лікарські рослини

Переважна більшість жінок прагне схуднути, але все більше і більше з нас втікає від диво-дієт і шукає здорового харчування, заснованого на натуральних продуктах. Мета зрозуміла: худнути зі здоров’ям. Питання: чи можуть рослини допомогти нам у виконанні цього завдання? Відповідь така. Так! Ось як.

  • Види рослин за їх впливом
  • 1. Насичувальні рослини
  • 2. Рослини, що спалюють жир
  • 3. Очисні та детоксикаційні рослини
  • Чи безпечні лікарські рослини?
  • Що робити, якщо я трапляюся під час їжі?
  • Посібник із використання лікарських рослин

"Коли ми беремо рослини, які шукають вплив на організм, або прибрати голод, допомогти мобілізувати жир або усунути рідину, важливо знати, скільки активного інгредієнта ми приймаємо ", - пояснює Луз Гарсія Торо, фармацевт і директор з комунікацій Arkopharma.

"Настої корисні для рослин, які мають приємний смак і приємний запах. Ви приймаєте їх, бо вони приємні і добре почуваються. Але якщо ви шукаєте терапевтичний ефект, краще вдатися до препаратів. Варіанти різноманітні: капсули, таблетки, сиропи та питні форми. Тож ми знаємо, що приймаємо, і можемо встановити більш точне лікування ", - продовжує експерт.

артишок, наприклад, у настої він має жахливий смак, він дуже гіркий. Ось чому його потрібно приймати в ампулах з підсолоджувачем, що підсолоджує смак, або в таблетках.

Види рослин за їх впливом

1. Насичувальні рослини

Вони пригнічують апетит двома способами:

  • Наповнення шлунка (механічне насичення). Найголовнішим є глюкоманнан, лікарська рослина, що містить багато клітковини. Коли ви приймаєте його з достатньою кількістю води, він роздуває живіт, створюючи відчуття ситості.
  • Регулювання нашого апетиту (метаболічне насичення). Це трапляється з усіма нами. Іноді ми відчуваємо неконтрольоване бажання з’їсти шоколад чи щось солодке. Раптом ми чогось прагнемо і не можемо цим керувати. Гарцинія Камбоджа Це нам дуже допомагає в цьому сенсі, оскільки контролює бажання пити солодощі та інші примхи між прийомами їжі.

> Важливо приймати їх за годину до їжі, щоб вони добре виконали свою місію.

2. Рослини, що спалюють жир

Є про термогенні рослини, які допомагають спалювати жир. У цій категорії ми знаходимо зелений чай, гуарана, мате. Все допомагає прискорити спалювання жиру, який ми накопичили.

> Ви можете приймати їх до, під час або після їжі, оскільки це рослини, які діятимуть на загальному рівні. Капсула розчиняється, ваше тіло поглинає діючу речовину, і воно діє протягом дня.

3. Очисні та детоксикаційні рослини

Вони допомагають виводити токсини і очищати, такі як ортосифон, хвощ польовий або артишок. Ідеально підходить людям, які затримують рідину.

> Якщо це добова доза, краще приймати їх під час сніданку, а якщо це капсули, краще вранці та опівдні.

Чи безпечні лікарські рослини?

Зазвичай, лікарські рослини безпечні, вони мають менше побічних ефектів, ніж наркотики. Однак є лікарська рослина, яка може мати деякі протипоказання. Або що ми не повинні займати більше кількох днів або кількох тижнів. "Ось чому так важливо проконсультуватися з експертом", - пояснює Лус Гарсія.

Що робити, якщо я трапляюся під час їжі?

"Ви можете взяти хітозан, своєчасно, що допоможе вам спалити частину жиру під час їжі ", - продовжує експерт.

Посібник із використання лікарських рослин

Ми можемо змішувати різні рослини. "Наприклад, людині, яка багато їсть і хоче втратити жир, я дав би глюкоманнан, щоб трохи зняти голод і пов'язати його з каміліною (зеленим чаєм), щоб допомогти спалити його", - говорить Гарсія. "Не рекомендується змішувати дві рослини, що мають однаковий механізм дії, наприклад, зелений чай з гуараною, які є двома термогенними рослинами і можуть викликати стрес або нервозність у людини. Також не слід приймати два стоки разом або два ситний ".

Лікування рослин залежать, як і будь-яке інше лікування, від людини. Найкраще, що ви віддаєте себе в руки фахівця, який пристосовує лікування до ваших потреб.

Якщо ви хочете схуднути, найкраще дотримуватися тривалого лікування. "Ми рекомендуємо проводити лікування протягом місяця або півтора місяці, відпочивати тиждень і починати все спочатку. У тиждень відпочинку ви повинні продовжувати підтримувати дієту та свої фізичні вправи, так", - пояснює фахівець.

Хочете побачити, які товари можуть вам допомогти? Натисніть тут!