Ось наочна збірка того, що саме означають двісті калорій для кожного прийому їжі.

На шиї сезону бікіні, давайте викроїмо калорії!

Можна сказати, що хоч до літа ще далеко, і ми можемо наливати вершки після кожного такого речення, але ми повинні вчасно розпочати підготовку до сезону бікіні! Однак не зашкодить дієті, якщо ви знаєте про калорійність кожної їжі та про те, що певна кількість означає для різних смаколиків. Далі ми будемо шокувати себе та переробляти свій обід за допомогою повчальної програми.

Півлітра кола: 200 калорій

Ми також любимо цей газований безалкогольний напій, але цифри насторожують. Якщо вам важко, ви віддаєте перевагу пити воду - хто платить - або якщо ви дотримуєтеся кола, виберіть версію без цукру, нульову калорію!

виглядає

Додаткова підказка ковбаси: 200 калорій

Ми, дівчата, вважаємо, що я в середньому перебив пару ковбасок, і навіть перевершуємо це. Кількість, показана на малюнку (66 г), і з невеликими кінчиками поруч складає двісті калорій. Страшно? Ну, аж ніяк не заспокійливим.

О, ось кінець! Макарони (145 г)

Тільки не роби цього! Ми можемо з’їсти багато макаронів, якби тільки це було на світі, ми б не голодували. Ми любимо його з усілякими соусами, з м’ясом або без, смаженим будь-яким способом, і з глибоким болем зазначаємо, що невелика порція (145 г) цього делікатесу і ми досягли двохсот калорій.

Чизбургер, розрізаний навпіл: 200 калорій

Не дозволяється навіть ціле. Світ справді дозрів для руйнування.

З брокколі можна віднести Дунай: 588 г - 200 калорій

Ми також дуже любимо цей овоч, і хороша новина полягає в тому, що ми можемо з’їсти його принаймні багато. Це не тільки корисно, але й смачно, і нам потрібно менше розраховувати на те, скільки ми знищимо.

Картопля фрі: 73 г - 200 калорій

Ви також можете з’їсти близько жмені цього гарніру, якщо хочете дотримуватися “правила” двохсот калорій.

Дитячий буряк: 570 г - 200 калорій

Ми можемо сміливо обійняти його мішком, він навіть не лоскоче. Але чому ми можемо їсти лише багато овочів? Це так несправедливо. Так само, як і понеділок.

Виноград: 290 г - 200 калорій

Ми думали б, що можемо з’їсти більше винограду, ніж будь-що інше, хоча з цим теж треба бути обережним! Не так давно ми склали список найбільш вгодованих фруктів, але тоді ми не думали, що в 290 г є двісті калорій. Ще одна гнітюча цифра на початку цього тижня.

Яблука: 385 г - 200 калорій

Ми не можемо з’їсти стільки яблук, скільки ми собі уявляли, хоча воно ковзає на роботу кожні кілька днів для нас. Можливо, пора також змінити цю звичку. Висловлювання «тримайте лікаря подалі» за надмірну кількість, здається, не відповідає дійсності.

Половина жмені пікантних делікатесів: 33 г - 200 калорій

На додаток до фруктів та овочів, ми також любимо щеплювати це, але, чесно кажучи, воно падає трохи більше 33 г. Це навіть гірше фішок, якщо ми починаємо, ми не можемо зупинитися.