пропонуємо замість

Спортивні напої

Шкідливі інгредієнти: Цукор та штучні барвники

Той, хто тренується, мабуть стикався з цими напоями після важких тренувань. І погодьтесь, це хороше оновлення для нашого втомленого тіла. Але якою ціною? Хоча вони мають високий вміст електролітів і поповнюють виснажені калій і натрій, вони не мають хорошого впливу на наше здоров’я через високий вміст цукру та синтетичних інгредієнтів. Якщо ми виберемо випадкові без цукру, вони містять таку велику кількість підсолоджувача, що може в довгостроковій перспективі пошкодити нирки та погіршити роботу печінки.

Що ми пропонуємо замість цього? Кокосова вода! Так! Якщо ви п'єте кокосову воду, ви гарантовано не будете вносити цукор у свій організм, але в складі електролітів, магнію та калію це також сприяє нормальній роботі нервової системи. І найголовніше: 100% натуральний.

Енергетичний напій

Шкідливі інгредієнти: сахароза, глюкоза, кофеїн

Існує ряд негативних наслідків споживання енергетичного напою, які далеко не компенсують той короткий час, коли ми до нього пильніше ставимось. Оскільки це пришвидшує наш метаболізм, вітаміни та мінерали також швидше залишають наш організм завдяки їх споживанню. Завдяки високому вмісту кофеїну він послаблює нашу імунну систему і сильніше використовує серце навіть у стані спокою. А танурин і амінокислота разом небезпечні для серцевого м’яза. Показано, що аскорбінова кислота в енергетичних напоях збільшує ризик утворення каменів у нирках понад 1000 мг. Варто того?

Що ми пропонуємо замість цього? Зелений чай! Тому що це природно, і було проведено багато досліджень щодо сприятливого впливу речовин, що в ньому містяться. Це допомагає схуднути, знижує рівень холестерину, а також захищає наші судини при регулярному споживанні.

Газовані, солодкі безалкогольні напої

Шкідливі інгредієнти: фосфорна кислота, аспартам, цукор

На жаль, як і майже кожен безалкогольний напій, що продається в магазині, він містить штучний матеріал для кращих ароматів, більш красивих кольорів та продовження терміну придатності. Хоча їжа піддається суворому контролю перед тим, як потрапляє на полиці магазинів, і хоча інгредієнти з контролем обсягу рухаються в межах допустимих меж, споживання цих продуктів є проблематичним в довгостроковій перспективі. Аспартам, як найпоширеніший такий консервант, з кожним роком є ​​предметом все більшої кількості досліджень, які виявляються шкідливими. Пригнічує дію ферментів, відповідальних за профілактику складного метаболічного захворювання, метаболічного синдрому.

Що ми пропонуємо замість цього? Натуральні домашні безалкогольні напої, такі як сироп з бузини, лимонад та подібні фруктові напої, які ви можете ароматизувати на свій смак!

Кавовий крем

Шкідливі інгредієнти: цукор, барвники

Що не так із кавовим кремом? Ну, насправді він не містить справжніх вершків, але штучний інгредієнт тим більше. І те, що не є природним, з меншою ймовірністю бути здоровим, тут не відрізняється. Кукурудзяний сироп, як популярна форма цукру, може викликати, серед іншого, діабет та серцеву недостатність, а також значно збільшити шанси розвитку ракових клітин. Що ж, ми не говоримо, що вершки заборонені далі, але нам слід знати про довгострокові наслідки тривалого споживання.

Що ми пропонуємо замість цього? Якщо ми можемо, ми воліємо пити каву в чорному кольорі або просто використовувати молоко для ароматизації!

кафе

Шкідливі інгредієнти: консервант, цукор, кофеїн, барвники

Він складається з надзвичайно шкідливих для здоров'я інгредієнтів. Всім уже відомо, що кофеїн - це невеликий засіб, але у великих кількостях і в довгостроковій перспективі він збільшує ризик серцевого нападу і навіть викликає звикання, а ті, хто чутливіший до нього, можуть викликати симптоми тривоги. Крім того, ці продукти також містять цукри, підсолоджувачі та значну кількість барвників, які часто є неприродними. Можливо, без перебільшення, одним з найбільш проблемних ароматизаторів є цукор. Якщо ми можемо, уникайте зайвого споживання цукру, виключаючи каву в магазині та ароматизоване молоко!

Що ми пропонуємо замість цього? Якщо ви хочете смак кави, приготуйте її вдома, і якщо ви відчуваєте потребу в дорозі, виберіть замість магазину кафе і випийте там божественного чорного.!