Кишечник - це канал, по якому проходить їжа. Коли їжа проходить через тонкий кишечник, більшість основних поживних речовин, що знаходяться в ньому, перетравлюються.
Двома найпоширенішими розладами кишечника є швидкість проходження їжі через кишечник:
- Занадто швидкий прийом їжі переростає в діарею, що призводить до зневоднення, втрати мінеральних солей та інших поживних речовин, які організм не засвоює.
- Запор призводить до занадто повільного прогресу. Кал розкладається і виділяє токсичні речовини. Він всмоктується в кров, що призводить до отруєння організмом. Тому запор пов’язаний не тільки з дискомфортом. Ми вже розповідали вам, як постійно позбавлятися від запорів, і дуже докладно, тому обмежимося коротким оглядом у цій статті.
запор
Запор повільний, утруднений перехід кишкового вмісту, рідкісний стілець і надмірно твердий стілець.
У більшості випадків запор має функціональний характер і є наслідком зменшення або слабкості м’язів товстої кишки. У виняткових випадках спостерігались органічні причини. Найважчим з них є товста кишка або пряма кишка.
Звичайна частота калу підтримується двічі на день, один раз на два дні. Якщо дефекація відбувається рідше, можна діагностувати запор. До факторів, що прискорюють або схильні до атонічного функціонального запору, належать:
- Недостатнє харчування через недостатнє споживання води та/або клітковини. В результаті внутрішня оболонка кишечника не стимулюється і не ослаблюється.
- Нерегулярні звички кишечника. Якщо людина ігнорує біологічну потребу у виведенні стільця через нервову напругу або поспіх, вона може втратити свій кишковий рефлекс.
- Зловживання проносними препаратами. Це призводить до стійкого запалення слизової оболонки кишечника, що супроводжується імунітетом до нормальних подразників.
- Відсутність фізичних вправ, необхідних для стимулювання рефлексу на дефекацію.
дієта
У більшості випадків функціональний атонічний запор припиняється, як тільки припиняються ці чотири причини. Для вирішення проблеми необхідна правильна дієта.
| зростання | Вирізати або виключити |
| води | Торти промислові |
| целюлоза | білий хліб |
| Цільнозерновий хліб | Молюски та ракоподібні |
| Пшеничні висівки | шоколад |
| фрукти | м'ясо |
| овочі | риба |
| пульс | |
| чорнослив | |
| Лляне насіння | |
| Яблуко | |
| соло | |
| інжир | |
| ревінь | |
| меду |
" 
Чутливість до борошна
Хвороба через непереносимість глютену - білка в пшениці, ячмені, житі та меншою мірою в вівсі.
Це захворювання, як правило, має генетичне походження. Однак існують фактори, що прискорюють розвиток чутливості до глютену, наприклад, раннє введення коров’ячого молока або злаків для годування дитини.
Перші прояви зазвичай виникають під час годування груддю або грудного віку, хоча вони можуть з’являтися і в зрілому віці. Діагностика заснована на результатах біопсії кишечника. Найпоширенішими симптомами є:
- Діарея. Каль пінистий при целіакії, оскільки містить жир, який організм не засвоює.
- Бунт і дискомфорт, засмучені.
- Втома, депресія, загальний дискомфорт.
- Біль у роті.
дієта
Усі ці симптоми зникнуть, якщо виключити глютен зі свого раціону. Непереносимість глютену набагато частіше зустрічається на прецеліакічних стадіях, ніж у звичайній спеці.
| зростання | Вирізати або виключити |
| рис | успіху |
| кукурудза | борошно |
| пульс | Молочні продукти |
| тапіока | жири |
| Зелені листові овочі | ковбаса |
| фрукти | рядок |
| гречка | |
| овес | |
| пшоно | |
| сорго | |
| Вітаміни, добавки |
"
Чутлива кишка
Це функціональний синдром, що характеризується раптовим чергуванням нездужання, здуття живота, запорів та діареї. Діагноз завжди ставили шляхом усунення кишкових патологій.
На додаток до дієтичних рекомендацій важливо враховувати наступні фактори, що викликають синдром подразненого кишечника:
- Використання подразнюючих кишкових препаратів, таких як залізовмісні препарати або антибіотики.
- Алергія або непереносимість певних продуктів, таких як лактоза або глютен.
- Стрес, тривожність або неврологічний дисбаланс.
| зростання | Вирізати або виключити |
| овес | Пшеничний хліб |
| фрукти | пульс |
| кукурудза | молоко |
| хурма | Тверді сири |
| папайя | успіху |
| чорниця | м'ясо |
| целюлоза | |
| йогурт | |
| води |
"
діарея
Діарея - це патологія, що характеризується надмірно частою рідиною або водним стільцем. Діарея призводить до втрати води та мінеральних солей, які потрібно поповнювати. Діти та люди похилого віку найбільш чутливі до рівноваги рідини в організмі.
У всіх випадках слід з’ясувати причини діареї. Найпоширенішими причинами є шлункові інфекції, харчові токсини, харчова алергія або непереносимість певної їжі.
дієта
У разі сильної діареї бажано вживати лише воду та деякі рідини протягом 24-48 годин:
- Рослинна їжа (багата мінеральними солями).
- Розчин для регідратації (можна приготувати, вмістивши 1 літр чайної ложки води та 4 столові ложки цукру в одному літрі води).
- Розведений лимонний сік.
- Чаї, виготовлені з терпкими спеціями.
- Дитячі суміші та/або соєве молоко для немовлят.
На додаток до специфічного лікування пацієнта, після загострення їжі і продуктів, що знімають запалення слизової оболонки шлунка.
| зростання | Вирізати або виключити |
| соєве молоко | молоко |
| Мигдалеве молоко | яйце |
| Яблука та айва | курка |
| гранат | Молюски та ракоподібні |
| мушмула | Соки |
| банан | |
| морква | |
| папайя | |
| Фруктові желе | |
| рис | |
| овес | |
| тапіока | |
| Каштан | |
| ріжкового дерева | |
| йогурт |
коліт
Запалення товстої кишки є найважливішою частиною кишечника. Симптомом коліту є нестійкий стілець, який може містити слизові оболонки або кров.
Зазвичай коліт є наслідком інфекції, але він може бути викликаний рядом алергій або непереносимістю. Антибіотики або проносні засоби також можуть зіграти свою роль у його розвитку.
дієта
Легка дієта на товстій кишці може зробити вагомий внесок у лікування. Тому при коліті рекомендуються ті ж продукти, що і при діареї. Застосування пшеничних висівок як проносного із надмірною вагою може спричинити людей з підвищеною чутливістю.
| зростання | Вирізати або виключити |
| Рекомендовані засоби від діареї | Пшеничні висівки |
| овочі | Вишукані торти |
| кабачки | молоко |
| залізо | кава |
| Вітамін А. | Гострі спеції |
"
Виразковий коліт
Складна форма коліту, яка може мати хронічний характер і не піддається лікуванню.
Причини виразкового коліту до кінця не відомі. Встановлено, що хвороба вражає лише представників західного суспільства. Рафінована їжа, багата фруктами, овочами та зерновими, багата м’ясом та насиченими жирами - фактори, що підвищують ризик виразкового коліту.
Чіткі ознаки виразкового раку товстої кишки - діарея, біль у животі, стілець, втома, втрата ваги. Виразковий коліт може призвести до раку товстої кишки.
дієта
Хоча не існує специфічного лікування, перебіг цієї хвороби полегшується захистом товстої кишки.
| зростання | Вирізати або виключити |
| Рекомендовані засоби від діареї | Продукти, які не рекомендуються при коліті |
| капуста | гамбургери |
| Вечірня капустяна олія | м'ясо |
| Риб'ячий жир |
Хвороба Крона
Запалення шлунково-кишкового тракту, яке може вразити як тонкий, так і товстий кишечник.
Причини захворювання недостатньо відомі. Однак хвороба Крона пов’язана з поширеним на Заході раціоном харчування, слабкою клітковиною та овочами, але багата смачною та обробленою їжею. Це захворювання робить його більш поширеним для любителів швидкого харчування.
| зростання | Вирізати або виключити |
| Рекомендовані засоби від діареї | цукор |
| целюлоза | гамбургери |
| Рослинна олія | |
| Риб'ячий жир | |
| залізо | |
| Фолієва кислота |
геморой
Ступінь запалення та гемороїдальних вен в анатомічно чутливій області. Запор вимагає певних зусиль під час втечі, змушує вени заднього проходу розширюватися і викликає золоту медаль.
Якщо кровоносні судини розширюються, вони не скорочуються самі по собі. Правильне харчування та гігієна можуть запобігти запаленню цих тканин та вдиханню тромбів (тромбоз геморою). Грудочки дуже болючі і вимагають хірургічного втручання.
| зростання | Вирізати або виключити |
| Рекомендовані продукти при запорах | Небажані продукти при запорах |
| полуниця | Гострі спеції |
| велика чорниця | Білий цукор |
| чорниця | |
| журавлина |
здуття живота
Метеоризм - це надмірне накопичення газів у кишечнику через судоми та здуття живота. Газ, який накопичується в кишечнику, складається з двох джерел: їжа, що потрапляє з повітрям, і газ, що виробляється бактеріями, отриманими з бактерій.
Надлишкові гази мають такі причини:
- Дисбактеріоз, або порушення мікрофлори кишечника, яке можна виправити за допомогою простої дієти.
- Надмірне споживання рослинних продуктів, багатих клітковиною. Метеоризм може викликати більшу чи меншу дратування, але це не небезпечно. Збір газів, як правило, не має запаху, на відміну від газів, що виникають внаслідок подрібнення кишечника, спричиненого споживанням м’яса та тваринного білка. Обмеження вживання продуктів, багатих клітковиною, і дотримання простих рецептів може запобігти засмученню.
- Дихання повітрям під час стресу або гніву, особливо під час їжі.
дієта
На додаток до продуктів, перелічених нижче, для ефективної боротьби з одужанням рекомендується активоване вугілля.
| зростання | Вирізати або виключити |
| пагони | целюлоза |
| Ароматичні трави | пульс |
| йогурт | овочі |
| хурма | хліб |
| пасти | |
| молоко |
"
дивертикульоз
Захворювання також називають дивертикулярною хворобою товстої кишки. Велика кількість дрібних кіст або дивертикулів утворюється на стінці шлунково-кишкового тракту, особливо в товстій кишці.
Фактори, що сприяють утворенню дивертикулів:
- Ослаблені стінки в кишечнику.
- Підвищений кишковий тиск. Маленький і твердий кал інтенсивно зв’язується з кишковими м’язами за допомогою. В результаті збільшується тиск на стінки кишечника.
Якщо дивертикуліт запалюється через артрит, який не виводиться з організму, це викликає серйозне захворювання - дивертикуліт. Ускладнення дивертикульозу слід лікувати в лікарні суворою дієтою, а іноді і хірургічним шляхом.
дієта
Ці продукти зменшують ризик розвитку нових дивертикулів і не дозволяють їм рости разом із існуючим заводом. Однак ці продукти не здатні зникнути вже сформованими дивертикулами.
| зростання | Вирізати або виключити |
| води | Вишукані торти |
| целюлоза | жири |
| Цільнозернові продукти | м'ясо |
| фрукти | |
| овочі | |
| пульс |
"
Нарешті, я хочу, щоб ви знали лише про статті про ці захворювання. Їжте краще, їжте і будьте здорові.