Харчова залежність

Це факт, науково доведений, що певні види їжі створюють залежність. Цукор здатний створити нас харчова залежність оскільки вони стимулюють наші опіоїдні рецептори (ті самі, що стимулюють такі ліки, як кокаїн).

emo-emotional

Проблема полягає в тому, що ми не усвідомлюємо масштабів нашої дії на певні продукти, що призводить до розвитку справжньої проблеми як фізично, так і психологічно. З цієї причини, щоб ми могли зрозуміти, чи маємо здорові стосунки з їжею, ми розглянемо п’ять ознак, які можуть попередити нас, якщо ми є наркоманами. І це такі сигнали:

Потрібна допомога? Підпишіться зараз на послугу «Інтернет-терапія» і знову почувайтесь добре!

1-. Випивка.

Коли ми говоримо про запої, ми не маємо на увазі конкретні дні, в які ми їмо більше, ніж потрібно, ні для такої події, як весілля, ні з якоїсь конкретної причини. Патологічні запої - це ті, які виникають при спробі задовольнити та зменшити тривогу за рахунок максимального споживання їжі. Ці запої починають вважатися розладом, коли вони повторюються принаймні раз на тиждень протягом останніх трьох місяців.

дво-. Ефекти відміни.

Якщо після сезону, не з’ївши певної їжі, вам терміново потрібно її споживати, і ви навіть можете страждати пітливістю, нервозністю, запамороченням або зміною диму, коли не можете мати цю їжу під рукою, це буде серйозним симптомом відміни до певних стимулюючих продуктів. Ми не повинні порівнювати це з тягою. Симптоми, коли є абстинентний синдром, дуже стійкі і мають велику інтенсивність, з іншого боку, при тязі цей факт не виникає.

3-. Зміни гумору.

Залежно від їжі, людина може відчувати від почуття смутку до нападів гніву через відсутність бажаних продуктів. Людина втрачає повний контроль над своїми емоціями, не маючи змоги досягти бажаного. Людина, яка переживає залежність, починає бачити, що її настрій знижується, а отже, і власна самооцінка.

4-. Їжте потай.

Існує тісний взаємозв’язок між нав’язливим харчуванням та таємним харчуванням. Наркоман схильний їсти дуже мало в присутності інших, і як тільки він перебуває в близькості, він почне їсти нав’язливо. Це породить почуття сорому та смутку через те, що вони не можуть контролювати свою поведінку щодо їжі.

Якщо після розпізнавання чотирьох основних симптомів, які можуть приховати харчову залежність, і ви вважаєте, що у вас може бути ця проблема, я порадив би вам звернутися за допомогою до фахівця для її подолання. Такі види розладів можна лікувати, вам просто потрібно звернутися за допомогою, яка вам потрібна. Ви можете подолати будь-яку харчову залежність,

Даніель Моліна, Емоційний психолог в Інтернеті

Якщо ця стаття була для вас корисною , Закликаю вас залишити коментар. Я відповім тобі якомога швидше . Дякую!

Вам потрібна інформація про те, як я можу вам допомогти?