Отже, зараз я проаналізую окремі препарати, про які я читав або. він чув негативні та позитивні речі.
Глютамін: працює аналогічно креатину. Сторонній ефект: може зруйнувати природну форму м’яза. Якою була реклама креатину та глутаміну раніше (зокрема, реклама 2002 року): «Не змішуйте креатин з глутаміном, це не може вам зашкодити, але змішувати ці дві речовини неекономічно». А сьогодні? «Ми пропонуємо вам унікальний препарат для зростання м’язової маси. Унікальна суміш креатину з глутаміном та амінокислотами, збагаченими та глюкозою. ”Щось не так. І якщо їх приймати, креатин і глутамін також пов’язують воду з м’язами. Тож якби я ним скористався, я міг би вважати себе гуляючим басейном.
Що говорять лікарі або дієтологи: В першу чергу є лікарі, які схвалюють ці препарати. Може, тому, що їх якось фінансують продюсери. Я цього не знаю. Однак вони є чесними лікарями і, безумовно, є більшість із них, які не схвалюють і відверто говорять про шкідливість цих препаратів. Велика честь цьому лікарю! Фахівці з питань прикорму не можуть погодитися в одному. Деякі виробники додають допоміжні речовини до препаратів, такі як креатин, глутамін, аргінін, пептиди тощо. Інший - ні. Деякі експерти стверджують, що збагачення порошків цими допоміжними речовинами полегшує нарощування м’язів. Друга група експертів стверджує, що це неправда. Оскільки ці допоміжні речовини можуть містити не стільки креатину, скільки рекомендована добова доза в одній дозі білка, це може не мати бажаного ефекту. А додавання "допоміжної речовини" до фунта білка лише робить це надмірно дорогим. Цікаві претензії.
Вітамін С, вітаміни та мінерали: Вітамін С є важливим антиоксидантом і для організму. Це особливо важливо взимку та грип. Шануйте цей вітамін! Однак виробники, спрямовані на звичайних культуристів, рекомендують різні його дозування. Одні рекомендують 2 грами на день, інші 1 грам на день, інші навіть менше. І лікарі однозначно порадили б меншу дозу. Тож я справді не знаю. Трохи раніше телебачення транслювало репортаж про штучні вітаміни та їх шкідливий вплив. Звичайно, рак від них не шкідливий для людини. так? Лікарі рекомендували отримувати вітаміни переважно з фруктів та овочів, і лише при гострому дефіциті необхідно вживати штучні вітаміни. Виробники пудр для бодібілдингу додають у свою продукцію вітаміни. Мене зацікавила реклама одного гейнера дуже відомого бренду і дуже відомого імені: 200% рекомендованої добової дози!"Уфф, нестача вітамінів шкодить організму, але надлишок, безумовно, більше. Дурний.
Кофеїн: до 2004 року це була заборонена допінгова речовина. Це не зараз. Він міститься в гарячому шоколаді, каві або напоях кола. Вживання його в невеликих кількостях корисно для організму. Однак виробники вже пропонують на ринку кофеїн у таблетках у більших дозах. Або для стимулювання організму, або для вправ. Побічні ефекти: головний біль, серцебиття. Чи знали ви, що певна кількість кофеїну є смертельним?
Tribulus terreris: Ця речовина містить стереоїдні сапоніни і спричинює підвищення рівня тестостерону в організмі. Тестостерон допомагає нарощувати м’язи. Але тестостерон природно збільшується під час фізичних вправ. Побічні ефекти: І коли це нормально, це здорово, але якщо тестостерону більше ніж достатньо, тоді. волосся падає падає, мій естетичний дефект. таким чином, існує ризик облисіння. І коли жінка приймає цей тестостерон. uff. Хлопці, вам подобаються жінки, чоловіки з грубим голосом? Жінки прекрасні, то чому їм слід «кричати» (вибачте за цей вираз) цими препаратами?
Етикетки продуктів. Вони часто не можуть узгодити дозування. У нас однакові продукти різних виробників, і кожен виробник рекомендує різні дози білка або гейнера тощо. Іноді одна етикетка має встановлену рекомендовану добову дозу. T.j. напр. 50 грам препарату після фізичних вправ, 50 грамів перед сном. Він не враховує різну вагу користувачів. Зрештою, нижча фігура та менша вага мають менші енергетичні потреби, ніж людина з вищою фігурою та більшою вагою. Цікаво. Щодо дозування гейнера. Оскільки він містить вуглеводи, один виробник рекомендує його вживати за дві години до сну, щоб вуглеводи не зберігалися у вигляді жиру. Інший виробник напише вам там сировину, використовуйте її перед сном! І!
Різні рекомендації, різні дозування, різні думки, різна якість, різні етикетки, чудові назви, схожі на ті самі препарати, однакові назви чи склад, однакові маркетингові просування. Різниця лише в бренді. Навчальна та приваблива реклама. У цьому знаку ці чудові та улюблені препарати несе так багато користувачів. Потужна боротьба на століття попереду маркетингу проти опозиції лікарів та чесних фармацевтів. Ви знаєте, що мені сказав один фармацевт? Великий бум "таблеток" припав на 90-ті, де Шварцік все ще був чудовим взірцем для молодих хлопців. Будь-який бруд був проданий. Сьогодні ці препарати контролюються ще більш суворо, але результатом цих препаратів все ще є погіршення аналізів крові та печінки тих людей, які використовують ці чудеса. L