Сьогодні, мабуть, ніхто не поставить під сумнів важливість дієти та гідратації для працездатності та регенерації спортсменів. Різноманітна та збалансована дієта може забезпечити вас достатньою кількістю всіх речовин, однак вони постійно обговорюються та пропагуються низкою харчових добавок. Науково обґрунтовано, що харчові добавки можуть підвищити спортивні показники спортсмена, але лише за певних обставин. Існує незліченна кількість харчових добавок, ефект яких не доведений.
Перед тим, як приймати будь-які харчові добавки, слід врахувати ризики.
- Вони можуть містити заборонені речовини.
- Вони можуть бути забруднені забороненими речовинами під час виробничого процесу.
- Вони можуть містити інгредієнти, зазначені на етикетці під іменами, відмінними від тих, що перераховані в забороненому списку.
Антидопінгові правила чітко визначають, що вживання заборонених речовин є відповідальністю спортсмена, і не має значення, чи була ця речовина використана свідомо чи несвідомо.
Перш ніж приймати будь-які харчові добавки, слід врахувати необхідність, оцінити ризики та оцінити наслідки. Всесвітня антидопінгова організація ВАДА або інші антидопінгові організації, такі як Антидопінгове агентство Словацької Республіки не схвалюйте та не підтримуйте жодних харчових добавок.
Наприклад, класифікація Австралійського інституту спорту може надати вам основну інформацію про харчові добавки. Цей список наведено лише для ознайомлення, а не як керівництво чи рекомендація щодо використання.