Поділитися статтею
В обох є мінерали, але за один ви заплатите в кілька разів більше.
Іонічні напої розливаються потоком у спортзалах. Вони використовуються для регенерації та поповнення мінеральних речовин та енергії. Але чи справді це так? Адже класична мінеральна вода також містить мінерали і коштує в кілька разів менше. Ми порівняли їх вміст, побачимо, що саме отримує ваше тіло після фізичних вправ.
Марсель - типовий спортсмен, фізичні вправи - це його робота та хобі, якому він присвячує все своє життя. Він робить все, від бігу до спортзалу та важкої атлетики. Він піклується про клієнтів і тренується сам три-чотири рази на тиждень. Після тренування він регулярно звикає до іонних так званих. ізотонічні напої. Він стверджує, що тоді потрібно поповнювати рідини, мінерали та вуглеводи.
На запитання, чи не відчував він, що це працює на нього, він відповів, що дуже важко це відчути відразу. За його словами, це не шок для організму, якщо ви не вживаєте іонні напої. "Якщо ні, я міг би відчувати біль, м'язові спазми. Я точно відчуваю себе краще, коли після тренування приймаю іонний напій", - сказав Марсель Шипковський.
Ізотонічний напій містить переважно мінерали, як і класична мінеральна вода. Репортер "Рефлексу" Мірослава Ондрейчикова намагалася з’ясувати, чи є якась різниця.
"Дилема Гамлета - пити чи не пити і що пити. В принципі, кожен напій, що містить розчинені солі, можна назвати іонним напоєм", - говорить професор університету Петро Шимко.
Ми хотіли зробити наш тест практично. Ми дали йому мінеральну воду замість іонного напою, а потім навпаки. Однак він не вважає, що ефект однаковий. Він вважає, що вживаючи іонний напій відчуває, що він набрав трохи енергії.
Поглинається 60 відсотків мінеральних речовин, а лише 20-30 відсотків харчових добавок. Навіть вітаміни з іонних напоїв потрапляють в організм не так легко.
Це просто плацебо та вплив вуглеводів? "Ми, мабуть, також повинні виділити позитивні сторони мінеральних вод, як для спортсменів, так і для спортсменів. Вони є природним джерелом мінералів і часто містять цілий спектр мінералів", - підкреслила здоровий дієтолог Катаріна Бабінська.
Біохімік Павло Блажичек попереджає, що ми не повинні вживати таких напоїв, які знаходяться в одному. "Іноді це нісенітниця, яку компанії натискають на таблетки. Вони кладуть цинк і мідь поруч один з одним, і в той же час цинк пригнічує поглинання між ними", - пояснив він.
Тож нам не потрібно обдурювати маркетингові хитрощі та ретельно вибирати напій, щоб не витрачати багато грошей без потреби. "Не кожна мінеральна вода підходить для всіх. Поки що продукти ізотонічної природи виготовляються на замовлення для споживача", - підкреслив Шимко.
Результат нашого тесту
Ізотонічні напої містять мінерали, як і мінеральну воду, але вони легше засвоюються в організмі. Додаткові вітаміни, які вони також потрапляють в організм, легше потрапляють через їжу. А енергію, яку ми можемо відразу відчути, викликає додавання цукру та кофеїну.
- Кава та енергетичні напої на відміну від спорту Що додасть вашому тілу справжньої енергії - галерея
- Книга «Соки та змішані напої від природи» (Девід Фрей та Радміла Зрсткова) Мартінус
- Книги Їжа та напої Дієта, здорова кухня Martinus
- Книги Їжа та напої Класичні кулінарні книги Martinus
- Книги Їжа та напої Дієти, здорова кухня Дієти Мартінуса