Раптовий початок, сильний біль, стискання в грудях - не багато подій мають такий страшний ефект, як інфаркт. Реабілітація після серцевого нападу - це не просто зцілення організму: духовні випробування також повинні бути оброблені.

інфаркт

Створено: 17 грудня 2014 15:08
Змінено 2 березня 2018 р., 15:27

Перші дні

Він носить це духовно

Хворобу потрібно обробляти не лише фізично, а й духовно. Особливо, коли біль і відчай, які він переживав, були сильними: все це торкнулося сім'ї, родичів також. Тут також час може допомогти, коли погані спогади поступово згасають, ми відчуваємо позитивні наслідки зміни способу життя, ми зможемо реалістично поглянути на те, що сталося. Допомога пацієнтів (досвідчених, груп пацієнтів), які зазнали подібних неприємностей, також може бути важливою: тут все, з людиною, яка перенесла інфаркт ми зустрічаємося, відчуття "я не сам зі своїми турботами" може надати духовну підтримку.

Відновлення повноцінного життя, відновлення впевненості в собі: ось як ми можемо коротко підсумувати суть реабілітації після інфаркту

Поради щодо зміни способу життя

перетворення дієти - це також наше основне завдання: якщо не на ніч, то поступово переходьте до нежирного меню, багатого овочами, фруктами та молочними продуктами. Слід уникати цукрової їжі з високим вмістом вуглеводів, а також надмірного вживання алкоголю: 1 дл вина рекомендується жінкам і 2 дл чоловікам щодня. Здорове харчування a на нас, зайві кілограми також важливо: якщо ми маємо зайву вагу, навіть втрата ваги на 5-10 відсотків позитивно впливає на ризик серцево-судинних захворювань.

THE уникнення стресових ситуацій також захищає наші серця: хоча, мабуть, це одне з найскладніших "завдань" для виконання. Давайте шукатиме зайнятого, який бере перерву, прогулянки, походи, багато буває на свіжому повітрі. Оскільки фізичні вправи принаймні півгодини на день в будь-якому випадку є обов’язковими, ми можемо вдарити двох зайців одним каменем, оскільки спорт є прекрасним засобом для зняття стресу.