Давно відомо, що мелатонін, також відомий як «гормон темряви», є речовиною, яка бере активну участь у процесі сну і має багато інших корисних ефектів. У кількох дослідженнях, проведених кілька тижнів тому, вчені підтвердили, що гормон також має функції імунної системи. Хоча, як очікується, молекула не матиме прямого захисного ефекту проти Covid-19, дослідження на тваринах та клінічні випробування на людях

індекс

була продемонстрована противірусна активність.

Тому дослідники наполегливо виступають за додаткове терапевтичне використання мелатоніну, але насамперед наголошують на захисному ефекті сну та, в більш широкому сенсі, впорядкуванні циркадного ритму.

Про добовий ритм

Різні функції організму періодично відбуваються протягом дня. Такі циркадні ритми (лат. Circa = навколо, dies = сонце) трапляються під час дієти, зміни температури тіла, секреції певних гормонів та зміни стану неспання.

Ендогенний регулятор ритму, «внутрішній годинник», відповідає за щоденні регулярні зміни: особлива група нейронів центральної нервової системи розташована в частині мозку, яка називається гіпоталамусом. Може бути виявлений генетично обумовлений ритм процесів, що відбуваються в ньому.

Однак важливо, щоб зовнішні та внутрішні сигнали навколишнього середовища, такі як чергування дня та ночі, добові зміни температури навколишнього середовища, доступ до їжі та відсутність їжі, могли замінити цей внутрішній тактовий сигнал та мати глибокий вплив на ритм.

Мабуть, найвидатнішим із цих ознак є періодичне чергування світла/темряви, опосередковане спеціальними нейронами сітківки, гангліозними клітинами. Ці гангліозні клітини чутливі до рівня загальної освітленості, але поглинають більшу частину синього світла при 480 нм. Звідси той факт, що за півтори години до сну окуляри синього світла та/або затемнення добре впливають на процес засинання та сну (на відміну від дисплеїв на портативних пристроях). Людина є природною істотою, тому вставати з півнем і засинати з місяцем часто є природним явищем на селі.

Мелатонін

Гормон секретується в епіфізі (corpus pineale) і викидається в кров; рівні плазми показують значні добові коливання, найвищі вночі та найнижчі вдень. Виробництво та секреція мелатоніну контролюється вищезазначеним мозковим центром: шлях простягається між середнім і спинним мозком та симпатичними нейронами.

Якщо мелатонін виробляється в темряві і сприяє сну, ми крутимо нас цілий день?

Існує гормон, який має антимелатонінову дію, який починає вироблятися майже відразу під впливом світла: молекула є похідним холестерину, кортизолом. Ця стероїдна сполука в звичайних кількостях є важливим рушієм повсякденної активності, а також працює з адреналіном та дофаміном.

Важливо згадати два дуже важливі гормони, які дуже тісно пов’язані з мелатоніном: грелін та лептин. Грелін, також відомий як "гормон голоду", виробляється натщесерце і викликає почуття голоду в мозку (а також місцево в травній системі). Якщо ми недостатньо спимо і достатньо, наша продукція греліну збільшується: це може призвести до збільшення ваги, довгострокового розвитку інсулінорезистентності та діабету.

Існує також сильний гормональний зв’язок між мелатоніном і лептином. Інша назва молекули - «гормон ситості»: він виробляється жировою тканиною для зменшення почуття голоду та розвитку почуття ситості. Коли наш сон охайний, рівень лептину вночі підвищується, але неохайний сон зменшує його вироблення. Невпорядкований сон, таким чином, призводить до перекусів.

Може виникнути правомірне запитання: якщо гормони мелатонін, кортизол, лептин та грелін виробляються відповідно до біологічно визначеного циркадного ритму, коли варто їсти?

Багато досліджень мають на це різні відповіді, однак, на думку переважної більшості дослідників сну, у здорових та нефункціональних випадках це здебільшого визначається мелатоніном. Таким чином

варто їсти, коли рівень мелатоніну в нас найнижчий

- тобто з обіду до вечора.

Противірусна епіфіза

Віруси відповідають за смерть багатьох мільйонів людей у ​​всьому світі, при цьому 1,2 мільйона людей загинули дотепер лише від нової коронавірусної інфекції. У міру збільшення як кількості заражених, так і кількості смертей, дослідження розвитку вакцин також змінили швидкість. Хоча ефективної вакцини проти ГРВІ-CoV-2 ще не існує, існують перспективні дієтичні добавки, які допомагають імунній системі, потенційним рослинним активним інгредієнтам, і дослідники вважають, що гормональна система, включаючи мелатонін, може забезпечити підтримку проти вірусних атак. Вчені виявили, що мелатонін:

  • потужний антиоксидант, один з продуктів його розпаду, AFMK, виявився специфічним поглиначем вільних радикалів. Гормон збільшує власне вироблення організмом антиоксидантів, збільшуючи, таким чином, вироблення молекули, яка називається глутатіон.
  • протизапальний, цитокіновий шторм (IL-6) при респіраторних захворюваннях, ефективний імунний регулятор
  • захищає клітини, що продукують мітохондрії, від вільних радикалів, зменшує окислювальний стрес, модулює функцію мітохондрій
  • впливає на енергію та метаболізм: вірусні інфекції часто зміщують метаболізм інфікованих клітин у бік гліколізу (нестача кисню), мелатонін посилює ефективне клітинне дихання, кінцеве окислення
  • також має противірусні властивості, може запобігати гострому ураженню легенів (ALI) та гострому респіраторному дистрес-синдрому (ARDS), викликаному вірусними та бактеріальними інфекціями

Застосування мелатоніну також може бути корисним для критично хворих пацієнтів: він допомагає при наркозі та наркозі (наприклад, під час операції), зменшує збудження та паніку та може надзвичайно швидко поліпшити якість сну пацієнтів у клінічних умовах. Перераховані вище корисні властивості гормону підтверджують гіпотезу про те, що мелатонін може представляти нову терапевтичну користь для пацієнтів із Covid-19.