Неділя, 20 липня 2014 р. 12:00 Місцеві
Джерело: - Адрієнн -

Нове божевілля - крижана дієта

безумство

Немає нічого кращого за втамування спраги крижаними охолоджувачами в спеку. Крім того, вони навіть можуть допомогти вам спалити зайві калорії.

Влітку кубики льоду плавають майже перед нашими очима, приносячи блискавичне полегшення, і склянка напою без них немислима. Але цілком може бути так, що відтепер ми не можемо уявити дієту без кулерів. Це пов’язано з тим, що американський гастроентеролог розробив крижану дієту, яка є особливим способом прискорити метаболізм в організмі і таким чином позбутися зайвої калорії. згідно з його теорією, щоб засвоїти лід, тілу потрібно нагріти заморожену воду до потрібної температури, а для цього потрібна додаткова енергія. Тобто метаболізм прискорюється, і ми спалюємо більше калорій.

Лікар довів науковими експериментами, що, хоча на етикетці крижаних делікатесів зазначено, що вони містять 100 калорій, ніхто не врахував, що тілу потрібна додаткова енергія, щоб розтопити лід, тому він містить лише 72 калорії. Саме тоді він виявив, що якщо ми їмо крижані смаколики, навіть наша дієта може бути більш ефективною.

ПОЛОВИНА КІЛО МІНУС МІСЯЦЯ!
Вам не потрібно лякатися, вам не потрібно жувати лід під час дієти, а морозиво або сорбет без цукру. Лікар підрахував, що якщо хтось смокче літр щодня, він спалює 160 калорій, що еквівалентно двадцятихвилинному тренуванню. Іншими словами, ви можете втратити до півкіло на місяць за місяць, якщо ми не змінимо свій раціон в інших сферах.

Обережно!
Однак лікар також зазначає, що цього методу слід дотримуватися лише з належною обережністю. Наприклад, у прохолодніший день або після тренування не вносити в тіло занадто багато льоду. Але це не корисно для ваших зубів або ясен у довгостроковій перспективі, тому, якщо ви робите морозиво, пийте його соломкою.