квадратних метрів)
AEROBIC HALL (65 квадратних метрів)
СОЛАРІЙ
Підходить бар із закусками та кріслами
Зручності - ванні кімнати, роздягальні та душові

Пристрій експлуатується з 14.5.2004. При будівництві використовувались найсучасніші технології. Приміщення мають достатню вентиляцію та освітлення, підлоги відповідно до новітніх технологій та гігієнічних стандартів ЄС.

У нашому фітнес-центрі на основі результатів особистого співбесіди та оцінки Вашого м’язового дисбалансу з нашими тренерами ми розробимо оптимальну програму тренувань та регенерації, орієнтовану на загальне відновлення Вашого організму. За необхідності про вас подбає персональний тренер, який адаптує програму відновлення до ваших щоденних можливостей. Вони будуть контролювати правильну техніку вправ та ваш раціон.

В аеробному центрі ми підготували для вас різні типи аеробних вправ різного рівня складності, щоб ви могли насолоджуватися гарним самопочуттям від великої дози ендорфінів, а також відпочити від зняття щоденного стресу.

Фітбол - урок, спрямований на зміцнення всієї м’язової системи. Він дійсно для всіх, особливо ми рекомендуємо його людям, які мають сидячу роботу, мають проблеми з хребтом та суглобами. Як допоміжний засіб ми використовуємо м’яч, який служить фізіотерапевтичним засобом. Нею легко керувати.

Година тіла - ви вивчите основні варіації кроків і команди, техніку вправ і дихання, в цій вправі переважає формування тіла перед горінням - це зміцнююча вправа.

Спалювач жиру - урок для середнього. Суть цього годинника полягає у збільшенні частоти імпульсів до такої величини, що відбувається розщеплення жиру.

Крок - крок із висотою приблизно 20 см служить тут допоміжним засобом, це урок, призначений для початківців, які опанували основні крокові команди та елементи. Це вправа на витривалість, переплітається з низкою варіацій кроку. Акцент робиться на нижній частині тіла, сідницях, стегнах.