nutrition

Робота втратити вагу Це непросто, і всі люди не повинні знати з першого моменту. Тепер, де вам слід почати, це керуватися своїм харчуванням по-іншому, вести життя більш активне і, звичайно, мати багато волі.

У такому порядку ідей одним із перших питань, який слід виділити, є те, що дійсно варто прийняти рішення купити шейки Herbalife, розробити стратегію фізичної активності для поліпшення стану організму і, як правило, дотримуватися правильного плану дієти.

Схуднути за допомогою напою із зеленого чаю, перцю та лимона

Можливо, з назви та складу спочатку може здатися, що це дещо ризикований напій, але є досить багато факторів, які роблять його чудовим засобом для розгляду, і що його навіть можна кваліфікувати як добавку, яка допоможе схуднути.

Тепер потрібно пам’ятати, що для того, щоб воно було по-справжньому ефективним, завжди потрібно подбати про дієту, дотримуватися здорових звичок способу життя і що вправи не потрібні. Ви вже повинні це знати схуднення вимагає зусиль і волі, але можна також допомогти собі цими маленькими порадами.

Є кілька досліджень, які говорять про його користь, як це може збільшити енергію, пришвидшити обмін речовин і в свою чергу очистити організм. У будь-якому випадку детально, комбінація цих інгредієнтів дозволяє:

  • Можна підвищити температуру тіла і прискорити обмін речовин.
  • Використовується більша кількість енергії, і, як наслідок, калорії будуть спалені.
  • Ви відчуєте почуття ситості, що означає, що ви уникатимете перекусів між прийомами їжі.
  • За наявності лимона будуть отримані очищаючі властивості.

Зелений чай, перець і лимонний напій рецепт для схуднення

У цьому випадку для підготовки потрібно:

  • Літр води.
  • Шість пакетиків зеленого чаю.
  • Щіпка меленого кайенського перцю. Він також відомий як порошок чилі або порошок чилі.
  • Один лимонний сік.
  • Три чайні ложки меду або підсолоджувача.

Для приготування цього напою, кроки, яких слід дотримуватися, є згаданими нижче:

  • Це досить просто. Перше, що вам слід почати з приготування настою зеленого чаю.
  • Ви повинні переконатись, що вода закипає, а потім додати пакетики і дозволити отримати есенцію, як завжди.
  • Дайте йому посидіти приблизно п’ять хвилин.
  • Як згаданий час минає, ви можете впустити лимонний сік і щіпку кайєну. Не переборщуйте з цим інгредієнтом, оскільки це може призвести до того, що напій стане дуже гострим, і його не можна вживати.
  • У той момент, коли все дуже добре перемішано однорідно, пора додати трохи меду.
  • Дати охолонути, споживати при кімнатній температурі.

Вживання натурального напою для схуднення

Попередніми кроками було отримано літр цього жиросжигающий напій, отже, це така кількість, яку можна споживати протягом дня. В ідеалі, засіб для схуднення слід вживати приблизно 10 днів щомісяця, таким чином воно дасть дуже хороший ефект для схуднення, який може прискорити метаболізм.

Тепер у цьому відношенні слід зазначити, що перший крок буде зроблено після того, як ви підніметеся, постячись і зігрівшись, отже, це не щось ні дуже холодне, ні дуже гаряче. Потім і через 30 хвилин ви можете споживати сніданок, дбаючи про отримання адекватних для організму поживних речовин, таких як салат з ананасів та папайї, вівсяна каша тощо.

Під час обіду вам доведеться повторити ту саму схему, про яку вже згадувалося, тобто склянку за 30 хвилин до їжі. Завдяки вищевикладеному ви можете отримати більше ситості, спалити більшу кількість енергії і, в свою чергу, завдяки участі лимона, досягти легшого травлення завдяки дуже адекватним мінералам і вітамінам.

По відношенню до термогенний ефект, ви будете працювати протягом дня, з цієї причини ви помітите, як відчуття тяги до солодощів зменшиться, ваші страви будуть краще засвоюватися, і навіть якщо ви не зможете цього усвідомити, ви будете спалювати жир. У другій половині дня не забудьте випити ще одну склянку, щоб закінчити свій день одним останнім напоєм за 30 хвилин до вечері.