Симптоми хронічна втома і фіброміалгія вони мають деяку подібність, яка може заплутати експертів при постановці діагнозу. Це захворювання із подібністю, але вони не однакові, є певні відмінності, які дозволяють з’ясувати, коли виникає те чи інше.

фіброміалгія

Хоча обидві хвороби різні, так вони мають кілька спільних моментів, наприклад, той факт, що обидва є обмежуючими захворюваннями, при яких існує багато фізичних і психологічних страждань. Одне з речей, що ускладнює розрізнення хронічної втоми та фіброміалгії, це те, що немає конкретного тесту чи іспиту для їх ідентифікації. З цієї причини дуже важливо стежити за своїми симптомами та знати їх основні відмінності, щоб проводити адекватне лікування.

Наступна стаття пояснить, з чого складаються обидва захворювання та як їх диференціювати.

Що таке хронічна втома?

Хронічна втома o Синдром хронічної втоми (CFS) - це складне хронічне захворювання, яке характеризується надмірною та тривалою стомлюваністю, що передбачає значну функціональну інвалідність у пацієнта, який страждає нею. Це може вплинути на до 50% звичайної працездатності людини, що означає значне зменшення їх повсякденної активності. Сьогодні точно невідомо, що спричиняє хронічну втому, однак вважається, що певні віруси, що викликають інфекції, можуть брати участь у розвитку цієї хвороби.

Вірус Епштейна-Барра (EBV), який вражає дихальні шляхи, статеві органи, задній прохід, очі та рот, довгий час вважався причиною хронічної втоми, але пізніше було показано, що він не відігравав більшої ролі, ніж інші існуючі варіанти. Однак враховується, що цей вірус, схоже, сприяє проникненню інших вірусів, і це може бути важливим при цій хворобі.

Інші фактори, пов’язані з хронічною втомою, які вивчаються, - це вік, стрес, аутоімунна реакція на вірус, хімічні речовини, токсичні агенти та генетика.

Хоча хронічна втома передбачає інтенсивне виснаження, вона не зменшується після перерв, а також може погіршуватися залежно від розумової або фізичної активності, яка була здійснена. Зазвичай це хронічне захворювання, оскільки відсоток лікування дуже низький, він коливається в межах 5-10%.

Основні симптоми хронічної втоми пояснюються нижче.

Які симптоми хронічної втоми?

Хронічна втома Він складається із запалення центральної нервової та м’язової системи, яке має найрізноманітніші симптоми. Ці симптоми в основному засновані на ендокринологічній, імунній та неврологічній дисфункції. Одним з основних симптомів є наявність втоми протягом 6 місяців і більше, при якій пацієнт відчуває виснаження без очевидної причини.

Основні симптоми цього захворювання пояснюються нижче:

  • Обмеження у виконанні повсякденної діяльності
  • У вас болить голова
  • М'яке пляма
  • Міалгія
  • Безсоння (порушення кількості сну та ритму сну).
  • Порушення пам’яті
  • Стійка втома після відпочинку
  • Інтенсивна втома після напруги (біль, когнітивна та м’язова втома, втрата психічної та фізичної витривалості).
  • Лихоманка
  • Депресія
  • Дратівливість
  • Відчуття тяжкості в руках і ногах (біль у м’язах і суглобах)
  • Відсутність уваги та концентрації
  • Непереносимість запаху

Загалом пацієнт, що страждає на хронічну втому, страждає a великий вплив на результативність вашої діяльності.

Беручи до уваги важливий вплив, який створюється у повсякденному житті пацієнта, важливо проаналізувати, якою фізичною та інтелектуальною діяльністю займався пацієнт до та після початку захворювання, щоб встановити найкращий показник вплив цієї хвороби.

Деякі захворювання, які мають схожу картину симптомів, включають синдром фіброміалгії, міалгічний енцефаломієліт, неврастезію, хронічний мононуклеоз та множинні хімічні чутливості. При цих захворюваннях втома може бути не основним симптомом, Це відбувається у всіх випадках, а також спостерігаються зміни в імунній, неврологічній та ендокринній системах.

Важливо згадати, що існує певна кількість патологій, при яких зазвичай проводиться лікування, і які також можуть спричинити втому. Такими захворюваннями можуть бути: гіпотиреоз, гемоглобінопатії, нарколепсія, важкі депресивні розлади, гормональні розлади, ожиріння та ін.

Як лікувати хронічну втому?

Не існує ліків або певного лікування. З огляду на те, що симптоми можуть змінюватися з часом, лікарі повинні часто стежити за тим, як пацієнти змінюють тип лікування, коли це необхідно.

Хронічна втома - це хвороба, яка може бути у різних формах залежно від пацієнта. Загалом необхідне лікування, яке включає план лікування тих симптомів, які найбільше впливають на пацієнта або втрачають його працездатність, полегшуючи їх симптоми. Загалом, основними групами, що виділяються в лікуванні, є наступні:

  • Спершу лікуйте симптоми, які найбільш турбують
  • Слідкуйте за тими ліками та добавками, які продаються з рецептом або без них, а також харчовими та рослинними добавками
  • Контролюйте вправи, уникаючи крайнощів і модифікуючи ті вправи, які необхідні
  • Поліпшити якість життя та здоров’я. Дотримання здорового харчування важливо.

У деяких випадках через велику тривалість захворювання деякі пацієнти набувають симптомів ізоляції та депресії.

Деякі поради, які можна дати пацієнтам, включають наступне:

  • Постарайтеся вести активне соціальне життя, щоб не впасти у почуття ізоляції, згадане вище.
  • Перерозподіліть завдання на менші заходи, щоб не страждати від надмірної втоми.
  • Виконуйте техніки розслаблення, щоб зменшити стрес.
  • Уникайте зайвих занять у ті дні, коли сильніше стомлюється.

Кілька тижнів тому у цьому блозі обговорювали фіброміалгію. Нижче ми пояснимо основні особливості цього захворювання, щоб далі пояснити основні подібності та відмінності між хронічною втомою та фіброміалгією.

Що таке фіброміалгія?

Це хронічне захворювання, яке характеризується хронічним болем, що знаходиться в сухожилках, суглобах, вісцеральних та м’язових областях. Ця хвороба не виявлено за допомогою специфічних тестів, але через пов'язані з нею симптоми. Так само хронічна втома та фіброміалгія більше пов'язані з жінками, ніж з чоловіками.

Причини, що викликають фіброміалгію, точно не відомі, однак є деякі докази, які можуть бути задіяні, такі як зміни деяких речовин, що входять до складу нейрохімічних процесів, дисбаланс нейромедіаторів у нервовій системі, певна генетична схильність у тих людей, які мав члена сім'ї, який страждав від нього, пов'язаний з депресивними станами тощо.

Які симптоми фіброміалгії?

Загалом вважається, що симптоми фіброміалгії викликані центральним зміною чутливості до болю. Це породжує певний дисбаланс, який перетворюється на біль у тканинах.

Основні симптоми, які виділяються:

  • Запаморочення і відчуття нестабільності
  • Сухість очей і рота
  • Біль у щелепі
  • М'язова скутість
  • Контрактури в різних групах м’язів
  • Проблема з концентрацією уваги
  • Серцебиття
  • Непереносимість наркотиків

Важливо зазначити, що є різний рівень тяжкості (3 градуси, легкий, середній та важкий). Залежно від рівня, перешкоджання виконанню повсякденних справ буде більшим або меншим, досягаючи в деяких випадках прохання про тимчасовий лікарняний лист.

Як лікувати фіброміалгію?

Основними цілями лікування фіброміалгії є поліпшення деяких симптомів, що виникають при захворюванні, таких як полегшення болю, поліпшення якості сну та відновлення емоційного балансу. Можливі методи лікування можна узагальнити як:

  • Фізична активність, виконуючи програму вправ. Аеробні вправи покращують працездатність і можуть допомогти зменшити біль.
  • Психологічна терапія в якому передбачається навчити пацієнта, як протистояти хворобі та набути звичок, що сприяють їх одужанню.
  • Наркотики використання антидепресантів або міорелаксантів для поліпшення симптомів захворювання.

Основні подібності між хронічною втомою та фіброміалгією

Основні характеристики, що спостерігаються між хронічною втомою та фіброміалгією, зведені в наступному списку:

  • Головний біль
  • Відчуття втоми
  • Депресія
  • Болі в суглобах
  • Обидва хронічні захворювання, як правило, частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків.
  • Труднощі зі сном безперервно.

Обидва захворювання можуть страждати одночасно, причому хронічна втома є першою фазою фіброміалгії, що спричинює сильну втому.

Основні відмінності між хронічною втомою та фіброміалгією

Хронічна втома і фіброміалгія це хвороби, які легко сплутати. Однак одна з основних відмінностей між ними полягає в тому, що при фіброміалгії симптоми м’язового болю, як правило, переважають більше, ніж втома, більше присутня при хронічній втомі. Характеристика хронічної втоми:

  • Погіршується при фізичних вправах
  • Може викликати лихоманку
  • Виснаження відбувається при розмові
  • Втомлюваність, здається, не зникає
  • Вік початку, як правило, становить від 29 до 35 років.
  • Співвідношення жінок/чоловіків - 3/1
  • Початкова форма захворювання, як правило, різко спостерігається у 80% випадків
  • У деяких пацієнтів відчуття перед грипом супроводжується ознобом.
  • Сильне виснаження ніг.
  • Підвищена чутливість до ліків, певні шуми та мінімальні дози алкоголю.
  • Якщо є біль у горлі

Особливості фіброміалгії:

  • Вік початку пізніший, ніж при хронічній втомі. Зазвичай це вік від 44 до 55 років.
  • Втома не є напруженою
  • При виступі не виникає виснаження
  • Втома знімається сном
  • Жодної температури
  • Хвороба покращується при фізичних навантаженнях.
  • Співвідношення жінок/чоловіків - 10/1
  • Ефективність аеробних вправ
  • Узагальнене і не таке інтенсивне відчуття втоми.
  • Не спостерігається гіперчутливості до ліків, ні до шуму, ні до мінімальних доз алкоголю.
  • У вас може боліти суглоби, а може і не
  • Присутність ангіни відсутня

Рекомендована дієта при хронічній втомі та фіброміалгії

В основному Рекомендуються продукти, що підвищують імунітет, покращують м’язову систему та секрецію серотоніну, відповідальний за підтримку гарного настрою. Враховуючи ці параметри, дієта повинна базуватися на:

  • Овочі
  • Фрукти
  • червоне мясо
  • Синя риба
  • Овочі
  • Горіхи
  • Яйця
  • Молочні продукти
  • Цільного зерна
  • Молюски
  • Морепродукти

Цинк і вітамін С вони покращують імунітет завдяки своїм вірусним властивостям. Вітамін B в їжі підходить людям, які перебувають у стресовому стані або перевтомі. магнію Це життєво важливо для роботи м’язів, а ті, які багаті на незамінні жирні кислоти, такі як Омега3 та Омега6, допоможуть полегшити симптоми хронічної втоми. Нарешті, вуглеводи забезпечують постійний запас енергії та допомагають стабілізувати рівень глюкози в крові.

Ми сподіваємось, ця інформація вас зацікавить. Якщо у вас виникли запитання, ми рекомендуємо звернутися до медичного центру та записатися на прийом до ревматолога, який може прояснити всі сумніви та надати конкретний діагноз для представлених симптомів. Як вже згадувалося вище, симптоми обох хронічних захворювань можуть включати інші типи захворювань, які потребують зовсім іншого лікування.

Автор: д-р Антоніо Торріхос Еслава - ревматолог, Інститут медицини EGR